يمكن أن يتسبب التلوث (حتى في الداخل) في تساقط الشعر وبهتانه: ما يجب القيام به

تلوث الهواء موجود في كل مكان - في كل مكان حولنا ، نعم ، حتى في الداخل - وتعرضنا له بشكل يومي هو إلى حد كبير خارج سيطرتنا الفردية. آثاره الضارة على أكبر عضو لدينا ، و بشرة ، تم توثيقه جيدًا ، ولكن المزيد والمزيد من الأبحاث تظهر أن تلوث الهواء له أيضًا تأثير كبير على جانب آخر من جوانب العناية بالبشرة - فروة رأسنا ، وبالتالي شعرنا.

لا يمكن فقط أن يتراكم تلوث الهواء فوق خيوطنا ويجعلها تبدو باهتة وباهتة وقذرة ، ولكنها يمكن أن تسهم أيضًا في آثار جانبية أكثر خطورة ، بما في ذلك تساقط شعر . إليك ما تحتاج إلى معرفته.

لماذا التلوث مضر جدا لشعرنا؟

1.يساهم تلوث الهواء في تساقط الشعر.

نعم ، لقد قرأت ذلك بشكل صحيح. في دراسة أجريت عام 2019 ، وجد الباحثون أن التعرض لملوثات الهواء الشائعة (المعروفة باسم الجسيمات ، أو PM باختصار) قلل من مستوى بروتين معين في خلايا بصيلات الشعر - وهو البروتين المسؤول عن تغذية نمو الشعر في المقام الأول . بمعنى آخر ، عندما تتعرض خلايا بصيلات الشعر لملوثات الهواء الشائعة (بما في ذلك المنتجات الثانوية من حرق الوقود الأحفوري والغبار الجسيمي العام) ، فإن قدرتها على الإنتاج تباطأ نمو الشعر الجديد . وكلما زاد التلوث الذي تعرضوا له ، زاد تساقط الشعر. الخلاصة: تؤكد مجموعة متزايدة من الأبحاث أن تساقط الشعر مرتبط بتلوث الهواء.

اثنين.تلوث الهواء يبهت لون الشعر.

بنفس الطريقة التي الاكسدة يبهت لون بشرتنا بمرور الوقت ، الإجهاد التأكسدي الناجم عن تلوث الهواء يمكن أن يفعل نفس الشيء لشعرنا. أكدت الأبحاث أن ضرر الجذور الحرة للشعر يمكن أن يحدث يظهر في فقدان اللون ، أو شيب الشعر ، وكذلك تساقط الشعر. يعد شيب الشعر ، بالطبع ، جزءًا طبيعيًا من عملية الشيخوخة ، لكن فقدان الصباغ هذا يتسارع ارتباطًا بكمية الإجهاد التأكسدي الذي تتعرض له بصيلات الشعر.

3.يتسبب تلوث الهواء في التراكم.

يمكن أن تتراكم هذه الجسيمات التي أشرنا إليها سابقًا - والتي تتكون من جزيئات وقطرات صغيرة في الهواء نعتبرها تلوثًا - على فروة الرأس بمرور الوقت. إذا لم يتم تقشيرها بشكل صحيح ، وإذا لم تحصل فروة الرأس على الحماية المناسبة بعد ذلك (سنصل إلى هذا بعد ذلك) ، فيمكن أن يساهم هذا التراكم في تلف بصيلات الشعر بشكل كبير ، ويؤدي إلى مشاكل مثل قشرة الرأس والتهيج ، وفي النهاية يؤدي إلى لتساقط الشعر.

8 يناير علامة زودياك

لا يؤثر تلوث الهواء على فروة رأسك فحسب ، بل يمكن أن يتراكم أيضًا على شعرك الفعلي ، مما يجعله في النهاية يشعر (ويظهر) متسخًا وباهتًا ومثقلًا. يتراكم الغبار والأبخرة والأوساخ والأوساخ اليومية التي تواجهها يوميًا على كل خصلة - تمامًا كما يحدث على بشرتك إذا لم تقم بتنظيفها بشكل صحيح.

أربعة.يؤدي تلوث الهواء إلى تسريع شيخوخة الشعر.

يساهم الإجهاد التأكسدي في حدوث الخدج ، تمامًا كما هو الحال مع بشرتك شيخوخة الشعر . نحن لا نتحدث فقط عن فقدان الصبغة (أو الشيب) ، على الرغم من أن هذا جزء من عملية شيخوخة الشعر الطبيعية. نتحدث أيضًا عن جوانب أخرى لشيخوخة الشعر ، بما في ذلك الانخفاض العام في إنتاج الشعر وترقق بصيلات الشعر وخيوط الشعر نفسها. يساهم الإجهاد التأكسدي ، بما في ذلك الناتج عن التعرض لتلوث الهواء ، في كل هذا ويسرع بشكل عام عملية شيخوخة الشعر.

ما الذي يمكنك فعله حيال تلوث الهواء وصحة شعرك:

1.خذ مكمل الكولاجين.

نظرًا لأنه لا يمكنك إزالة نفسك تمامًا من آثار التلوث ، فأنت بحاجة إلى التأكد من تحييد أكبر قدر ممكن من ضرر الجذور الحرة من الداخل. هذا ينطوي على تناول الكثير من مضادات الأكسدة ، مثل فيتامين سي وفيتامين هـ وتدعم جسمك من خلاله مكملات الكولاجين المتحللة . يتكون الشعر بشكل أساسي من بروتين الكيراتين والدهون الهيكلية . لكي يكوّن الجسم الكيراتين ، يحتاج إلى عدة أنواع من الكيراتين الأحماض الأمينية ، وكثير منها جزء من ببتيدات الكولاجين . في الواقع ، أحد الأحماض الأمينية الرئيسية في الكيراتين هو البرولين ، والذي يوجد أيضًا في ببتيدات الكولاجين. تتبع النظرية أنه إذا تناولت هذه الأحماض الأمينية ، فإنها يمكن أن تساعد في دعم المستويات الطبيعية من هذه المكونات الأساسية. * يقول المجلس: 'الأحماض الأمينية هي اللبنات الأساسية' أغشية الخلايا ، وبالنسبة للكيراتين ، المادة التي يتكون منها الشعر '. - طبيب جلدية معتمد جوشوا درافتسمان ، (دكتور في الطب) مكملات الكولاجين قد يعمل أيضًا كمضاد للأكسدة وتساعد في تحييد الجذور الحرة من الإجهاد التأكسدي. * من هناك ، يجب التركيز على إزالة بقايا التلوث من الشعر وفروة الرأس.

اثنين.استبدل الشامبو المضاد للتلوث.

إذا كان تلوث الهواء يمثل مصدر قلق خاص لك ، ففكر في الاستثمار في نظام الشامبو المصمم خصيصًا للتخفيف من الآثار السلبية لتلوث الهواء. ال الشامبو المناسب سوف يزيل أي بقايا ضارة من فروة رأسك وخيوطك مع ترك مكونات مفيدة (الزيوت ومضادات الأكسدة ، على وجه التحديد) للمساعدة في سد بشرة شعرك وحمايته من التقدم.

3.اعتني بفروة رأسك.

تعد صحة فروة الرأس أمرًا بالغ الأهمية لصحة الشعر بشكل عام ومظهره اللاحق. إذا كنت تلاحظ أي علامات على التهاب فروة الرأس - مثل التراكم العام أو التهيج أو الاحمرار أو زيادة الحساسية - فقد حان الوقت لتطبيق روتين منتظم للعناية بفروة الرأس على الفور. 'إذا كان التراكم شديدًا حقًا ، فيمكنه حتى سحب الشعر لأسفل بسبب وجود الكثير من الالتهابات حول بصيلات الشعر ،' وفقًا لـ Mudgil الجلدية مما (نعم) يؤدي إلى تساقط الشعر.

29 مارس التوافق مع البروج

فيما يتعلق بتلوث الهواء ، فإن أفضل الطرق للعناية بفروة رأسك هي استخدام أسبوعي فرك فروة الرأس . سيساعد استخدام مقشر أسبوعي على التخلص من أي تراكم لتلوث الهواء ، بالإضافة إلى خلايا الجلد الميتة والزيوت والمنتجات الزائدة. لا تستخدمي أول مقشر لفروة الرأس تجده فقط. بدلا من ذلك ، خذ دقيقة لتحديد فرك فروة الرأس الصحيح لنوع شعرك وفروة رأسك (تمامًا كما تفعل عند البحث عن منتج جديد لبشرتك).

أربعة.استخدم مضادات الأكسدة الموضعية.

نظرًا لأن تلوث الهواء وتأثيراته على خلايا فروة الرأس هو شكل من أشكال الإجهاد التأكسدي ، فإن إحدى الطرق الرئيسية لمواجهة آثاره هي من خلال استخدام مضادات الأكسدة - والتي ، بحكم تعريفها ، تخفف من الإجهاد التأكسدي. ابحث عن منتجات الشعر التي تحتوي على مكونات قوية مضادة للأكسدة مثل الشاي الأخضر و الفيتامينات ج و هو .

أخذ بعيدا.

يؤثر التلوث الناتج عن الجسيمات الداخلية والخارجية بشكل كبير على صحة الشعر وفروة الرأس. نظرًا لعدم قدرتك على التحكم في مقدار التلوث الذي تتعرض له بشكل يومي ، فمن الضروري أن تعتني بشعرك بمضادات الأكسدة والمكملات الغذائية والتطهير المناسب. *

هل تريد شغفك بالعافية أن يغير العالم؟ كن مدربًا وظيفيًا للتغذية! سجل اليوم للانضمام إلى ساعات العمل المباشرة القادمة.

شارك الموضوع مع أصدقائك: