يساعد الكرياتين النساء في العثور على قوتهن وثقتهن

إذا كان هدفك هو لتصبح أقوى هذا العام ، فإن إضافة الكرياتين إلى روتينك اليومي يجب أن يكون أمرًا ضروريًا تقريبًا. نعم، نحن نتحدث عن نفس الكرياتين الذي كان إخوانه في صالة الألعاب الرياضية النمطية يهتفون به على مر العصور.

ولكن على عكس معظم تصوراتنا، فهو ليس مجرد مكمل ذكوري لعشاق اللياقة البدنية المتحمسين (إن لم يكونوا متطرفين). إنه في الواقع مكمل يفيد الجميع تقريبًا، وخاصة النساء .

لماذا تحتاج النساء إلى الكرياتين؟

الكرياتين هو مركب ينتج الجسم بشكل طبيعي 1 من ثلاثة أحماض أمينية: الميثيونين، الجلايسين، والأرجينين.

عن يتم تخزين 95% من الكرياتين 2 في الأنسجة العضلية، حيث يتم استخدامه للطاقة (وهذا هو السبب في أنه أثار اهتمام رواد الصالة الرياضية في البداية).

لكن الكرياتين متوفر أيضًا كمكمل غذائي. يساعد تناول مكملات الكرياتين على زيادة مخزون الجسم من هذا المركب الحيوي.

كما هو حال محلات الكرياتين النسائية 70-80% أقل 3 أكثر من الرجال، وتميل النساء إلى تناول كمية أقل من البروتين الحيواني (مما يعني أنه من المحتمل أن يكون هناك توافر أقل لهذه الأحماض الأمينية الثلاثة لصنع الكرياتين داخليًا)، وقد يكون لتناول مكملات الكرياتين تأثيرًا مفيدًا بشكل خاص للنساء من جميع الأعمار.

يمكن أن يساعدك الكرياتين على تقوية نفسك واستعادتها ودفعها بشكل أكبر في التدريبات الخاصة بك*

مراجعة شاملة (جدا). مكملات الكرياتين وصحة المرأة 3 وخلص إلى أن المكملات مفيدة في كل مرحلة من مراحل الحياة، مع وجود مخاطر قليلة جدًا.

هذه المراجعة – كذلك دراسات اخرى 4 - أظهر هذا الكرياتين:*

• يعزز قوة العضلات
• يساعد على بناء العضلات الخالية من الدهون
• يحارب آلام العضلات
• يمد العضلات بالطاقة
• يدعم الإدراك والذاكرة (نعم، فهو يساعد عقلك أيضًا)

لذلك، إذا كنت تشعر بالتعب أو الركود أثناء التدريبات والركود في رؤية أي نتائج من روتينك الحالي، يمكن أن يساعدك الكرياتين في منحك الطاقة التي تحتاجها لدفع نفسك بقوة أكبر والتغلب على الثبات المخيف في تكوين الجسم الذي لا يتغير.

تم تصميم كرياتين + Mindbodygreen من قبل النساء للنساء

تجد العديد من النساء النجاح مع شركة Mindbodygreen.

علامة 25 يوليو

يوفر هذا المكمل المسحوق الجرعة اليومية المثالية من مونوهيدرات الكرياتين البالغة 5 جرام بالإضافة إلى 2 جرام من الأحماض الأمينية. التورين (مفيد أيضًا للعضلات و صحة الدماغ ).*

إلى جانب التمارين المنتظمة، فهو يساعد النساء على أن يصبحن أكثر رشاقة (وليس ضخمات).* وإليك ما يقولونه:

أحب الحصول على فوائد العضلات والدماغ

'لقد قمت بإضافة مغرفة تحتوي على إلكتروليتي و20 أونصة من الماء للشرب قبل وأثناء وبعد التمرين! أردت التأكد من إضافتها إلى مكان لوضع عادة أخرى لتسهيل إضافتها إلى التمرين. عادي.

'لقد تعرضت لبعض النكسات الصحية، وأنا أتأكد من أنني أبذل قصارى جهدي ليس فقط لإضافة العضلات ولكن للحفاظ على ما لدي. أكبر فائدة إضافية هي أنني أعلم أنني أقوم أيضًا بتغذية عقلي، وهو أمر بالغ الأهمية كامرأة. !

شكرًا لك على تسهيل الأمر!'

—فانيسا ف.

انتعاش أسرع ومكونات نظيفة

'لقد جربت عددًا لا بأس به من [مكملات] الكرياتين المختلفة، وأخيراً وجدت واحدًا يعمل بالفعل دون أي آثار جانبية! أحب مكملات mbg مع التوراين. يتعافى جسدي بشكل أسرع بكثير بعد التمرين. أنا فقط أضيفه إلى طعامي.' مخفوق البروتين، باستخدام بروتين مصل اللبن بالفانيليا المعزول من mbg!

'لا يوجد اضطراب في المعدة أو الشعور بالجفاف كما فعلت مع بعض مكملات الكرياتين الأخرى. أنا أشرب الماء بكثرة، ولكن مع بعض مساحيق الكرياتين الأخرى، كنت أشعر دائمًا بالجفاف. أحب أن mbg يركز على صحة المرأة و نظيفة جدًا في مكوناتها.'*

—ماجي ج.

أشعر أنني أقوى

'لقد كنت أتناول منتجات Mindbodygreen منذ أكثر من شهر. أرى نموًا عضليًا وزيادة في القوة. يذوب المسحوق جيدًا ويسهل شربه مع bcaa الخاص بي بعد التمرين.'*

11 نوفمبر التوقيع

- إيمي ر.

مسحوق الكرياتين المفضل لدي حتى الآن

'هذا منتج رائع. فهو يحتوي على جرعة مفيدة من كل من الكرياتين والتورين، وأشعر أنه كان له تأثير حقيقي في مساعدتي في الوصول إلى أهداف أداء التمرين.'*

—إيما أو.

رؤية الفوائد في غضون شهر

'لقد تحسنت قوة عضلاتي في شهر واحد!'

—هيذر أو.

يذوب بشكل جيد

'هذا الكرياتين مذهل، وأنا أحب قوامه تمامًا، فهو يذوب بشكل مثالي في الماء والإلكتروليتات.'*

- ماريا يو.

أنا أرفع أثقل

'عملية شراء رائعة وإضافة إلى روتين المكملات الغذائية الخاص بي! بدأت أرى وأشعر بالفوائد - رفع الأثقال!'*

—كريستي د.

الوجبات الجاهزة

لقد كانت مكملات الكرياتين موجهة منذ فترة طويلة نحو الرجال، ولكن (لحسن الحظ) بدأ هذا يتغير.

هنا في Mindbodygreen، نجعل الكرياتين متاحًا للجميع، وخاصة النساء (على الرغم من أن الرجال يستفيدون بالتأكيد من هذه الصيغة أيضًا. .