لماذا تبدو مخلفات الشمبانيا أسوأ من معظمها + كيفية تجنبها
إذا كنت قد تناولت الشمبانيا من قبل ، فأنت تعلم أن مخلفات الشمبانيا تضرب بشكل مختلف. حتى عندما تستهلكه باعتدال ، فإن النبيذ الفوار لديه طريقة للالتصاق في اليوم التالي. ولا ، ليس كل شيء في رأسك. هناك سبب علمي حقيقي يجعلك الشمبانيا تشعر بالفزع ، وقد وصلنا إلى الجزء السفلي منه.
حسب اختصاصي تغذية مسجل جيس كوردينج ، MS ، R.D. ، CDN ، يمكنك إلقاء اللوم على الفقاعات. تشرح أن ثاني أكسيد الكربون الموجود في الشمبانيا أو البروسيكو أو الكافا يمكن أن يغير الطريقة التي يتدفق بها الكحول في مجرى الدم ، ولأنه يتنافس مع الأكسجين ، فقد تمتص الكحول بسرعة أكبر.
توافق البروج في 26 فبراير
في الواقع ، هذا ينطبق على أي مشروب كحولي ، مثل أنواع النبيذ الفوار الأخرى أو البيرة أو الكوكتيلات التي تحتوي على الصودا ، كما يقول جينجر هولتين ، R.D. ، اختصاصي تغذية تغذية مسجل ومقره سياتل ومتحدث باسم أكاديمية التغذية وعلم التغذية. يقول هولتين: 'ليس الكربونات ، في النهاية ، هي التي تسبب المخلفات. 'إنها كمية الكحول التي يتم امتصاصها واستقلابها'.
لذا ، كيف يمكنني تجنب مخلفات الشمبانيا؟
1.لا تشرب على معدة فارغة.
لمنع امتصاص الكحول في مجرى الدم بهذه السرعة ، يقول كوردينج تجنب الشرب على معدة فارغة. الأبحاث أظهرت ذلك الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات ، على وجه الخصوص ، تبطئ من امتصاص الكحول .
الإعلانات
اثنين.اشرب الكثير من الماء.
سبب آخر محتمل لهذا الصداع هو الجفاف. يقترح كوردينج أنه 'للمساعدة في منع ذلك ، قم بتبديل المشروبات الكحولية بالماء ، واشرب كوبًا كبيرًا من الماء قبل النوم'.
3.ابحث عن السكريات الزائدة.
يمكن أن تؤدي المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من السكر إلى تفاقم صداع الكحول لدى بعض الأشخاص ، لذا ضع في اعتبارك محتوى السكر عند اختيار الشمبانيا. يوضح Hultin أن `` Brut Nature و Extra Brut و Brut كلها مصطلحات لخيارات منخفضة السكر '' ، بينما تميل الجافة أو secco و demi-sec و doux إلى أن تكون أكثر حلاوة.
أربعة.استرح في اليوم التالي.
بالطبع ، يعد الشرب باعتدال من أفضل الطرق لتجنب صداع الكحول ، ولكن في المناسبات الخاصة ، قد لا يحدث ذلك دائمًا. يقول هولتين: 'كما هو الحال مع أي إفراط في تناول الكحول ، فإن الوقت هو الشيء الوحيد الذي سيساعدك على الشعور بالتحسن'. 'نظرًا لأن الكحول يسبب اضطرابًا في النوم ، فقد يكون أخذ قيلولة أو الذهاب إلى الفراش مبكرًا في اليوم التالي أحد أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها.'
5.اختر كوكتيل مختلف.
تتمثل إحدى طرق تجنب مخلفات الشمبانيا في تجنب الشمبانيا تمامًا. ضع في اعتبارك اختيار واحدة من هذه الكوكتيلات الصحية ، بدلاً من ذلك:
- كوكتيل نباتي وحمضيات
- كيتو مارغريتا
- الكلوروفيل عشب موهيتو
- قرفة توت بري برتقال شروق الشمس
لا تستطيع أن تقرر أي واحد؟ دع علامة زودياك تقرر لك أو ابدأ في كانون الثاني (يناير) الجاف مبكرًا بواحدة من هؤلاء مشروبات غير كحولية .
11 أبريل تسجيل
هل تريد شغفك بالعافية أن يغير العالم؟ كن مدربًا وظيفيًا للتغذية! سجل اليوم للانضمام إلى ساعات العمل المباشرة القادمة.
شارك الموضوع مع أصدقائك:
