الاطفال بالملل؟ كيف تصنع مغامرة برية في الداخل وعلى مدار السنة

من الواضح تمامًا أن تربية طفل متوحش تنطوي على البرية: فأنت بحاجة إلى الخروج في الهواء الطلق واحتضان الطبيعة. ولكن هناك مرات عديدة في الحياة لا يكون ذلك ممكنًا فيها: ربما يكون هذا يومًا ممطرًا ولا توجد فيه علامات على الانحسار. ربما تحتاج إلى العمل من المنزل وتحتاج إلى استخدام الكمبيوتر أثناء ساعات العمل. ربما أصيب طفلك بنزلة برد ويحتاج إلى البقاء في الداخل حتى يتعافى. ربما لا تعيش بالقرب من الأماكن الخارجية الرائعة ولا يمكنك القيام بزيارة الحديقة.

هناك العديد من الأسباب التي تجعلك عالقًا في الداخل - وبينما يستدعي ذلك أحيانًا فيلمًا وفشارًا ، لا يتعين عليك دائمًا تعيين وقت الشاشة افتراضيًا ( وهناك الكثير من الأسباب التي قد لا ترغب في ذلك ). بدلاً من ذلك ، هناك بعض الطرق السهلة والممتعة والمبتكرة لجلب الهواء الطلق إلى الداخل.

كل هذا صحيح بشكل خاص نظرًا لأن الصيف يتضاءل ويقترب الخريف بسرعة. قريباً سيبدأ أطفالك المدرسة مرة أخرى ولن يكون لديهم نفس وقت الفراغ للجري في الهواء الطلق والشروع في الرحلات. ولكن لمجرد أن وقت المدرسة يميل إلى مزيد من الوقت المنظم لا يعني أنه لا يمكنك الاستمرار في بعض هذه المبادئ.

اصنع تذكار.

إليك طريقة سهلة للزواج من الحرف والطبيعة - وهي طريقة مثالية للأشخاص طفل يميل فنيا . ابدأ بإعداد قائمة بأنشطتك المفضلة طوال الصيف ، سواء كانت رحلة على الشاطئ أو التنزه أو حتى مجرد يوم ممتع في الحديقة مع الأصدقاء. يمكنك بناء صفحات من كل من هذه الذكريات. أثناء قيامك بصياغة الصفحات ، تحدث مع طفلك عن سبب إعجابهم بها وكيف جعلهم يشعرون بذلك. يقول: 'هناك دائمًا فائدة من تعزيز الذكريات من خلال إنشاء دفتر يوميات أو سجل قصاصات أو جرة' أليزا بريسمان ، دكتوراه ، المدير المؤسس ومدير البرمجة السريرية لمركز ماونت سيناي للأبوة والأمومة. في أي وقت تنشئ فيه شيئًا ملموسًا ومرئيًا ، فإنه يساعد الأطفال على الاتصال بتجربة ما. يمكنك أيضًا استخدامه كأداة لإعادة الطفل إلى مكان يجعله يشعر بالهدوء والأمان والسعادة.

32 رقم الملاك المعنى

الشيء الذي يجب أن تضعه في اعتبارك هو أن هذا يتطلب بعض الإمدادات وربما القليل من التفكير: التقط صوراً أثناء مغامراتك ، واجمع التذكارات على طول الطريق ، واجعلهم يسجلون مغامراتهم للحفاظ على الذكريات ، وكن مستعدًا للركض إلى منطقتك المحلية متجر مستلزمات فنية للحصول على مواد صياغة. إذا لم يكن دفتر القصاصات أو دفتر اليومية من الأشياء التي يحبها طفلك ، ولكنك لا تزال ترغب في إنشاء ذكريات تدوم طويلاً ، ما عليك سوى ملء جرة ميسون بالصدف أو الرمل أو الزهور أو كعب التذاكر أو أي شيء وجدته على طول الطريق.

بناء حصن.

كان أحد أسباب بدء هذه السلسلة هو تشجيع اللعب التخيلي ، حيث أن التواجد في الهواء الطلق يمكن أن يلهم كل أنواعه. جلب نفس الروح إلى الداخل مع الحصن - إنه نشاط كلاسيكي لسبب ما. المفتاح هو إبقائها غير منظمة والسماح لهم بأخذ زمام المبادرة. (كانت إحدى النصائح المفضلة من أمي ومؤثرة في الهواء الطلق ريبيكا كالدويل : 'عندما تكون في ملعب ، وقد أقاموه مثل القلعة أو القارب ، يصعب أحيانًا تخيل ذلك خارج هذا القارب. لا يزال بإمكانك لعب التخيل ، لكنك ستكون دائمًا على متن قارب. ولكن عندما تكون في الطبيعة ، فإن ما يمكنك تخيله لا نهاية له ، ' هي قالت لنا .) يمكنك اتباع نفس نهج الاحتمالات اللانهائية هنا أيضًا: لا تحتاج القلعة إلى أن تكون مثالية أو جميلة أو تشبه أي شيء حقًا ؛ إنه يحتاج فقط لإثارة شيء ما.

ازرع نباتات داخلية.

هنا في mbg ، تحدثنا كثيرًا من قبل عن فوائد المساحات الخضراء في منزلك. أشرك أطفالك ، الأمر الذي يمكن أن يساعدهم على التواصل مع الطبيعة كل يوم. يقول عالم نفسي مرخص: 'اصنع بعض صناديق الزهور البسيطة أو حدائق الأعشاب التي يمكنك الاحتفاظ بها على حافة النافذة أو مطبخك' نيكول بوركينز ، دكتوراه ، الجهاز العصبي المركزي . 'كما تعلم ، أنت لست بالخارج على الدرب أو تتنزه كل يوم ، ولكن يمكن لهذه الأشياء أن تجلب القليل من ذلك إلى الداخل.' ( ابحث عن بعض الإلهام هنا ، بعض إرشادات هنا حول ما يجب أن تزرعه في منزلك ، أو كيفية استنساخ تلك الموجودة بالفعل هنا .)

يوم 2 يناير

جرب رياضة غير تقليدية.

واحدة من المشاركات في هذه السلسلة كان كل شيء عن تجربة الرياضات غير التقليدية ، مثل التزلج وركوب الدراجات والصخور. وعلى الرغم من أن العديد من هذه العناصر موسمية وتتطلب منك الخروج في الطبيعة - وهذا أحد الأسباب التي نوصي بها! - إلا أنه يمكن القيام بذلك في الداخل تأتي الأشهر الأكثر برودة ، اعتمادًا على المكان الذي تعيش فيه. Bouldering مثال كلاسيكي: هناك الكثير من صالات رياضة التسلق الداخلية في جميع أنحاء البلاد ، والعديد منها بها برامج للشباب. من المحتمل أن يكون التزلج على الألواح أمرًا آخر ، حيث تميل المدن الكبرى إلى وجود منتزه تزلج داخلي واحد على الأقل.

خطط لرحلتك القادمة في الهواء الطلق.

هل تريد حقًا قلب النص؟ أخبرهم أنهم مسؤولون عن مغامرة الهواء الطلق التالية. أعطهم تاريخًا وأي معلمات قد تكون لديك (على سبيل المثال: هل مسموح للأصدقاء؟ إلى أي مدى يمكن أن يكون 'بعيدًا عن المنزل' - في الحي أو يمكنك أن تشق طريقك إلى حديقة وطنية قريبة؟ هل هناك ميزانية ، أو هل يجب عليك الاحتفاظ بها في الأنشطة الخالية من النفقات فقط؟). ثم دعهم يذهبون لذلك. إذا كنت بحاجة إلى كبح جماحه لاحقًا لأي سبب ، يمكنك ذلك ، لكن على الأقل سيشعرون أنهم ساهموا في الخطة. يمكنهم التركيز على ما يهتمون به ، وإذا قمت بهذا الاختيار ، فكرت مليًا أستطيع أن أفعل ما أريد فعله الآن ؛ ماذا اريد فعلا ان افعل؟ أنت تفعل ذلك دائمًا بشكل أفضل ، بمزيد من النية والاهتمام ، كما يقول بريسمان. 'لذا فإن منح الأطفال فرصًا لاتخاذ الخيارات أمر مهم للغاية لاستقلاليتهم ووكالتهم.' يمكنك حتى السماح لهم بحزم المساعدة أيضًا ( اقرأ قائمة العبوات الخاصة بنا هنا ).

هل تريد شغفك بالعافية أن يغير العالم؟ كن مدربًا وظيفيًا للتغذية! سجل اليوم للانضمام إلى ساعات العمل المباشرة القادمة.

شارك الموضوع مع أصدقائك: