أنا مدرب عقلية وإليك كيفية بدء عيش حياة مليئة بالهدف
عالمنا اليوم مليء بالضوضاء. يُقال لنا باستمرار كيف يمكننا أن نكون أفضل: موظفين أكثر إنتاجية ؛ شركاء أكثر حبًا ؛ وحتى إصدارات أكثر جاذبية وصحة وفعالية من أنفسنا. يبدو الأمر كما لو أننا بمجرد أن نحقق بعض المعالم البارزة ، هناك شيء آخر يتربص بالقرب منك في انتظار إضافته إلى قائمة المهام التي لا تنتهي أبدًا.
822 عدد الملاك الحب
تبدو مألوفة؟
حسنًا ، أنت لست وحدك. عندما نضع هذه الدورة المستمرة من تحسين الذات جنبًا إلى جنب مع حالة صحتنا العقلية الجماعية ، فإننا نصل إلى نتيجة مثيرة للاهتمام (وليست عظيمة). الكبار في عالمنا اليوم هم بعض من الأكثر قلقا ، مرهقون ، وغير محققين في التاريخ.
لكن ، لا تقلق ، فكل شيء ليس كئيباً وكئيباً. أعرف عن كثب كيف يمكن أن تشعر بالارتباك واليأس عندما تعلق في عجلة تحسين الهامستر التي لا تنتهي وتستمر في البحث عن الإجابات خارج نفسك. ولكن هناك أدوات للمساعدة في العثور على هذا الإحساس العميق بالإنجاز واكتشاف هدفك في الحياة.
لماذا لا يكون العثور على الإنجاز مهمة أنانية.
قبل أن نتعمق في الحديث ، دعنا نتحدث عن الفيل في الغرفة: شعرت العام الماضي وكأنه تغيير هائل لكل ما عرفناه في عالمنا الحديث ، لذلك قد يكون من العبث حقًا التفكير فيه غرض و تحقيق، إنجاز خلال هذا الوقت. هذا المفهوم هو شيء تصارعت معه عندما كنت أكتب كتابي الأول ، عن البالغين: كيف يمكن لجيل الألفية (وأي إنسان ، حقًا) العمل بشكل أقل ، والعيش أكثر ، وثني القواعد من أجل الخير ، والتي تركز على مساعدة البالغين في العثور على هدفهم.
ولكن ، العيش في حياة مليئة بالهدف هو في الواقع أحد أكثر الخيارات جذرية التي يمكننا اتخاذها - ليس فقط لأنفسنا ولكن للعالم كله. دان بوتنر ، الباحث في ناشيونال جيوغرافيك المناطق الزرقاء ، قال ذات مرة إنه إذا كان بإمكانه تعبئة 'حبة سحرية' من أجل طول العمر والسعادة ، فسيكون لها 'هدف' في الحياة. وهو لا يعرّف الهدف على أنه الحصول على مهنة نجم موسيقى الروك أو تكريم فوربس قائمة 30 تحت 30. في جميع أبحاث Buettner ، وجد أن اللحظات الصغيرة التي نتواصل فيها مع البشر الآخرين ونحاول أن نكون في خدمة بطريقة ما ، تفتح مفتاح الإنجاز.
بمعنى أن العثور على مسار مدفوع لغرضك ليس اختيارًا أنانيًا - إنه في الواقع خيار لديه القدرة على تغيير العالم إلى الأبد.
الإعلانات
اتخاذ الخطوة الأولى نحو إيجاد هدفك.
من أين نبدأ في الاستفادة من هدفنا عندما ننجذب باستمرار في مليون اتجاه مختلف؟ كيف يمكننا معرفة ما يعنيه الغرض حقًا إذا تم إخبارنا دائمًا بكيفية ذلك كن افضل في كل مكان ننظر إليه ؟
الخطوة الأولى البسيطة التي يجب اتخاذها هي ما أحب أن أسميه أن نصبح أصدقاء مقربين أنت . لتوضيح ما يضيءك حقًا ، من المهم تنمية هذا الصوت الداخلي و بناء عضلاتك البديهية . أعلم مدى صعوبة القيام بذلك ، خاصة في هذه الأيام ، لكن الوقت وحده لا يحتاج إلى أن يكون خياليًا. أوصي بإعداد دعوة تقويم متكررة لنفسك بحيث تأخذها على محمل الجد مثل الاجتماع مع رئيسك في العمل. يمكن أن تكون قصيرة لمدة خمس دقائق ، أو قد تصل إلى ساعة.
خلال تلك الأوقات المجدولة ، فإن أولويتك الوحيدة هي التعرف على ذلك الصوت الداخلي . إنها في الأساس ممارسة في الثقة بنفسك. في ال على الكبار كتابًا ، أضع بعض التمارين التي يمكنك ممارستها - مثل التفكير في ما أحببته عندما كنت طفلاً أو الحلم بنفسك في المستقبل. لكن في المراحل المبكرة ، يمكنك القيام بذلك اى شى -سواء كان ذلك الذهاب في نزهة دون الاستماع إلى الموسيقى ، أو استكشاف جزء جديد من منطقتك - طالما كنت تفعل ذلك بوعي.
الوجبات الجاهزة.
تبدأ طريقة العثور على هذا الإحساس العميق بالإنجاز واكتشاف هدفك في الحياة بقضاء الوقت بمفردك.
يتمثل الجزء الرئيسي من هذه الممارسة المتسقة في شقين: التراجع عن جميع طبقات ما `` من المفترض '' القيام به في الحياة بناءً على قواعد مجتمعية تعسفية ، والثقة في أن نفسك الداخلية لديها بالفعل كل الحكمة.
أثناء ممارسة هذه العضلة البديهية ، ستنخفض الضوضاء وسيبدأ المسار الذي يحركه الغرض في الظهور.
هل تريد شغفك بالعافية أن يغير العالم؟ كن مدربًا وظيفيًا للتغذية! سجل اليوم للانضمام إلى ساعات العمل المباشرة القادمة.
شارك الموضوع مع أصدقائك:
