قناع الوجه المكون من مكون واحد سيمنح بشرتك أقصى قدر من الترطيب
لقد بدأنا للتو في خدش سطح ميكروبيوم الجلد ، ولكن يبقى شيء واحد واضحًا خلال البحث: الاهتمام بتريليونات المخلوقات التي تشكل فلورا جلدك أمر مهم على الإطلاق. يتضمن ذلك تناول أطعمة مغذية وصحية للأمعاء ، نعم ، لكن ما تضعه على بشرتك موضعيًا يمكن أن يحافظ أيضًا على ازدهار هذه البكتيريا الجيدة.
أدخل أقنعة الزبادي للوجه. العناصر الغذائية التي تجعل الزبادي كوجبة إفطار صحية أو وجبة خفيفة أو بديل للخبز هي أيضًا ما يجعل الجلوب رائعًا للعناية بالبشرة. إليك كيف يمكن لهذا الدهن الغني بالبروبيوتيك أن يمنحك بشرة متوهجة ، مع ثلاثة أنواع مختلفة من الحلويات لتجربها.
كيفية صنع قناع الزبادي للوجه.
إنها أسهل وصفة DIY: مُعد المنتج Jana Blankenship ، مؤسس علامة الجمال الطبيعي كابتن بلانكينشيب ، يقول أن الزبادي يصنع قناعًا رائعًا للوجه بمفرده. فقط انزلق على بعض اللبن الزبادي اليوناني السادة كامل الدسم فقاعة - قناع لتنعيم البشرة. ذلك لأن المادة اللزجة نفسها تحتوي على حصة عادلة من حمض اللاكتيك ، مقشر كيميائي يقشر خلايا الجلد الميتة بلطف ويفتح لون البشرة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن اللبن الزبادي غني بالزنك والبروبيوتيك ويساعد في مكافحة الالتهاب.
بينما يميل الزبادي اليوناني إلى الحصول على أفضل تناسق لأقنعة الوجه ، يمكنك أيضًا اختيار جوز الهند أو زبادي الصويا للحصول على خيار نباتي —حاول فقط العثور على واحد يحتوي على بروبيوتيك مضاف ، لذلك ميكروبيوم الجلد لا يزال بإمكانه جني الفوائد.
بغض النظر ، فإن الزبادي بمفرده يجعله مادة لزجة صحية للبشرة. ولكن إذا كنت تتطلع إلى إعطاء قناع وجهك أكثر من ذلك بقليل الجاذبية يمكنك مزج بعض مكونات المطبخ الأخرى للحصول على فوائد إضافية للبشرة:
الإعلانات1.قناع الشوفان والعسل المهدئ
كلاهما دقيق الشوفان و عسل يتم الترحيب بها لتهدئة تهيج الجلد - مكونات مثالية لموازنة التقشير من حمض اللاكتيك في اللبن. إليك خلطة من بلانكنشيب تعمل على تنعيم البشرة بشكل واضح:
- 1 ملعقة كبيرة. الزبادي (مرة أخرى ، سادة وكامل الدسم)
- 1 ملعقة كبيرة. دقيق الشوفان يقول بلانكينشيب: 'يمكنك طحنها بنفسك في مطحنة القهوة أو التوابل'. يعمل الخلاط القوي أيضًا.
- ½ ملعقة صغيرة. العسل (رائع لمزيد من الترطيب ومضاد للالتهابات)
- 1 حبة فراولة مهروسة (اختيارية ولكن موصى بها لبعض مضادات الأكسدة المضافة وإنزيمات الفاكهة)
امزج كل شيء في وعاء ، ثم اغسله لمدة 10 إلى 20 دقيقة قبل شطفه بالماء الفاتر واتبعه بالمرطب أو الزيت.
اثنين.قناع البقدونس والزبادي المضاد للالتهابات
للبشرة المعرضة لحب الشباب ، قناع البقدونس واللبن هو رائع للتحكم في الاختراق. على الرغم من عدم وجود دراسات تمت مراجعتها من قبل الأقران للإشارة إليها (حتى الآن) ، يُزعم أن البقدونس له خصائص محاربة لحب الشباب - يحتوي العشب على مستويات عالية من الفيتامينات أ ، ج ، ك ، والتي يمكن أن تساعد في منع الالتهاب وتوازن إنتاج الزيت.
- 1 بقدونس مفروم
- 1 ملعقة كبيرة. خل حمض التفاح
- 1 ملعقة كبيرة. زبادي
امزج جميع المكونات جيدًا ، ثم ادهنها على المناطق المصابة. اشطفيه بعد 20 دقيقة بماء فاتر متبوعًا بالمرطب أو الزيت.
18 ديسمبر زودياك
3.قناع ترطيب الأفوكادو والموز
هذا قناع يحتوي على مزيج من مكونات الترطيب. على وجه التحديد ، للزيوت نصيبها العادل من الأحماض الدهنية والفيتامينات ؛ يمكن أن يكون الموز ملينًا للغاية للجلد ، ولا ننسى خصائصه المرطبة الصبار . نصيحة للمحترفين: ضعيه على شعرك وفروة رأسك أيضًا لترطيب إضافي.
- 1 كوب زبادي
- ⅓ موز
- ½ أفوكادو
- 2 ملعقة كبيرة. الصبار
- 1 ملعقة كبيرة. زيت الزيتون
تُمزج جميع المكونات في الخلاط وتُمزج حتى تصبح ناعمة. ضعي القناع واتركيه لمدة 10 إلى 15 دقيقة. اشطفيه بالماء الفاتر واتبعه بالمرطب أو الزيت.
الوجبات الجاهزة.
بينما يصنع الزبادي قناع الوجه بمفرده ، يمكنك بالتأكيد وضع مكونات أخرى لإعطاء الخليط فوائد إضافية. إذا كنت ستجري تخمينًا واختبارًا ، فقط تأكد من تجربته على ذراعك أولاً ، في حال واجهت أي ردود فعل تجاه هذه المكونات موضعياً. وبالطبع ، قد لا يكون قناع الوجه بالزبادي هو الأفضل لك إذا كنت تعاني من حساسية أو عدم تحمّل لمنتجات الألبان. من الأفضل استبدال خيار الزبادي النباتي أو التمسك ببعض الخيار الآخر أقنعة الوجه DIY قمنا بتجميعها.
هل تريد شغفك بالعافية أن يغير العالم؟ كن مدربًا وظيفيًا للتغذية! سجل اليوم للانضمام إلى ساعات العمل المباشرة القادمة.
شارك الموضوع مع أصدقائك:
