إليك سبب كون فيتامين F هو الحل لمعالجة البشرة الجافة والشيخوخة
هناك عدد كبير من فيتامينات العناية بالبشرة التي لا تزال مجربة وصحيحة ، من خصائص فيتامين سي المشرق وقدرة فيتامين أ على تقشير وإبطاء علامات الشيخوخة إلى قوة فيتامين د في مكافحة الالتهاب. ولكن ماذا لو قلنا لك أن هناك فيتامين أقل شهرة لإضافته إلى قائمتك الموثوقة ، ولكن على الرغم من أنه يسمى فيتامين ، إلا أنه ليس فيتامينًا تمامًا بعد كل شيء. إدخال فيتامين F هو فيتامين غير فيتامين.
يقول طبيب الأمراض الجلدية الحاصل على شهادة البورد: 'فيتامين F ليس فيتامين بالمعنى التقليدي للكلمة' هادلي كينج ، (دكتور في الطب) 'إنه في الواقع مصطلح يشير إلى نوعين من الدهون ، حمض ألفا لينولينيك (ALA) وحمض اللينوليك (LA)'. الحمضان اللذان يجتمعان معًا لإنتاج فيتامين F هما أحماض دهنية صحية تحدث بشكل طبيعي وهي أحدث إجابة لك للحصول على بشرة ممتلئة ومتوهجة. استمر في القراءه لتتعلم المزيد.
ما هو فيتامين ف؟
لا يجب التكرار ، ولكن فقط لتوضيح ذلك ، فيتامين F ليس فيتامينًا حقيقيًا. يرمز الحرف F إلى الدهون ، لكن دهن الفيتامين سيكون غريبًا. لكن بغض النظر عن الغرابة ، فإن مجموعة الأحماض الدهنية هذه أقل من قيمتها الحقيقية. ALA هو أحد أحماض أوميغا 4 الدهنية ، و LA هو أحد أحماض أوميغا 6 الدهنية. ومثلما تفعل الأحماض الدهنية مثل السلمون والأفوكادو العجائب لأجسامنا ، فإنها تغير بشرتنا أيضًا. يقول طبيب الأمراض الجلدية الحاصل على شهادة البورد: `` عادةً ما يمكن لمنتج يحتوي على مستوى نشط من فيتامين F أن يحسن حيوية البشرة باستخدام واحد. لوريتا سيرالدو ، دكتور في الطب ، FAAD . تحرك أكثر ، قلم تمييز ؛ هناك مُلمّع بشرة جديد في المدينة.
برجك 20 مارس
يمكن العثور على فيتامين F في العديد من الأطعمة مثل اللوز وبذور الشيا وحتى صفار البيض. وإذا كنت من محبي الزيوت ، فستجد هذا المزيج من الأحماض الدهنية في ثمر الورد وعباد الشمس والشيا و زيوت أرغان . ولكن عندما يتعلق الأمر بالتطبيق الموضعي ، فإن فيتامين F يساعد على تقوية وحماية حاجز البشرة. يقول طبيب الأمراض الجلدية الحاصل على شهادة البورد: `` هذه الأحماض الدهنية جزء من الختم الذي يجلس في الشقوق بين الخلايا في طبقة الجلد الخارجية. جوشوا درافتسمان ، (دكتور في الطب) بعبارات أبسط ، يوضح أن فيتامين F يشبه الجص الموجود بين بلاط الحمام. يقول: 'تحافظ الدهون الطبيعية على تكامل طبقة الجلد الخارجية'. بشكل أساسي ، تحبس هذه الدهون الرطوبة وتبقي العوامل البيئية الضارة بعيدًا.
الإعلانات
ما هي المنافع؟
الآن بعد أن عرفنا ما هو فيتامين F ، فلنتحدث عما يفعله ولماذا تحتاجه:
1.يحافظ على الرطوبة في الداخل.
تتمثل إحدى الفوائد الرئيسية لفيتامين F في قدرته على حبس الرطوبة في الجلد بدلاً من التسرب. يقول سيرالدو: 'يساعد فيتامين F على تقليل فقد الماء عبر الجلد (TEWL) ، وهو هروب الماء من الجلد ، مما يجعله مرطبًا للغاية'. هذا النوع من فقدان الماء شائع في أنواع البشرة الجافة و بشرة عجوز ، لكن فيتامين F يعمل بمثابة ختم مرطب للحفاظ على الماء بداخله.
اثنين.يصلح حاجز الجلد.
يقول Zeichner أن الأمراض الجلدية مثل الأكزيما والوردية وحتى حب الشباب مرتبطة بحاجز جلدي معيب مع انخفاض في الأحماض الدهنية. عند تطبيقه موضعيًا ، يعمل فيتامين F مثل أ سيراميد ويحمي الطبقة الخارجية من الجلد.
3.يعزز لمعان البشرة.
بطبيعة الحال ، فإن زيادة الرطوبة بالإضافة إلى حاجز قوي للبشرة هي وصفة لبشرة متوهجة. و منذ تشقق الجلد و التقشير و إشعال خارج النافذة مع هذا المزيج الحمضي ، يمكنك توقع رؤية فرق متوهج عند دمج هذه الأحماض الدهنية في روتين العناية بالبشرة.
أربعة.يمكن أن يساعد في القضاء على حب الشباب.
وفقًا لـ Ciraldo ، يرتبط حب الشباب بمستويات منخفضة من حمض اللينوليك ، وهو أحد الأحماض التي يتكون منها فيتامين F. 'إذا كانت بشرتك معرضة لحب الشباب ، فإن استخدام فيتامين F يمكن أن يساعد في تقليل الاحمرار والجفاف الذي يمكن أن يأتي كأثر جانبي من يقول سيرالدو: منتجات حب الشباب. ووفقًا لإحدى الدراسات ، عندما يتم تطبيق حمض اللينوليك على الجلد موضعيًا ، يمكن أن يساعد تقليل تفجر حب الشباب .
هل هناك أي تحذيرات؟
بشكل عام ، يتفق الخبراء على أن فيتامين F لا يأتي مع العديد من التحذيرات. مثل جميع منتجات العناية بالبشرة ، من الأفضل دائمًا التقديم على منطقة صغيرة لاختبار الحساسية ، على الرغم من أنه ليس من الشائع أن يكون لديك واحدة.
من يجب أن يستخدمه؟
يُنصح بفيتامين F بشكل أكثر شيوعًا للبشرة الجافة أو المتقدمة في السن ، ولكنه يمكن أن يعمل مع جميع أنواع البشرة. طبيب امراض جلدية حاصل على البورد سونيل شيلوكوري ، (دكتور في الطب) ، يقول إنه يقترحه على المرضى الذين يعانون من الجفاف أو الناضج أو بشرة حساسة ولأولئك الذين بدأوا حديثًا الريتينول . 'أوصي بتطبيق فيتامين F في الصباح والريتينول في الليل' ، كما يقترح.
الوجبات الجاهزة النهائية.
فيتامين F ليس في الواقع فيتامين على الإطلاق ولكنه أصبح مكونًا شائعًا لحبس الرطوبة وحماية الطبقة الخارجية من الجلد. إنه آمن بشكل عام لجميع أنواع البشرة ومخاوفها ، بل إنه مرتبط بتقليل حب الشباب. ونظرًا لأنه لا يأتي مع أي تحذيرات ، فمن المؤكد أنه يستحق الدهن على وجهك بالكامل للحصول على بشرة أكثر إشراقًا ونعومة ورطوبة.
4 نوفمبر التوقيع
هل تريد شغفك بالعافية أن يغير العالم؟ كن مدربًا وظيفيًا للتغذية! سجل اليوم للانضمام إلى ساعات العمل المباشرة القادمة.
شارك الموضوع مع أصدقائك:
