المكمل الذي هدأ أخيرًا من التوتر والقلق الصباحي *
اعتاد الصباح أن يكون وقتي المفضل في اليوم. كنت أستيقظ مبكرًا ، وأتناول وجبة فطور على مهل ، وأستمع إلى المدونات الصوتية المفضلة لدي في طريقي إلى العمل ، وأصل إلى وظيفتي في Lifeinflux بصراحة وجاهزة للذهاب. لقد غير فيروس كورونا الأمور بالتأكيد. الآن بعد أن قضيت صباحي - مثل بقية اليوم - في الحجر الصحي ، لا أستمتع به كثيرًا. في الواقع ، إنهم يجهدونني نوعًا ما.
في العام الماضي ، جربت الكثير من الأشياء لبدء اليوم بشكل صحيح: اشتريت كتب التلوين وألقيت بنفسي في مشاريع الخبز. حاولت تهدئة نفسي بالكثير من التأمل وممارسة الامتنان المستمرة. لم يساعد أي منها في تخفيف ضغوطي بأي طريقة ذات معنى وما زلت أجد نفسي شديد القلق منذ اللحظة التي استيقظت فيها.
هذا حتى بدأت في تناول مكمل القنب في الصباح ، والذي أصبح الآن أهم جزء في روتين الحجر الصحي. هذا ما يبدو عليه صباحي الآن:
علامة 13 يوليو
أول الأشياء أولاً: أتناول مكمل القنب متعدد +.
أتناول كبسولتين من مكمل قنب mbg متعدد + أول شيء في الصباح للمساعدة في إبعاد الأفكار المقلقة. * حتى خلال أوقات التوتر الشديد هذه ، أجد أنها تساعدني على الشعور بالهدوء والاستقامة وتحسن مزاجي العام. * إن العامل الأساسي في مكمل القنب الخاص بـ lifeinflux هو أنه يحتوي أيضًا على فيتامين د. —شيء أنا في حاجة ماسة إليه حصانة لكني لم أحصل على الكثير منذ أن أمضي القليل من الوقت في الشمس. *
لقد سمعت من الأصدقاء أنه من الصعب العثور على مكملات فيتامين (د) عبر الإنترنت وفي المتاجر في الوقت الحالي ، لذلك أشعر بالارتياح لأن 1000 وحدة دولية موصى بها موجودة بالفعل في القنب متعدد +. مجرد طريقة أخرى ساعد المكمل في إراحة ذهني!
الإعلانات
بعد ذلك ، أمارس الرياضة (حتى لو كانت مجرد نزهة سريعة بالخارج).
لم أكن أبدًا شخصًا يمارس الرياضة في وقت مبكر ، ولكن مع هذا 'الطبيعي' الجديد ، وجدت أنه من الضروري التحرك أول شيء في الصباح. سواء كنت أفعل بعض تمارين وزن الجسم أو في الصباح الباكر المشي بعيدًا اجتماعيًا ، فإن تحريك جسدي ساعد في تطهير رأسي من الأفكار المقلقة.
أخيرًا ، أعددت مكتبي لهذا اليوم.
بمجرد أن أتناول القنب متعدد + وحركت جسدي ، فأنا على استعداد للبدء ببطء في الدخول في وضع العمل. شقتي هي ملاذي ، وقد عملت بجد لجعلها مكانًا هادئًا حيث يمكنني الاسترخاء. لذلك عندما أدركت لأول مرة أنني بحاجة إلى العمل من المنزل في المستقبل المنظور ، كنت متوترة بشأن ما قد يعنيه هذا لمستويات التوتر في المنزل. يساعدني إعداد محطة عمل مخصصة في منطقة المعيشة الخاصة بي كل صباح على فصل حياتي العملية عن حياتي المنزلية ، على الرغم من أنهما يلعبان في نفس المكان.
لدي بعض الطاولات الجانبية التي أعددتها معًا لخلق بيئة عمل في المنزل. مكتبي في مكتب mbg مليء بالأشياء الجميلة التي تجلب لي الفرح ، وقد تمكنت من إعادة إنشاء القليل من ذلك في المنزل باستخدام الشموع ، مفكرة جميلة ، مرطب شفاه ، وكوب طويل من الماء.
18 أغسطس البروج
لقد حاولت ألا أفرط في الازدحام حتى أتمكن في نهاية اليوم من إعادة الطاولات الجانبية بسهولة إلى أماكنها الطبيعية وإعادة غرفة المعيشة إلى مكاني السعيد.
مع الكثير من التغييرات في العالم من حولنا ، وجدت أنه من المفيد للغاية أن يكون لديك بعض الإجراءات الروتينية التي تبقى في نفس الصباح بعد الصباح. قد لا أعرف ما يخبئه المستقبل ، ولكن مع هذه الأدوات التي تعمل على تقليل التوتر ، أشعر بأنني أكثر استعدادًا للتعامل مع أي يوم يلقي بي.
شارك الموضوع مع أصدقائك:
