أظهرت دراسة جديدة أن تراكيز فيتامين د المرتفعة في الدماغ مرتبطة بوظيفة إدراكية أفضل

كان العلماء على دراية بمستقبلات فيتامين د (VDR) في جميع أنحاء الجهاز العصبي 1 لأكثر من عقد الآن. ربط البحث السابق كفاية فيتامين د ل وظيفة معرفية أفضل بشكل عام وزيادة مدى الانتباه وانخفاض مستويات فيتامين د أعراض الاكتئاب .

من الحماية العصبية إلى دعم الحالة المزاجية ، من الواضح أن فيتامين (د) يلعب دورًا أساسيًا دور حاسم في صحة الدماغ وهذا هو بالضبط سبب إبداء باحثو الخرف اهتمامًا بكيفية تأثير فيتامين (د) بالضبط على الوظائف الإدراكية.

333 في الحب

في دراسة جديدة نشرها مرض الزهايمر والخرف ، كان علماء من جامعة راش وجامعة تافتس أول من قارنوا عوامل الانخفاض المعرفي لتركيزات فيتامين د ، ليس فقط في الدم ولكن في الدماغ أيضًا.

تصميم الدراسة.

قام الباحثون بتحليل المشاركين من مشروع الذاكرة الذروة والشيخوخة (MAP) - دراسة طولية مستمرة تهدف إلى تحديد عوامل الخطر لمرض الزهايمر واضطرابات التدهور المعرفي الأخرى - قبل وبعد الوفاة لمعرفة كيفية مستويات فيتامين د لديهم تتأثر الوظيفة الإدراكية في سنواتهم اللاحقة.

وافق جميع المشاركين في خطة عمل البحر المتوسط ​​الخالي من الخرف المعروف وقت التسجيل على المشاركة في التقييمات السنوية والتبرع بالأعضاء عند وفاتهم. في هذه الدراسة ، كان متوسط ​​عمر المشاركين 92 في وقت الوفاة.

تم تقييم إجمالي مستويات فيتامين د في الدم [25 (OH) D] والوظيفة الإدراكية العالمية قبل الوفاة ، بينما تم قياس فيتامين D3 و 25 (OH) D3 و 1،25 (OH) D3 (الشكل النشط لفيتامين D3) في أربعة مناطق الدماغ (القشرة الوسطى الصدغية ، القشرة الوسطى الأمامية ، المخيخ ، والمادة البيضاء المستجمعة الأمامية) بعد الوفاة.

كان الشكل الرئيسي لفيتامين D3 الموجود في الدماغ (وبالتالي الشكل الذي ركز عليه الباحثون في تحليلهم) هو 25 (OH) D3. من الجدير بالذكر أن هناك نوعين من فيتامين د - D2 و D3 لم يتم قياس تركيزات فيتامين د 2 (الشكل الموجود في معظم مصادر الغذاء المدعمة) في الدماغ في هذه الدراسة.

نائب رئيس الشؤون العلمية في mindbodygreen أشلي جوردان فيريرا ، دكتوراه ، RDN ، يوضح هذا القيد: 'تم العثور على فيتامين D3 في مصادر حيوانية والطحالب والأشنة الرئيسية ، بينما يأتي فيتامين D2 من مصادر نباتية مثل الخميرة والفطر المشع. إذا قام مقدم الرعاية الصحية الخاص بك بقياس المصل 25 (OH) D3 عن طريق الخطأ ، لكنك كنت تتخلص من الفطر المشع أو مكمل فيتامين D2 ، فلن تعكس نتائج المختبر مدخولك. يُعد Serum total 25 (OH) D هو الأفضل لالتقاط الصورة الكاملة. '

علامة 1 أغسطس

في حين أن نتائج هذه الدراسة لا تزال ذات صلة بأبحاث الخرف ، فمن المهم أن تضع هذا التناقض في الاعتبار أثناء قراءة النتائج.

كيف تؤثر مستويات فيتامين د 3 على الصحة المعرفية.

وجدت الدراسة أن فيتامين D3 في الدماغ يدعم بالفعل الصحة المعرفية: ارتبطت التركيزات الأعلى من الدماغ بعد الوفاة البالغة 25 (OH) D3 بدرجات وظيفية معرفية أفضل قبل الوفاة. ارتبطت تركيزات 25 (OH) D3 الأعلى في المادة البيضاء لمستجمعات المياه الأمامية ، على وجه التحديد ، بذاكرة عرضية وسرعة إدراكية أفضل.

المشاركون الذين لديهم تركيزات أعلى من الدماغ 25 (OH) D3 لديهم أيضًا احتمالات أقل بنسبة 25 ٪ إلى 33 ٪ الإصابة بالخرف أو ضعف إدراكي معتدل (MCI) في زيارتهم الأخيرة قبل الموت. ومع ذلك ، لم يتم العثور على ارتباط كبير بين تركيزات الدماغ من 25 (OH) D3 وعلم الأمراض العصبية المرتبط بالخرف.

أخيرًا ، وجدت الدراسة أن إجمالي 25 (OH) D3 في البلازما ومستويات 25 (OH) D الحرة كانت مرتبطة بتركيزات 25 (OH) D3 في مناطق الدماغ الأربعة ، مما يشير إلى مستويات الدم لدينا من فيتامين D3 و 25 (OH). ) قد تشير D إلى كمية فيتامين D3 في أدمغتنا أيضًا. هذه رؤية قيمة ، بالنظر إلى أن تركيزات الدماغ البالغة 25 (OH) D3 لا يمكن قياسها بينما لا نزال على قيد الحياة.

رجل الدلو امرأة برج الدلو

الوجبات الجاهزة.

في حين أنه من السابق لأوانه تحديد الدور الدقيق لفيتامين D3 في الصحة الإدراكية ، يفترض الباحثون أن التركيزات الأعلى من الدماغ 25 (OH) D3 قد تشير إلى المرونة المعرفية أو تكون أكثر صلة بالذاكرة الدلالية والعملية. هناك حاجة إلى البحث المستقبلي لمواصلة استكشاف الآليات الدقيقة لفيتامين (د) في الدماغ.

ومع ذلك ، ليس من السابق لأوانه أبدًا القيام بذلك فحص مستويات فيتامين د لضمان حصول جسمك على ما يكفي من هذا الفيتامين الأساسي. (الاحتمالات منخفضة - 29٪ من البالغين في الولايات المتحدة 2 تعاني من نقص فيتامين (د) ، ونسبة هائلة تصل إلى 41٪ غير كافية!)

للحفاظ على حالة D الصحية ودعم العديد من جوانب الصحة أن فيتامين د يؤثر (بما في ذلك فوائده المثبتة على صحة الدماغ ، على سبيل المثال ، دعم المزاج ، الانتباه ، وما إلى ذلك - التي تم بحثها بدقة حتى الآن) ، ضع في اعتبارك إضافة مكمل فيتامين د عالي الجودة إلى روتينك اليومي (يمكنك العثور على أفضل اختيارات mbg هنا ).