أفضل وقت في اليوم لتناول القنب ، وفقًا لثلاثة أطباء
مستخلص القنب الذي يحتوي على مركبات نباتية متعددة مهدئة ( بما في ذلك عزل CBD ) ، يمكن أن تكون أداة مفيدة لـ إدارة التوتر ، وتعزيز الاسترخاء ، وتسكين الأوجاع والآلام * نظرًا لأنه لا يحتوي على المركبات ذات التأثير النفساني لمنتج القنب ، لن تجعلك تشعر بأنك منتشي وهو آمن للاستخدام في أي ساعة. * ومع ذلك ، إذا كنت تتساءل عن أفضل وقت في اليوم لتناوله ، فإليك ما يوصي به الأطباء لتعظيم فوائده بناءً على احتياجاتك. *
إذا كنت تأخذه من أجل نوم أفضل.
إذا كنت تبحث عن الاسترخاء قبل النوم وتحسين جودة نومك ، فأنت ممارس معتمد في طب الأسرة روب رونتري ، (دكتور في الطب) ، يوصي بتناول القنب حوالي ساعة واحدة قبل النوم. هذا يعطي نباتها النباتي النافع بعض الوقت للتفاعل مع الخاص بك نظام endocannabinoid ، ويسمى أيضًا بالنظام التنظيمي الرئيسي ، ويعيد توازن جسمك. * الطب الوظيفي لأمراض النساء ويندي تروبو ، دكتوراه في الطب ، ماجستير في إدارة الأعمال ، يردد هذه النصيحة ، مشيرًا إلى أنه 'إذا كنت تتناولها للمساعدة في النوم أو القلق المتعلق بالنوم ، فإن الليل قبل النوم هو الأفضل'.
الإعلاناتإذا كنت تتناوله للتوتر أو القلق.
إدارة الإجهاد هي حقًا المكان الذي يضيء فيه القنب ، وقد ثبت أنه يساعد في تنظيم ضغط الدم ومعدل ضربات القلب والمنتجات الثانوية الأخرى للتوتر في التجارب السريرية. *
إذا كنت تميل إلى الشعور بالتوتر عندما تستيقظ في الصباح ، فهذا هو الوقت الذي يجب أن تتحول فيه إلى المنتج (بالإضافة إلى تجربة البعض ممارسات التنفس والامتنان لمحاولة الوصول إلى جذور قلقك).
الطبيبة بينديا غاندي ، (دكتور في الطب) ، ويضيف أنه إذا ساد قلقك طوال اليوم ، فأنت تريد أن تلاحظ متى تشعر بأنه الأقوى. هل يرتبط بأي مهمة أو إطار زمني معين ، مثل ما قبل الاجتماعات أو بعد التحقق من رسائل البريد الإلكتروني؟ هذه معلومات قيمة ويمكن أن توضح كيفية تعاملك مع هذه الضغوطات. إن تناول القنب قبل هذه المهام ليس فكرة سيئة ، طالما أنه لا يجعلك تشعر بالنعاس أو يجعل من الصعب التركيز. * لا ينبغي أن يكون ذلك لأن القنب بطبيعته يحتوي على عدد منخفض جدًا من THC ولا يرتبط به مع ال 'عالية' من منتجات القنب الأخرى . *
إذا كنت تتناوله لألم مزمن.
يمكن أن يساعد الملحق أيضًا في الألم المزمن بفضل الطريقة يخمد القنب الالتهاب * 'أوصي به للأشخاص الذين يعانون من الآلام المزمنة' ، كما يقول غاندي ، 'لذلك قد يحتاجون إليه أثناء النهار إذا كان الألم يتصاعد'.
بعض المفاتيح التي يجب تذكرها.
الكل في الكل ، المكملات الغذائية ليست مقاسًا واحدًا يناسب الجميع ، وقد يستغرق الأمر بعض التجارب لمعرفة أي وقت من اليوم يناسبك بشكل أفضل. كما يلاحظ Rountree ، 'يمكن أن يؤخذ في أي وقت' و 'يعتمد حقًا على ما يستخدمه الشخص من أجله.' يمكنك أيضًا تناول القنب واتفاقية التنوع البيولوجي عدة مرات في اليوم ، يضيف تروبو ، 'هذا مفيد للأشخاص - على الرغم من أن مرتين إلى ثلاث مرات عادة ما تكون كافية'. تذكر أن ابدأ ببطء وبناء من هناك حسب الحاجة.
24 سبتمبر زودياك
هل تريد شغفك بالعافية أن يغير العالم؟ كن مدربًا وظيفيًا للتغذية! سجل اليوم للانضمام إلى ساعات العمل المباشرة القادمة.
شارك الموضوع مع أصدقائك:
