رشفة تحت أشعة الشمس: لاتيه مثلج وجوز الهند والكركم والكولاجين

بالتأكيد ، قد تمنحك التوابل مثل القرفة والهيل إحساسًا مستوحى من الخريف ، لكن ثق بنا عندما نقول أن هذا اللاتيه سيكون المفضل لديك في الطقس الدافئ. لماذا ا؟ إنه حلو ولكنه منعش ، مع عدد كبير من المكونات الصحية ، للإقلاع.

مع الصيف بكامل قوته ، قد تقضي وقتًا أطول في الخارج (وتستمتع بفيتامين د!). ولكن ، كما اتضح ، يمكن أن يؤدي التعرض المفرط لأشعة الشمس غير المحمية إلى الوقود الأشعة فوق البنفسجية - والإجهاد التأكسدي الذي يصاحب ذلك. * لهذا السبب يجعل الكولاجين الذي يتغذى على العشب من mbg هذا اللاتيه عنصرًا أساسيًا في الصيف: إذا كنت تريد حقًا حماية بشرتك من التلف التأكسدي والجذور الحرة ، فيجب عليك تزويد خلايا بشرتك مضادات الأكسدة داخليا. * هذا يحتوي على فيتامين سي و فيتامين هـ. ، و SGS . *

الملاك رقم 63

كما يتميز المسحوق الكركمين ، المكون النشط في الكركم ، والذي يساعد على دعم استجابة الجسم للالتهابات. * الالتهاب هو أحد العوامل الرئيسية للجذور الحرة في الجسم. حتى أن إحدى الدراسات التي أجريت على الخلايا البشرية وجدت ذلك الكركمين يمكن أن يعالج الالتهاب أفضل من الأدوية المضادة للالتهابات مثل الأسبرين والأيبوبروفين. * إضافة المزيد من الكركم إلى المشروب يمكن أن يعزز المزيد من الخصائص الالتهابية —بالإضافة إلى ذلك ، يضيف الكثير من اللون والنكهة الطبيعية إلى هذا اللاتيه الحار. *

أخيرًا ، يمنح حليب جوز الهند والفانيليا المشروب طعمًا حلوًا وغنيًا مثاليًا للارتشاف تحت أشعة الشمس. بالطبع ، قمنا بتثليجها للاستمتاع بالصيف!

لاتيه جوز الهند والكركم المثلج

يصنع 1 حصة

مكونات:

• 4 أونصات من حليب جوز الهند المبرد وغير المحلى
• 4 أونصات من حليب الشوفان غير المحلى
• نصف ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا
• نصف ملعقة صغيرة شراب القيقب
• 1 ملعقة طعام من الكولاجين المغذي على العشب من mbg +
• نصف ملعقة صغيرة كركم مطحون
• نصف ملعقة صغيرة قرفة مطحونة
• نصف ملعقة صغيرة هيل مطحون

طريقة:

1. سخني الحليب على نار متوسطة واخفقي المكونات المتبقية. ارفعي النار واتركيها حتى الغليان. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 3 دقائق.
2. إذا رغبت في ذلك ، صفي التوابل من خلال منخل شبكي ناعم. اسكبي اللاتيه في كوب مملوء بالثلج ورشي القليل من القرفة فوقه واستمتع به.

شارك الموضوع مع أصدقائك:

علامة 12 تموز (يوليو)