لماذا العصير الأخضر هو أفضل شيء أفعله كل يوم

يبدأ اليوم بالنسبة لي في وقت أبكر مما أريد وينتهي بي عادة في كومة منهكة ونصف غائبة على الأريكة. أحيانًا أغادر المنزل بشعر غير مغسول ولا مكياج ولا أهتم. أحمل مؤخرة ابني على أنفي مرات لا حصر لها في اليوم من أجل 'اختبار شم' وأغني المستكشفة دورا أغنية على فترات عشوائية طوال اليوم. وجهة نظري هي أن الأشياء ليست بهذه الروعة وهي في الغالب خارج سيطرتي. أنا جيد مع ذلك. لكن هل تعلم ما الذي لا أجيده؟ تناول الطعام غير المرغوب فيه لمجرد أنه أسهل.

وصدقوني ، إنه أسهل. لقد كنت مذنبا بضرب أي مكان مع سيارة في ظهيرة عندما لم يتوقف ابني عن البكاء ولن يكون هادئًا إلا أثناء تحرك السيارة. وثق بي ، مع وجود طفل عمره أربعة أسابيع سريع الانفعال في المقعد الخلفي ، من غير المحتمل أن تطلب سلطة ، أمسك الصلصة.

في الوقت الحاضر ، الأمور ليست محمومة. لقد تأقلمت مع الحياة مع طفل ويمكنني الآن القيام ببعض الأشياء للتأكد من أننا جميعًا بصحة جيدة وسعداء. وأفضل شيء أفعله كل يوم للتأكد من ذلك هو: عصير أخضر.

الملاك رقم 369

هل أنت مصدوم ومذهل؟ يبدو أنه في كل مكان أديره يتحدث عنه شخص ما العصير وفوائده ، ويسعدني ذلك. كل صباح ، أبدأ يومي بعصير. إنها 'متاعب' أدخلها في روتيني ، من تقطيع / فرز الخضار إلى تنظيف العصارة نفسها.

لماذا أحب العصير كل يوم

بضربة واحدة أغرقت جسدي بها فيتامينات ومعادن نابضة بالحياة وضبط النغمة لبقية اليوم. إن بدء اليوم بعصير أخضر هو وسيلة مضمونة للتأكد من أن جسدي يحصل على بداية نشطة ونظيفة. يبدو أيضًا أنه يمنعني من السخرية في وقت لاحق من اليوم. بعد كل شيء ، يا له من عار أن تدمر هذا الشعور النظيف من عصيري بشيء ثقيل ومعالج؟ هناك أهم الأشياء التي ألاحظها في نفسي عندما أكون مخلصًا لهذا الروتين:

• صفاء بشرتي: السكر والكربوهيدرات المكررة تجعلني أتحرك حول ذقني. إنه أمر مروع وسيستغرق الأمر من أسبوعين إلى شهر كامل للتخلص منه بعد الحلقة. عصير بلدي الأخضر يجعل بشرتي تتوهج.
• لدي طاقة: وصبي أحتاجه. أشعر بالانتعاش والاستعداد للذهاب مبكرًا في الساعة 6:30 صباحًا ، وأشعر بخفة ريشة.
• يحسن الهضم: 'قال ناف.

3 نصائح لي لبدء عصر العصير

هل أنت مهتم بمعرفة المزيد عنها عصير اخضر ؟ هنا بعض النصائح لتساعدك على البدء.

• تسوق من مخازن المستودعات المحلية الخاصة بك: إنها مكان رائع لشراء المنتجات العضوية السائبة بأسعار معقولة. لا تحتاج إلى شراء جميع العناصر العضوية ، ولكن ضع في اعتبارك مجموعة قذرة .
• استثمر في عصارة عالية الجودة: قم ببعض البحث. أنا شخصياً أستخدم نافورة عصير Breville ، وأحبها لأنها سريعة ، وليست معاناة كبيرة لتنظيفها ، وهي تلتهم فواكه وخضروات.
• اشرب دائمًا العصير الأخضر على معدة فارغة: وانتظر 30 دقيقة إلى ساعة قبل وضع أي شيء آخر في معدتك. سوف تنتقل العناصر الغذائية الرائعة في عصيرك عبر جسمك لتضفي عليه الذهول بالطريقة الأكثر فعالية بهذه الطريقة.

بعض تركيبات العصير الأخضر المفضلة لدي لتجربتها

العب مع بعض المجموعات! هذه ليست سوى بعض من المفضلة لتبدأ.

• حفنة من كرنب الديناصورات (4-6 أوراق سيقان) ، 5-6 سيقان كرفس ، 1 ليمون (لقد قطعت التقشير تقريبًا قبل العصر) ، 2 تفاح صغير.
• 1 بنجر كامل بما في ذلك الخضر ، بوصة أو اثنتين من الزنجبيل ، 2 خيار
• 2 قلوب رومين ، نصف رطل جزر

ها هي صحتك!

هل تريد شغفك بالعافية أن يغير العالم؟ كن مدربًا وظيفيًا للتغذية! سجل اليوم للانضمام إلى ساعات العمل المباشرة القادمة.

شارك الموضوع مع أصدقائك: