سؤال سريع: كم مرة يجب أن أعيد وضع الكريم الواقي من الشمس إذا لم أخرج من المنزل؟
ضع الكريم الواقي من الشمس كل ساعتين و يقول الخبراء. بغض النظر عن المكونات (مثل الإضافات مضادات الأكسدة ) أو قيمة عامل الحماية من الشمس (SPF) أو سمك التركيبة ، فأنت بحاجة إلى وضع طبقات إضافية على البشرة المعرضة للشمس ، وقفة كاملة.
لكن في الآونة الأخيرة ، صادفنا أمرًا مثيرًا للاهتمام: ماذا لو لم تخطو خارجًا؟ بالنظر إلى عدد الأشخاص الذين أمضوا وقتًا طويلاً في الداخل هذا العام ، فهذا سؤال صحيح. هل ما زلت بحاجة إلى إعادة التقديم ، وإذا كان الأمر كذلك ، فما مدى الاجتهاد؟ قبل ذلك ، يخبرنا ديرما كل شيء.
كم مرة يجب إعادة وضع واقي الشمس إذا لم تخرج؟
'يعتقد الكثير من الناس أنه يجب عليك إعادة التقديم بعد التعرض للشمس لمدة ساعتين ، في حين أنه في الحقيقة بعد ساعتين فقط من ارتدائه ، سواء كنت قد تعرضت لأشعة الشمس أم لا ،' طبيب الجلدية أنجيلو لاندريسينا ، (دكتور في الطب) ، في الآونة الأخيرة فيديو تيك توك . هذا لأنه ليس الشمس نفسها هي التي تحط من عامل الحماية من الشمس (SPF) مع مرور الوقت - إن إفراز الدهون والعرق هو الذي يكسر التركيبة.
933 رقم الملاك
' واقيات الشمس بحاجة إلى تشكيل فيلم على الجلد من أجل العمل ، 'يقول Landriscina. ( الخيارات المادية تحجب الأشعة فوق البنفسجية يدويًا ، بينما تمتص الصيغ الكيميائية الأشعة وتحولها إلى حرارة ، لكن كلاهما يوفر نوعًا من الحاجز.) 'هذا الفيلم يتأثر بالزيوت التي تصنعها بشرتك ، وفقط عن طريق التآكل العادي والتحرك. لذا ، حتى لو لم تكن تعرق واقي الشمس بشكل ملحوظ ، فإن مستويات الدهون الطبيعية لديك تكسر التركيبة على مدار اليوم - وبالتالي ، تصبح طبقة إضافية ضرورية.
علامة 6 يونيو
قد تفكر: ولكن إذا كنت في المنزل طوال اليوم ، فلماذا لا زلت بحاجة إلى إعادة تقديم الطلب؟ نظريًا ، إذا بقيت بالداخل ، ستائر مسحوبة ، مع عدم التعرض لأشعة الشمس ، لا تفعل ذلك. (ولكن هذا ليس شيئًا نوصي به. لقضاء الوقت في الهواء الطلق في ضوء الشمس الطبيعي له الكثير من الفوائد الصحية ، وهي بعض الأشياء التي تشتد الحاجة إليها فيتامين د ادارة الاجهاد ، واستقرت مستويات الميلاتونين . بالطبع ، نحن نتفهم أنه قد تكون هناك أيام لا تخرج فيها من الباب ، لكن التفكير في إعادة وضع واقي الشمس لا ينبغي أن يجعلك محبوسًا في الداخل.)
وتذكر: حتى لو لم تغامر بالخارج فعليًا ، لا يزال معظمنا يتعرض لأشعة الشمس من خلال النوافذ المشرقة والمشمسة - وحتى في الأيام الملبدة بالغيوم. لذلك عندما تتسبب زيوت بشرتك في تعطيل واقي الشمس الخاص بك مع مرور اليوم ، فأنت لا تريد تركه غير محمي من أي ترشيح للضوء.
لهذا السبب ، يقول Landriscina ، 'من الجيد اتباع تعليمات العبوة وإعادة التقديم على فترات منتظمة.' وهو ما يعني في كثير من الأحيان الانهيار عند علامة الساعتين.
الإعلانات
الوجبات الجاهزة.
أنت تعلم أنك بحاجة إلى إعادة تطبيق واقي الشمس ، لكن الطابع الزمني المحدد قد يكون محيرًا ، خاصةً إذا بقيت في المنزل. الخط السفلي؟ إذا كنت معرضًا للشمس على الإطلاق (سواء كان ذلك تحت تلك الأشعة مباشرة أو من خلال زجاج النافذة) ، يجب عليك إعادة التقديم كل ساعتين. إن الزيوت الطبيعية لبشرتك هي التي تعطل التركيبة خلال ذلك الوقت - حتى لو لم تلاحظها بشكل خاص.
هل تريد شغفك بالعافية أن يغير العالم؟ كن مدربًا وظيفيًا للتغذية! سجل اليوم للانضمام إلى ساعات العمل المباشرة القادمة.
الملاك رقم 105
شارك الموضوع مع أصدقائك:
