قد لا تكون في الواقع انطوائيًا: يشرح خبير الاتصالات
قد يعرّف الأشخاص الخجولون أو القلقون اجتماعيًا أنفسهم على أنهم انطوائيون ، معتقدين أن ميولهم الاجتماعية تؤثر على نوع شخصيتهم. لكن بحسب خبير الاتصالات سيليست هيدلي ، العديد من الأشخاص الذين يعرّفون أنفسهم بأنهم انطوائيون قد لا يكونون انطوائيين حقيقيين. إليكم السبب في أن تلك الملصقات التي يُساء فهمها والتي تم تبنيها بشكل غير صحيح يمكن أن تكون ضارة.
454 رقم الملاك المعنى
ما هو الانطوائي الحقيقي؟
منفتح ومنفتح طور الطبيب النفسي كارل يونج أنواع الشخصية في أوائل القرن العشرين. يصنف Jung الانطوائيين على أنهم أشخاص يفضلون البيئات ذات التحفيز القليل ويتجهون إلى الداخل لإعادة الشحن ، على عكس المنفتحين الذين ينشطون من خلال قضاء الوقت مع الآخرين في بيئات محفزة.
متأخر، بعد فوات الوقت، منفتح يبدو مرادفًا لـ منطلق ، في حين خجول أصبح مرادفًا لـ انطوائي. على الرغم من أن كلاهما يمكن أن يكون صحيحًا ، إلا أن هذه تبسيطات مفرطة لنوعي الشخصية.
قال هيدلي للشريك المؤسس والرئيس التنفيذي المشارك لشركة mbg: 'الانطوائية والانبساطية - المصطلحات التي توصل إليها كارل يونغ - تصف النهايات المطلقة للطيف'. جايسون واتشوب خلال الآونة الأخيرة بودكاست lifeinflux حلقة. تقول إن معظم الناس يقعون في مكان ما أسفل المنتصف.
انحراف تم تعريفه بواسطة كيمبال يونغ في عشرينيات القرن الماضي كشخص يعرض سمات كل من الانطوائيين والمنفتحين. بحسب المعالج النفسي كين بيج ، LCSW ، 'جميعنا تقريبًا مترددون إلى حد ما.'
يشرح هيدلي أن الأشخاص الذين يندرجون في هذه الفئة قادرون على القيام بعمل جيد في البيئات الاجتماعية ولكنهم سيستمتعون أيضًا بليلة بمفردهم في ملابس النوم الخاصة بهم. Ambiverts أكثر مرونة وقدرة على التكيف.
الإعلانات
لماذا قد يكون من السيئ تعريف نفسك على أنك انطوائي؟
يقول هيدلي: عندما يعرّف شخص ما نفسه بشكل غير صحيح على أنه انطوائي ، فقد يبرر اختياره لتجنب الاتصال البشري. بينما هي تعترف يمكن أن يكون البقاء في المنزل شكلاً من أشكال الرعاية الذاتية بين الحين والآخر ، فإن اختياره في كل مرة يمكن أن يكون له عواقب. تشرح قائلة: 'الرسائل النصية ذهابًا وإيابًا ليست بديلاً عن التواصل المتجسد'.
قد يتجنب الأشخاص الذين يفكرون في أنفسهم على أنهم انطوائيون التفاعلات الاجتماعية ، والتي قد تؤدي في النهاية إلى تدهور مهاراتهم الاجتماعية. في المرة القادمة التي يكون لديهم فيها تفاعل اجتماعي ، قد لا يسير كما هو مخطط له. هذه التجربة الاجتماعية السيئة يمكن أن تمنعهم من الخروج في المرة القادمة. يقول هيدلي لواتشوب: 'تصبح حلقة مفرغة'.
نظرًا لأن فرص الاختلاط في مجموعات كبيرة محدودة وغير آمنة أثناء الوباء ، فإن بذل جهد للدردشة المرئية أو قضاء وقت بعيد اجتماعيًا مع الأصدقاء المقربين يمكن أن يكون ذا قيمة. في معظم الحالات التفاعلات الاجتماعية ستجعل الناس يشعرون بتحسن .
هل من السيئ دائمًا تعريف الذات على أنها انطوائي؟
ليس بالضرورة. يقول عالم النفس: 'التعريف الذاتي بصفتك انطوائيًا يعني ببساطة أنك تفهم وتستفيد من كيفية تعاملك مع الآخرين' بربتشوال نيو ، DClinPsy ، يقول mbg. يقول نيو: 'هذا لا يعني أنك تتجنب البشر بشكل عام'.
في الواقع ، لا يقوم الانطوائيون بإعادة شحن طاقاتهم من خلال الوقت وحده ، كما يشرح نيو. كما أنهم يعيدون شحن طاقاتهم من خلال تفاعلات فردية مختارة. نعم هناك طرق للحصول على حياة اجتماعية كمنطوي دون تعب.
من المؤكد أن هناك الكثير ممن يستخدمون الانطواء كعذر عندما يحدث ما يحدث القلق الاجتماعي أو أي شيء آخر '. وفقًا لنيو ، يمكن أيضًا استخدام التعاطف والحساسية لتجنب التفاعلات الاجتماعية - وليس الانطواء فقط.
تقول: 'هناك خط فاصل بين الضحية والقيام بشيء حيال ذلك'. عندما يمكنك الاستفادة من الانطوائية والسماح لها بتمكينك ، فهذا يعني أنك تحول 'ضعف' محتمل إلى قوة عظمى.
هل تريد شغفك بالعافية أن يغير العالم؟ كن مدربًا وظيفيًا للتغذية! سجل اليوم للانضمام إلى ساعات العمل المباشرة القادمة.
شارك الموضوع مع أصدقائك:
