كيفية التخلص من احمرار الوجه + الأسباب، من الجلد

يعد احمرار الجلد أحد أكثر المخاوف المحبطة التي يجب التعامل معها. لا يقتصر الأمر على أنه يمكن تحفيزه بسهولة بواسطة بعض المكونات والعلاجات، ولكن السبب الجذري للاحمرار ليس واضحًا في كثير من الأحيان. 

نحن نعلم أن شرح أسباب الاحمرار وأفضل علاجاته يعد إنجازًا كبيرًا، ولكننا نتقدم إلى المستوى المطلوب. يوجد أدناه دليل متعمق لتخفيف احمرار الجلد من أطباء الأمراض الجلدية المعتمدين. 

أسباب احمرار الوجه

كما ذكرنا أعلاه، يمكن أن يكون سبب احمرار الوجه عدد كبير من العوامل. في كثير من الأحيان، يكون أكثر من واحد. أدناه، لمحة موجزة عن الأسباب الأكثر شيوعا. 

• حَبُّ الشّبَاب: تظهر العديد من أنواع حب الشباب على شكل بثور حمراء وملتهبة. ولكن يمكن أيضًا أن يكون مصحوبًا باحمرار عام أيضًا. 'احمرار من حَبُّ الشّبَاب هو مؤشر على وجود تهيج أو التهاب كامن في جلدك. 'يُعزى هذا عادةً إلى خلل في التوازن الهرموني،' كما يقول طبيب الأمراض الجلدية المعتمد، والأستاذ المشارك في طب الأمراض الجلدية في Mount سيناي، ومستشار الصدق. أنجيلا لامب، (دكتور في الطب)
• العُدّ الوردي: غالبًا ما تظهر هذه الحالة الجلدية الالتهابية على الخدين وقد تبدو غير مكتملة. يعاني العديد من الأشخاص المصابين بالوردية من 'نوبات غضب' عندما تتهيج بشرتهم سواء كان ذلك بسبب التعرض لأشعة الشمس أو المكونات الموضعية القاسية أو المناخ الدافئ أو بعض الأطعمة والمشروبات. 
• حروق الشمس: عندما تقضي وقتًا طويلاً في الشمس دون استخدام عامل حماية من الشمس (SPF)، فقد تحصل على علاج للوجه حروق الشمس . السبب الذي يجعل بشرتك حمراء للغاية هو أن تدفق الدم يندفع إلى السطح في محاولة لشفاء الجلد حاجز الجلد بسرعة. 
• جفاف: يقول لامب: 'قد يكون الاحمرار نتيجة جفاف الجلد مؤشراً على مشكلة كامنة مثل التهاب الجلد أو الأكزيما'. وتضيف: 'في حالات أخرى، قد يكون ذلك نتيجة لجفاف الجلد، والذي يحدث أحيانًا بسبب تغير الطقس أو عدم التوازن الهرموني'. 
• تقشير: 'التهيج والاحمرار والتهاب الجلد كلها علامات أيضًا الإفراط في التقشير '، يقول طبيب أمراض جلدية معتمد ورئيس المجلس الاستشاري الطبي في جيولوجيا ستيف شو، (دكتور في الطب)، FAAD.
• التهاب الجلد: يقول لامب: 'إن احمرار الجلد الناجم عن التهاب الجلد عادة ما يكون نتيجة لمهيج أو مسبب للحساسية'. يمكن أن يكون ذلك بسبب منتج جديد للعناية بالبشرة قمت بتجربته أو مهيجات بيئية. 
• ضغط: يقول لامب: 'في كثير من الأحيان يمكن أن يؤدي التوتر إلى استجابة خارجية في أجسامنا مما يؤدي إلى ظهور طفح جلدي'. 
• نظام عذائي: 'إذا لاحظت احمرارًا في بشرتك نتيجة تناول الطعام، فمن المرجح أن تكون لديك حساسية تجاه شيء ما في نظامك الغذائي. يقول لامب: 'تشمل الأسباب الأخرى لالتهاب الجلد الناتج عن النظام الغذائي الأطعمة المعروفة بموسعات الأوعية الدموية (الأطعمة الحارة أو الحمضية) وكذلك الأطعمة الساخنة'. قد تواجه أيضًا زيادة في إنتاج الزيت خلال أوقات التوتر مما يؤدي إلى ذلك حب الشباب الإجهاد . 
• نقص المغذيات: يقول لامب: 'من ناحية أخرى، قد يكون هذا أيضًا مؤشرًا على أن نظامك الغذائي يفتقر إلى الفيتامينات والمعادن الضرورية لإنتاج بشرة صحية ومتوهجة'. لمعرفة ما إذا كنت تعاني من نقص المغذيات، قم بزيارة أخصائي طبي. 
• الاختلالات الهرمونية: 'قد يكون احمرار الجلد غالبًا نتيجة لخلل هرموني. يقول لامب: 'إن انخفاض مستويات هرمون الاستروجين يمكن أن يتسبب في حكة الجلد أو حساسيته أو تهيجه'. قد تواجهك أيضًا حب الشباب الهرموني على طول خط الفك وجوانب الخدين والذقن نتيجة عدم التوازن. 

كيفية التخلص من احمرار الوجه في المنزل

إذا كان بإمكانك تحديد سبب احمرار الوجه بدقة (أو زيارة طبيب الأمراض الجلدية للحصول على المساعدة)، فهذه هي أفضل خطوة أولى. وفي كلتا الحالتين، فإن إضافة المنتجات الموضعية المهدئة وممارسات نمط الحياة الصحية سيساعد على تخفيف الاحمرار. فيما يلي بعض الطرق الموثوقة. 

دقيق الشوفان الغروي ومستخلصات الشوفان

' دقيق الشوفان الغروي يقول شو: 'لقد تم استخدامه لمجموعة متنوعة من الأمراض الجلدية في الماضي'. 'لقد ثبت أن له خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات ومضادة للميكروبات، ولكن استخدامه الأكثر فعالية هو تقليل الحكة وإصلاح حاجز الجلد.'

ويضيف: 'أولئك الذين تعاملوا مع الأكزيما، على سبيل المثال، وجدوا الراحة من المنتجات التي تستخدم دقيق الشوفان الغروي'. ومع ذلك، فإن الخصائص العلاجية للشوفان الغروي ومستخلص الشوفان يمكن أن تساعد أي شخص على تخفيف الاحمرار والتهيج. بالإضافة إلى ذلك، فهو آمن لأنواع البشرة الحساسة. 

ومع ذلك، يشير لامب إلى أن دقيق الشوفان الغروي ليس أفضل مكون لأولئك الذين يعانون من مرض الاضطرابات الهضمية لأنه يمكن أن يسبب رد فعل تحسسي. 

تخفيف حب الشباب

'إذا كان احمرارك ناتجًا عن حالة جلدية التهابية مثل حب الشباب، فإن استخدام العلاج المستهدف للسيطرة على حب الشباب سيساعد في مكافحة الاحمرار'، كما يقول طبيب الأمراض الجلدية المعتمد من البورد، والمدير الطبي والمؤسس المشارك لـ Fig.1، كورتني روبين، (دكتور في الطب)، FAAD . 

علامة 24 آب

حب الشباب هو حالة جلدية معقدة للغاية ولها العديد من العوامل المركبة بما في ذلك الوراثة ونوع الجلد ومستويات الهرمونات والمزيد. المكونات الكلاسيكية لتخفيف حب الشباب مثل حمض الساليسيليك الريتينول سيكون مفيدًا للكثيرين، لكن كل شخص مختلف. 

بالنسبة لأولئك الذين لم يجدوا بعد علاجًا ناجحًا أو الذين يعانون من ذلك حب الشباب الكيسي ‎قم بزيارة طبيب الأمراض الجلدية للحصول على خطة علاجية مخصصة. 

خذ استراحة من التقشير

'الاستراحة من التقشير يمكن أن تساعد أيضًا في الشفاء الجلد المتهيج '، يقول شو. وهذا ينطبق على كل من المقشرات الفيزيائية والكيميائية. ضع الدعك و أها أو بها علاجات لبضعة أيام للسماح لبشرتك بالشفاء قبل مواصلة نظامك الطبيعي.

يمكن أن يحدث الإفراط في التقشير بسبب استخدام علاج قوي جدًا بالنسبة لنوع بشرتك، أو استخدام مقشر كثيرًا. لا يحتاج معظم الأشخاص إلى التقشير يوميًا، لذا حاولي تقسيم هذه الخطوة إلى عدة مرات في الأسبوع على الأكثر. 

أثناء فترة الراحة من استخدام المقشرات، دللي بشرتك باستخدام الأمصال والمرطبات المرطبة - المزيد عن ذلك لاحقًا. 

هيدرات

يقول روبن: 'نفذ روتينًا لطيفًا وداعمًا لحاجز الجلد للعناية بالبشرة'. قد يشمل ذلك لطيفًا منظف (اقرأ: لا يوجد مقشر أو منظفات إنزيمية في الوقت الحالي)، مصل مرطب ومغذي مرطب ، وحتى أ زيت الوجه لختم في الماء. 

اختيار روبن: الشكل 1: مرطب سيراميد لأنه محمل بالسيراميد وحمض الهيالورونيك والسكوالين والببتيدات لدعم حاجز الجلد ومنع فقدان الرطوبة.

عند شراء المنتجات، انتبه إلى المكونات التالية: 

• بانثينول 
• الصبار
• حمض الهيالورونيك
• سيراميد
• الببتيدات
• آذريون 
• قبل و بوستبيوتيك
• عسل مانوكا
• زبدة الشيا
• زيت المارولا 
• زيت السكوالين 
• زيت الجوجوبا 

منتجات العناية بالبشرة لاحمرار الوجه

رين للعناية بالبشرة النظيفة

إصلاح البشرة

كوسركس

أولهنريسين

تجنب العطر

إذا كانت بشرتك حمراء وملتهبة، فهناك احتمال كبير بإصابتك حاجز الجلد تالف . يمكن أن يكون هذا بسبب الإفراط في التقشير، والتعرض لأشعة الشمس، والجفاف، وحب الشباب، والأكزيما، والقائمة تطول. عندما تكون بشرتك في هذه الحالة، تكون أكثر حساسية للعطور، ولهذا السبب يجب عليك تجنبها خلال فترة الشفاء. 

راقب الملصقات 'الخالية من العطور' على منتجاتك. إذا كنت متوترًا من تجربة شيء جديد، فكر في اختباره على جزء من وجهك قبل البدء في تطبيق كامل. 

دعم الهرمونات الصحية

غالبًا ما يظهر اختلال الهرمونات على شكل طفح جلدي واحمرار في الوجه. لتحقيق التوازن بين الهرمونات في المنزل، قم بإعطاء الأولوية للنوم عالي الجودة، وتناول الأطعمة الطبيعية الغنية بالعناصر الغذائية، وممارسة الرياضة، والعمل على خفض مستويات التوتر عندما تستطيع.

يوصي لامب صحة منتجات العناية بالبشرة والمكملات الغذائية أيضًا إذا كنت تريد أن تكون أكثر نشاطًا فيما يتعلق بتوازن الهرمونات.

متى ترى طبيب الأمراض الجلدية

لست متأكدا إذا كان يجب عليك رؤية ديرم؟ خذ هذه التحذيرات كعلامة تحذيرية يجب عليك حجز موعد: 

• لقد قمت بتجربة العلاجات المنزلية لمدة أسبوعين إلى أربعة أسابيع دون تحسن
• يحترق وجهك أو يشعر بالحرارة عند اللمس
• ينتشر الاحمرار أسفل رقبتك وصدرك
• يزداد الاحمرار سوءًا على مدار أسبوع باستخدام العلاجات المنزلية

خيارات العلاج في المكتب 

بمجرد زيارتك لأحد المحترفين، هناك الكثير من الطرق التي يمكنهم من خلالها مساعدتك. وبصرف النظر عن مساعدتك في بناء روتين مخصص، فإن لديهم الكثير من العلاجات الطبية المتاحة. عدد قليل أدناه: 

• الأدوية الموضعية: 'الأدوية التي تحتوي على مكونات نشطة مثل بريمونيدين وأوكسي ميتازولين تقلل الاحمرار عن طريق تضييق الأوعية الدموية. يرى البعض النتائج في أقل من 12 ساعة. يقول لامب: 'هناك أيضًا أدوية تستهدف الأسباب الجذرية الأخرى للعد الوردي مثل المضادات الحيوية الموضعية ومضادات الفطريات'. 
• الدواء عن طريق الفم: يقول شو: 'يمكن استخدام المضادات الحيوية عن طريق الفم والأدوية المضادة للالتهابات لعلاج احمرار الجلد عن طريق تضييق الأوعية الدموية لتقليل الاحمرار والالتهاب ومكافحة الأسباب البكتيرية لاحمرار الوجه، ومع ذلك، فإن هذا التأثير على الأوعية الدموية مؤقت'. ويضيف: 'تشمل أمثلة الأدوية الفموية الدوكسيسيكلين، والبريمونيدين، والأوكسي ميتازولين، والمينوسكلين، والأزيثروميسين'. انظر إلى هذه الأدوية التي يتم تناولها عن طريق الفم كحل سريع، ولكنها ليست علاجًا دائمًا لأن الكثير منها ليس مخصصًا للاستخدام على المدى الطويل. 
• ليزر الصبغة النبضية: يوضح شو: 'مع العلاج بالليزر النبضي الصبغي، ينبعث الضوء بطول موجي مثالي لاختراق الأوعية الدموية المرئية، باستخدام الحرارة لتدمير هذه الأوعية دون الإضرار بالجلد المحيط، مما يقلل من مظهر الاحمرار والالتهاب'. 
• ليزر IPL: هناك طريقة أخرى وهي العلاج بالليزر النبضي المكثف. 'يستخدم IPL عدة أطوال موجية من الضوء في وقت واحد مقابل شعاع ليزر واحد. يعمل على توحيد لون البشرة وتحسين ملمس البشرة وتقليل التصبغ والاحمرار. يتطلب العلاج بالليزر جلسات متعددة لتحقيق أقصى قدر من النتائج. 
• المرطبات الطبية: إذا كان احمرارك ناتجًا عن الجفاف، فقد تستفيد من المرطبات الموصوفة طبيًا. أولئك الذين يعانون من الأكزيما أو أي شخص يتناول دواء يمكن أن يجفف الجلد مثل الإيزوتريتينوين قد يجدون هذه الأدوية أكثر فعالية من الكريمات التي لا تستلزم وصفة طبية. 

نصائح للوقاية من احمرار الوجه

مرة واحدة احمرار و بقع عندما تنحسر، فإن الإدارة طويلة المدى تدور حول الوقاية. المفتاح هو تجنب المكونات والعادات التي تؤدي إلى تفجر الجلد ودعم حاجز بشرتك. إليك بعض الطرق للقيام بذلك: 

استخدمي واقي الشمس يوميًا

يجب على الجميع ارتداء عامل حماية من الشمس (SPF). يوميًا، خاصة إذا كانت بشرتك حساسة للاحمرار. حتى لو لم تتعرض لحروق الشمس بشكل متكرر، فإن الأشعة فوق البنفسجية يمكنها أن تسخن بشرتك وتسبب رد فعل واضح. 

بالنسبة لأولئك الذين يستخدمون الريتينول والمقشرات، فإن خطر الإصابة بحروق الشمس وأضرار أشعة الشمس أعلى. باختصار، اجعل عامل الحماية من الشمس (SPF) من الطقوس اليومية وأحضره في حقيبتك لإعادة استخدامه إذا كنت تقضي اليوم في الخارج. 

اختيار شو: كريم الوجه للتحكم في لون البشرة من جيولوجي مع عامل حماية من الشمس SPF15، تركيبة مصممة خصيصًا لتخفيف الاحمرار والعد الوردي.

تجنب الموضعي العدواني الذي لا يمكنك تحمله

قد تفكر في الاحتفاظ بقائمة مستمرة من المكونات التي لا تتحملها بشرتك. بهذه الطريقة يمكنك تسوق مستحضرات العناية بالبشرة بنية وحذر. فيما يلي بعض المكونات التي تسبب عادة تهيجًا لأصحاب البشرة الحساسة: 

• الرتينوئيدات: يمكن أن يكون الريتينول الذي لا يستلزم وصفة طبية والريتينويدات التي تصرف بوصفة طبية مهيجة لبعض أنواع البشرة. في حين أنه من المتوقع حدوث حساسية وجفاف في البداية، إلا أنه من المفترض أن يهدأ بعد شهر أو نحو ذلك. إذا لم يكن الأمر كذلك، فكر في الحصول على تركيبة ألطف، باستخدام بدائل الريتينول مثل باكوشيول، أو وضع مرطب قبل الريتينول لدمج المادة الفعالة في الترطيب. 
• المقشرات: المحفز الشائع الآخر هو المقشرات الكيميائية مثل أحماض ألفا هيدروكسي وأحماض بيتا هيدروكسي ( أحماض ألفا هيدروكسي و أحماض بيتا هيدروكسي ). إذا كانت بشرتك حساسة، فاختاري الأحماض اللطيفة مثل حمض المندليك وحمض الأزيليك على المستحضرات الأكثر فعالية مثل حمض الجليكوليك أو حمض الساليسيليك. 
• الزيوت الأساسية: يمكن لمعظم الناس استخدام المنتجات المعطرة دون مشكلة، ولكن يمكن أن يكون لدى جزء صغير من السكان رد فعل سلبي تجاه هذه العطور. إذا كنت تعتقدين أن هذا هو الحال، فاختاري روتينًا خاليًا تمامًا من العطور. 
• فيتامين ج: هذا أقل شيوعًا، ولكن لا يزال من المهم ملاحظة ما يلي: قد يعاني بعض الأشخاص من الاحمرار سيروم فيتامين سي وخاصة أولئك الذين لديهم مستويات عالية من فيتامين C. هذا لا يعني أنه لا يمكنك استخدامها على الإطلاق، ولكن ابحثي فقط عن الأمصال المصممة لأنواع البشرة الحساسة أو المتفاعلة. 

اهتم بنظامك الغذائي

يعاني العديد من الأشخاص من الاحمرار بسبب الأطعمة المسببة للالتهابات مثل تلك التي تحتوي على التوابل أو الكحول. إذا كنت تعتقد أن هذا هو الحال، فحاول الحد من استهلاكك لهذه الأطعمة المحفزة وكن حذرًا عند تناولها، مع العلم أن بشرتك قد تحمر بعد ذلك. 

إذا أصيبت بشرتك أيضًا بالحكة أو الالتهاب بشكل واضح بعد تناول طعام معين، فقد تكون لديك حساسية تجاهه. ابذل قصارى جهدك للحد من تناول هذا الطعام واستشر طبيبًا متخصصًا إذا لم تكن متأكدًا من المكون الذي يسبب احمرار بشرتك. 

الملاك رقم 544

ابحث عن ممارسات إدارة التوتر

كما ذكرنا سابقًا، يمكن أن يؤدي التوتر أيضًا إلى احمرار الوجه. على الرغم من أنه لا يمكنك التخلص من التوتر بضغطة إصبع، يمكنك إضافة ممارسات إدارة التوتر إلى روتينك اليومي. وتشمل بعض الأشياء الشائعة التأمل، وممارسة الرياضة، التنفس ، واليوميات. 

تقوية حاجز بشرتك

إذا كان حاجز جلدك في حالة جيدة، فهناك فرصة أكبر للدفاع ضد المهيجات. تأكد من أنك تميل إلى الحاجز عن طريق الحد من استخدام المقشرات والريتينول، واستخدم دائمًا المرطب وعامل الحماية من الشمس (SPF)، وأضف منتجات معززة مثل الأمصال والزيوت المرطبة إلى روتينك. 

جرب ركوب الدراجات على الجلد

بالنسبة لأولئك الذين يكافحون من أجل العثور على إيقاع صحي مع المقشرات والريتينول، قد ترغب في التفكير في اختيار طريقة تدوير الجلد. هذه الممارسة، صاغها طبيب أمراض جلدية معتمد ويتني بو، (دكتور في الطب) قد يساعدك في الحفاظ على روتين صحي وداعم للحاجز. 

تتطلب الخطة الأساسية لركوب البشرة ليلة واحدة من التقشير، تليها ليلة من الريتينول، ثم ليلتين من التعافي (المعروفة أيضًا باسم منتجات الترطيب فقط) لإصلاح الحاجز. هذه الطريقة بالضبط ليست مناسبة للجميع، ولكنها نقطة انطلاق جيدة.

التعليمات

الوجبات الجاهزة 

يمكن أن يكون سبب احمرار الوجه عدد من المحفزات، من الإفراط في التقشير إلى ردود الفعل التحسسية وأكثر من ذلك. لتخفيف الاحمرار في المنزل، خذ استراحة من التقشير، وأضف منتجات مرطبة وخالية من العطور إلى روتينك الموضعي، وقم بزيارة طبيب الأمراض الجلدية إذا لم تنجح العلاجات المنزلية معك في غضون شهر. هل تريد معرفة المزيد عن حاجز الجلد وسبب أهميته؟ وهنا انهيار .