اجعل جميع مشاريع الخبز الخاصة بك أكثر صحة مع هذا المكون

يعد الخبز طريقة جيدة للتخلص من التوتر ، وتمضية الوقت ، وبالطبع إعداد بعض الحلويات اللذيذة حقًا. يمكنك تحضير المخبوزات بعدد من المكونات البديلة ، مثل دقيق خال من الغلوتين أو بدائل البيض ، وتحويلها إلى أطباق أكثر ملائمة للنظام الغذائي والحساسية.

حتى مع المقايضات الصحية ، فإن معظم الحلويات لا تمتلئ بالفيتامينات والمعادن التي تحصل عليها ، على سبيل المثال ، وجبة خفيفة مليئة بالخضروات . لكن من الممكن الحصول على هذه العناصر الغذائية - دون التقليل من الخبز. الحل البسيط: دمج مسحوق الخضر في المزيج ، مثل خضار mbg العضوية +.

يقول اختصاصي تغذية مسجّل: `` عندما يتعلق الأمر بإضافة مسحوق الخضر إلى المخبوزات ، عليك أن تقرر ما إذا كنت ستتبنى النكهة الخضراء أو تحاول إخفاءها. جيس كوردينج ، MS ، R.D. ، CDN . لتظهر لنا ما تعنيه ، تشارك Cording أفضل طريقة لإضافة مساحيق الخضر إلى خمسة من الأطعمة المفضلة لدينا:

1.براونيز

الصورة بواسطةصحي مع نيدي/ مساهم

هؤلاء براوني زبدة اللوز استبدل محلي فاكهة الراهب بالسكر الأبيض المكرر وادمج بذور الكتان المطحونة للحصول على جرعة صحية من الألياف. نظرًا لأن هذه الوصفة تستخدم القليل جدًا من المكونات الجافة كما هي ، فإن إضافة مسحوق الخضر لا ينبغي أن يغير الملمس كثيرًا. خضروات mbg العضوية + طعمها جيد حقًا من تلقاء نفسها ، ولكن 'إذا كنت تبحث عن التقليل من أهمية نكهة مسحوق الخضر ، فإن إضافة التوابل مثل القرفة يمكن أن يكون مفيدًا' ، كما يقول كوردينج.

668 رقم الملاك

اثنين.الكعك

إذا كنت تتطلع إلى عرض النكهة الخضراء للخضروات العضوية + ، فهذه فطائر الشوفان النباتي هي وصفة رائعة للتجربة.

يقول كوردينج: 'يمتزج مسحوق الخضر جيدًا مع أوراق الفاكهة ، مثل العنب البري'. على الرغم من أن الوصفات تستدعي قطع التمر والزبيب ، ففكر في استبدالها بالتوت الأزرق أو التوت البري لإضفاء طعم المسحوق.

3.ملف تعريف الارتباط Skillet

الصورة بواسطةأرمان ليو/ مساهم

هذا نصف كعكة مقلاة خالي من البيض ، مما يعني أنه يمكنك جعله غير مطهو جيدًا ولزجًا كما تريد. تتضمن الوصفة الأصلية مغرفة واحدة من مسحوق بروتين الفانيليا ، ولكن يمكنك بسهولة استبدال مسحوق الخضر ، دون تغيير الملمس. للحفاظ على نكهة الفانيليا ، ضع في اعتبارك إضافة بعض مستخلص الفانيليا.

خيار ملف تعريف الارتباط اللذيذ آخر؟ هذه لذيذة رقائق اليقطين الحارة تم إنشاؤه بواسطة كوردينج.

أربعة.كعكة الكوب

هذا بسيط كعكة الكاكاو القدح هي الحلوى المثالية عندما تشتهي شيئًا حلوًا ولكنك تقدم واحدًا فقط.

هذا مثال آخر عند إضافة القرفة يمكن أن تساعد في مزج نكهة مسحوق الخضر المضاف. يقول كوردينج: 'قد تجد أيضًا أنك تريد استخدام لمسة تحلية أكثر من المعتاد'.

إذا كنت ترغب في تحسين الخضر ، فبدلاً من ملعقتين من مسحوق الكاكاو ، استبدل مغرفة واحدة بالخضروات العضوية + مسحوق.

علامة 5 أغسطس

5.خبز الكوسة

الصورة بواسطةكاميرون ويتمان/ ستوكسي

يقول كوردينج: 'في خبز الكوسة ، سيكون لديك وقت أسهل نظرًا لوجود بعض المساحات الخضراء هناك'. بمعنى ، ربما لن تضطر إلى ضبط المكونات حسب الذوق. جرب وصفة خبز الكوسا اللذيذة التي أنشأها اختصاصي التغذية المسجل مايا فيلر ، MS ، R.D. ، CDN - إنه رطب تمامًا مع الكمية المناسبة من الحلويات ، ويقدم سلسًا من الخضار العضوية +.

6.خبز اليقطين

هذا لذيذ وصفة خبز اليقطين تم إنشاؤها بواسطة اختصاصي تغذية مسجل ماجي ميتشالكزيك ، R.D. ، يثبت أن الخضار العضوية + هي إضافة سلسة لأي علاج مخبوز. لقد طورت وصفة خبز اليقطين الصحية المليئة بالخضروات والمغذية بما يكفي للاستمتاع بوجبة الإفطار أو الحلوى ، بدون تناول تحطم سكر الدم غير المرغوب فيه . *

شارك الموضوع مع أصدقائك: