سينا ليف هو السبب في أن شاي التخلص من السموم يجعلك تخرج من سروالك
ارتفعت شعبية شاي التخلص من السموم الذي يروج لفقدان الوزن والمزايا الهائلة في عام 2017 ، ولكن سرعان ما تبعت التقارير عن أعراض الجهاز الهضمي غير المرغوب فيها (اقرأ: التشنج والإمساك والإسهال).
ترجع هذه الآثار الجانبية الرهيبة إلى عنصر يسمى أوراق السينا ، وعلى الرغم من قصص الرعب المتعلقة بالبوب والأمعاء التي أبلغ عنها العديد من العملاء ، لا يزال هناك عدد غير قليل من أنواع شاي التخلص من السموم التي تعرض أوراق السنا في السوق اليوم - بما في ذلك أمسية شاي التنحيف طوال اليوم. شاي التخلص من السموم ، شاي فلات تومي ، و SkinnyMint's 28-Day Ultimate Teatox (هل ترى اتجاهًا لأسماء المنتجات هذه؟).
ما هي أوراق سينا؟
نبات السنا هو مكون عشبي مشتق من النبات سينا الكسندرينا . يحتوي نبات السنا على مركبات تسمى سينوسيدات تهيج بطانة الأمعاء ، وتوفر تأثيرًا ملينًا يمكن أن يساعد في تخفيف الإمساك.
بعبارة أخرى ، شاي التخلص من السموم لا يحل مشاكل التخلص من السموم والجهاز الهضمي لمساعدتك على إنقاص الوزن ؛ هم تطهير القولون الخاص بك .
لماذا لا يجب أن تستهلك السنا يوميا
كملين طبيعي ، تم العثور على السنا للمساعدة تحسين وتيرة حركات الأمعاء 1 ونوعية الحياة بشكل عام في مرضى الإمساك. ومع ذلك ، فإن استخدامه على المدى الطويل ليس مفيدًا لمسارات إزالة السموم الطبيعية كما تود شركات شاي التخلص من السموم هذه أن تصدقه.
مثال على ذلك: على الرغم من أن إدارة الغذاء والدواء قد وافقت على السنا كدواء بدون وصفة طبية لعلاج الإمساك ، إلا أنه لا ينصح باستخدامه لفترة أطول من أسبوع أو أسبوعين. كما تحذر المعاهد الوطنية للصحة من أنه حتى من ثلاثة إلى خمسة أشهر فقط من الاستخدام المتواصل يمكن ذلك تؤذي الكبد 2 (أي ، الجهاز الأساسي لإزالة السموم من الجسم).
لسوء الحظ ، أخفى شاي التخلص من السموم أيضًا جرعاته في 'خلطات خاصة'. ترجمة؟ شركات التخلص من السموم ليست شفافة بشأن كمية أوراق السنا التي تحتوي عليها كل حصة من منتجاتها (أو أي من مكوناتها الأخرى ، لهذا الأمر).
الآثار الجانبية للسنا
بمرور الوقت ، يمكن أن يؤدي شرب شاي التخلص من السموم بأوراق السنا إلى:
- خلل في المحلول الكهربائي، عدم توازن في المحلول
- تقلصات المعدة
- إسهال
- فقدان السوائل
- وجع بطن
- تعب
- مشاكل صحة القلب والأوعية الدموية
- الاعتماد على حركة الأمعاء الطبيعية
- نزيف في المستقيم
كما لو أن هذه القائمة المخيفة من الآثار الجانبية لم تكن كافية لإبعادك عن شاي التخلص من السموم إلى الأبد ، يمكن أن يتداخل السنا أيضًا مع هرمون الاستروجين في بعض وسائل منع الحمل والعلاج بالهرمونات البديلة ، مما يجعلها أقل فعالية (ييك!).
ما الذي يجب أخذه بدلاً من ذلك
إذا كنت تريد حقا دعم نظام إزالة السموم من الجسم ، مكمل مستهدف (مثل تلك الموصى بها في mindbodygreen’s دليل لاختيار مكملات التخلص من سموم الكبد ) يمكن أن توفر أ جرعة يومية من مضادات الأكسدة أن مسارات التخلص من السموم تحتاج إلى العمل على النحو الأمثل.
بالإضافة إلى ذلك ، هناك قائمة بالعادات الصحية والتخلص من السموم التي يمكنك دمجها في روتينك اليومي ، بما في ذلك:
- التعرق بانتظام 3 (عن طريق النشاط البدني ، الحمامات الساخنة ، استخدام الساونا ، إلخ.)
- الحصول نوم عميق ومريح 4
- ترطيب بشكل صحيح 5
- الأكل أ نظام غذائي كثيف المغذيات 6 مليئة بالأطعمة النباتية الغنية بمضادات الأكسدة
الوجبات الجاهزة
أوراق السنا هي أداة عشبية مفيدة - إذا كنت تعانين من الإمساك. إذا كان هدفك الحقيقي هو تحسين المسارات الطبيعية للتخلص من السموم في جسمك ، تخلص من شاي التخلص من السموم وحاول تناول مكمل غذائي غني بمضادات الأكسدة بدلاً من ذلك.
لدعم أعضاء التخلص الخاصة بك وطرقها الفطرية للتخلص من السموم بطريقة طبيعية وآمنة وفعالة ، يمكنك أيضًا تكثيف عادات أسلوب حياتك من خلال النوم والحركة والتغذية والترطيب.
الحب خطوط اليد
شارك الموضوع مع أصدقائك:
