Nuobell قابل للتعديل الدمبل مقابل. Bowflex ، من مدرب شخصي معتمد

باعتباري متخصصًا في القوة والتكييف ومدربًا شخصيًا ، فليس من المستغرب أن أحب الصالة الرياضية - لكن من المسلم به أنني في المنزل في قلبي. تحقيقا لهذه الغاية ، لقد قمت بالتنسيق مع صالة ألعاب رياضية منزلية كبيرة جدا كل ما أحتاجه وأكثر للحصول على تمرين رائع . واحدة من أولى القطع البارزة من المعدات التي اشتريتها كانت مجموعة الدمبل قابل للتعديل ، وتغيرت حياتي إلى الأبد. لقد اختبرت عددًا من النماذج ، لكنني اليوم أقارن بين اثنين من النماذج المفضلة لدي: بوفليكس ضد. نوبل .

سأتعمق في نطاقات وزن كل منتج ، وسعره ، ومواده ، وتصميمه العام. بينما أستخدم كلاً من Nuobell و Bowflex وأستمتع به ، هناك زوج واحد أميل إلى الوصول إليه. استمر في التمرير لمعرفة أي مجموعة من الدمبل القابلة للتعديل التي أفضلها.

ما هي الدمبل القابلة للتعديل؟

الدمبل القابلة للتعديل عبارة عن أثقال ذات ألواح أو أقراص تنزلق داخل وخارج المقابض لإضافة الوزن أو إزالته. نظرًا لأنه يمكن تعديل كل واحدة لإنشاء مجموعة من أحمال الوزن ، فإن هذه الدمبل توفر مساحة كبيرة ومبلغًا كبيرًا من المال. في النهاية ، إنها قطعة جذابة للغاية من المعدات للصالات الرياضية المنزلية.

من يجب أن يستخدم الدمبل القابلة للتعديل؟

يمكن استخدام الدمبلز في عدد كبير من التمارين الممتازة التي ستعمل على تمرين جسمك بالكامل. أي شخص يرغب في تحسين تكوين الجسم ، أو بناء العضلات ، أو زيادة كتلة العظام ، أو زيادة القدرة على التحمل العضلي وطول العمر يمكن استخدام الدمبل القابلة للتعديل. عادةً ما يصل وزنها إلى 50 أو 80 رطلاً ، لذا فإن الدمبل القابلة للتعديل مثالية لأولئك الذين لا يحتاجون إلى أوزان ثقيلة للغاية.

إذا كنت مستعدًا أخيرًا لقطع الحبل باستخدام ملف عضوية الصالة الرياضية غير المستخدمة ولكن لا ترغب في الاستثمار في مجموعات متعددة من الأوزان ، فقد ترغب في التفكير في الدمبل القابل للتعديل. ولكن إذا لم تكن من النوع الذي ترفعه في المنزل ، فمن المحتمل ألا يكون إنفاق الأموال على مجموعة ضخمة استثمارًا جيدًا.

ما هو نوبل؟

Nuobell هي علامة تجارية سويدية التصميم تقدم أثقال قابلة للتعديل تأتي في مجموعات من مجموعتين. هناك خياران: نوبل 550 الذي يصل إلى 50 جنيهاً ، و نوبل 580 والتي تصل إلى 80 جنيها. تصنع العلامة التجارية أيضًا حامل دمبل لتثبيته على الأرض لتسهيل الوصول إليها.

977 رقم الملاك

ما هي بووفليكس؟

Bowflex هي شركة لمعدات التمرين تصنع الدمبل القابل للتعديل في مجموعات ، بما في ذلك SelectTech 552s ، والتي يصل وزنها الأقصى إلى 52.5 رطلاً ، و SelectTech 1090s التي تصل إلى 90 جنيهاً. تحتوي Bowflex أيضًا على ملحقات للأوزان ، بما في ذلك حامل ومقاعد للوزن ، والتي يمكن شراؤها بشكل منفصل.

Nuobell مقابل Bowflex:

نوبل الدمبل قابل للتعديل

مواد:

قدرة الوزن:

من يجب أن يجربهم؟

تعتبر هذه الدمبل القابلة للتعديل رائعة لأي شخص يريد الوصول إلى نطاق واسع من الأوزان ، ولكن ليس به مساحة كبيرة. تجعلها الحواف المسطحة مثالية لتمارين الضغط ، والتصميم الأملس مفضل على الخيارات الأكبر حجمًا. إنها سهلة الاستخدام وحتى أسهل في التخزين.

من يجب أن يتخطىهم؟

إذا كنت تبحث عن أوزان يمكن تعديلها بزيادات 2.5 رطل ، فستكون أفضل حالًا مع أوزان Bowflex. بالإضافة إلى ذلك ، إذا كنت تقوم في كثير من الأحيان بتمارين تتضمن تثبيت الأوزان على الألواح ، فقد لا تكون هذه هي الطريقة الأكثر راحة في الاستخدام.

من يجب أن يجربهم؟

الدمبل Bowflex قابل للتعديل

مواد:

قدرة الوزن:

من يجب أن يجربهم؟

يبدو أن الجميع يحب هذه الدمبل القابلة للتعديل (بما في ذلك محرر التجارة لدينا ، Carleigh Ferrante ، وأنا نفسي ، الكاتب). إنها خيار ممتاز لأي شخص يريد مجموعة متنوعة من الأوزان (بزيادات 2.5 بوصة) ولكن لا يريد أن يشغل مساحة كبيرة في صالة الألعاب الرياضية في المنزل.

من يجب أن يتخطىهم؟

الطول أطول قليلاً من الخيارات الأخرى (على وجه الخصوص Nuobells) ، لذلك قد يجد بعض الناس أنها صعبة بعض الشيء لاستخدامها في تمارين محددة.

من يجب أن يجربهم؟

الدمبل القابل للتعديل من Nuobell مقابل Bowflex

مقارنة تكلفة الدمبل القابل للتعديل من Nuobell مقابل Bowflex

يتم بيع الدمبل من Nuobell فقط كزوج ، مع مجموعة 50 جنيهًا بسعر 595 دولارًا و 80 جنيهًا بسعر 745 دولارًا. تأتي كل منها مع ضمان لمدة عامين وتتضمن حمالات محمولة لإيواء الدمبل. يمكنك شراء ضمان ممتد لمدة سنة أو 3 سنوات للحصول على ضمان إضافي.

19 يوليو علامة زودياك

تم تسعير الدمبل Bowflex SelectTech بسعر 379 دولارًا لـ 552 و 699 دولارًا في التسعينيات. تتضمن كل مجموعة ضمانًا لمدة عامين على الأجزاء ؛ ضمانات إضافية متاحة للشراء.

مقارنة سعة الوزن للأوزان القابلة للتعديل من Nuobell مقابل Bowflex

صُنعت Nuobells بألواح بزيادات قدرها 5 أرطال تبدأ من 5 أرطال وتصل إلى 50 أو 80 رطلاً ، اعتمادًا على المجموعة التي اخترتها. تحل مجموعة 50 رطلاً محل عشرة أزواج من الدمبل ، بينما تحل المجموعة التي يبلغ وزنها 80 رطلاً محل 16 مجموعة.

يتضمن دمبل SelectTech 552 خيارات وزن 5 و 7.5 و 10 و 12.5 و 15 و 17.5 و 20 و 22.5 و 25 و 30 و 35 و 40 و 45 و 50 و 52.5 رطلاً لإنشاء 15 زوجًا من الدمبل. يبدأ SelectTech 1090s من 10 أرطال ويزيد بزيادات قدرها 5 أرطال تصل إلى 90 رطلاً ، مما يوفر 17 خيارًا للوزن.

مقارنة تصميم الدمبل القابل للتعديل من Nuobell مقابل Bowflex

الدمبل Bowflex SelectTech مصنوع من النايلون والبلاستيك ABS ، مع مقابض وأطراف مطاطية لدن بالحرارة. تحافظ المسامير الفولاذية على لوحات الوزن في مكانها ، وتحمي صواني التخزين البلاستيكية الأرضية. لضبط الوزن على الدمبل ، ما عليك سوى تدوير الأقراص الموجودة على طرفي الدمبل بحيث يشير كلاهما إلى نفس الرقم قبل رفعه من درج التخزين.

تتميز الدمبل القابلة للتعديل من Nuobell بألواح فولاذية رفيعة الوزن تتناسب مع بعضها دون وجود فجوات. على غرار الحديد التقليدي أو الدمبل للخدمة الشاقة ، فإن المقابض من الصلب المخرش. تأتي هذه الدمبل في حوامل بلاستيكية منخفضة الارتفاع وقوية لحماية الأرضية والحفاظ على الأوزان في مكانها. عندما ترغب في ضبط وزن Nuobells ، ستحتاج فقط إلى لف المقبض وسوف يتكيف طرفي الدمبل مع الوزن الجديد. هذا يجعل الدمبلز سهل الاستخدام وسريع التعديل.

Nuobell الدمبل القابل للتعديل مقابل Bowflex: حكمنا

يسعدني استخدام كل من أوزان Nuobells و Bowflex الخاصة بي - ولكن بالنسبة للجزء الأكبر ، أصل إلى Nuobells. يُفضل القبضة الفولاذية المخرشة ، وسهولة الاستخدام ، والتصميم الأنيق على أوزان Bowflex الأكبر حجمًا. علاوة على ذلك ، فإن لوحات Nuobell ملتصقة بشدة ولا تتحرك أو تصدر خشخشة عند استخدامها.

تحتوي لوحات الأوزان Bowflex على فجوات بينهما ، مما يزيد من طولها ويمكن أن يخلق أحيانًا شعورًا بعدم التوازن. ملاحظة: هذا يحدث فقط عندما يتم ضبطهم على سعة وزن أثقل ، أو عند أداء التمارين التي تتطلب موازنة دقيقة لوضعهم في وضع البداية ، مثل تمارين البنش والكتف. عند أداء هذه التمارين ، يمكن أن يمنع طول وزن Bowflex نطاقًا كاملاً من الحركة ، خاصةً إذا كنت أضيق في صدرك وكتفيك.

ومع ذلك ، هناك أوقات تكون فيها أوزان Bowflex خيارًا أفضل بكثير. على سبيل المثال ، حواف صفيحة Nuobell حادة نسبيًا ، مما يجعلها غير مريحة للقرفصاء ، حيث تحتاج إلى تثبيت الوزن بجانب الألواح. والجدير بالذكر أن الزيادات 2.5 رطل مفيدة للغاية. إنه لأمر رائع أن تكون قادرًا على زيادة سعة الوزن قليلاً ، لا سيما عندما أحاول زيادة الوزن في تمرين يستخدم مجموعات عضلية صغيرة.

رجل الميزان امرأة الجدي

إيجابيات وسلبيات الدمبل القابل للتعديل من Bowflex:

• أقل غلاء
• مقابض مبطنة

• الحجم الكبير يجعل بعض الحركات محرجة
• يمكن أن تتذبذب اللوحات

مزايا وعيوب الدمبل القابلة للتعديل من Nuobell:

• تصميم مدمج وموفر للمساحة
• سهل الاستخدام
• قبضة مخرشة

• قد يكون من الصعب ضبطه في المهد بأوزان أثقل
• يمكن أن تجعل الحواف المستقيمة على الألواح بعض الحركات محرجة

التعليمات:

كيف تؤثر تمارين القوة على الصحة وطول العمر

خلافًا للاعتقاد الشائع ، فإن تدريب القوة لن يجعلك 'ضخمًا'. في الواقع ، هناك الكثير من الفوائد الصحية التي تأتي مع رفع الأوزان الثقيلة. تشير الدراسات إلى أن تدريب الوزن يمكن أن يساعدك النوم بشكل أفضل و تحسين التمثيل الغذائي الخاص بك 1 وحتى يضعك في مزاج أفضل . بالطبع ، ستبني عظام أقوى وربما حتى يبطئ خسارة العظام القياسية التي تحدث عندما نتقدم في العمر .

الوجبات الجاهزة

إذا كنت تبحث عن زوج متين وسهل الاستخدام وموفر للمساحة من الدمبلز القابل للتعديل لإضافته إلى صالة الألعاب الرياضية المنزلية ، فلا يمكنك أن تخطئ في استخدام Nuobell أو Bowflex. لنقل إعداد التمرين المنزلي حقًا إلى المستوى التالي ، تحقق من اختياراتنا لـ أفضل المطاحن المدمجة و أفضل معدات التمارين المنزلية ، أو أفضل مرايا التمرين .