نزوة أقل ومزاج أكثر ثباتًا: شرح أهم 6 فوائد لزيت القنب

أتساءل ما كل هذا الضجيج حول منتجات القنب؟ إليك مقدمة عن الفوائد المدعومة علميًا لزيت القنب والطريقة الأكثر فاعلية لإدخاله في روتينك. *

• 1 ما هو زيت القنب؟ 2 فوائد زيت القنب
• 3 إدارة الإجهاد * 4 المفاصل المؤلمة *
• 5 دعم المناعة * 6 فوائد للنوم *
• 7 فوائد للبشرة * 8 دعم الجهاز الهضمي *
• 9 الوضع القانوني 10 السلامة والجرعة

ما هو زيت القنب؟

أولا ، إذا كنت لا تعرف ، القنب والماريجوانا هي في الواقع نفس النبات و القنب، كان يتم تربيتها بشكل مختلف ، تمامًا كما هو الحال مع القرنبيط وبراعم بروكسل تقنيًا نفس النبات.

القنب هو مجموعة متنوعة من القنب نبات يحتوي على كميات عالية من الكانابيديول ، أو الكانابيديول (مكون غير نفساني في النبات) ، بالإضافة إلى مركبات صحية أخرى وكميات منخفضة جدًا من THC (المكون النفساني في الماريجوانا) وهو قانوني ، في حين أن الماريجوانا القنب تم تربيتها للحصول على كميات عالية من THC ولا تزال غير قانونية في معظم الولايات.

هناك الكثير من الأنواع المختلفة من المستخلصات المشتقة من الحشيش ، والكثير من الالتباس ، لذلك لنبدأ ببعض التعاريف.

زيت بذور القنب

عندما يتم اشتقاقها من بذور النبات لأغراض الطهي ، يشار إليها باسم زيت بذور القنب . في حين أن زيت بذور القنب مليء بأحماض أوميغا 3 الدهنية وهو إضافة رائعة لنظام غذائي صحي ، فإنه لا يحتوي على أي من الفيتو كانابينويدات التي جعلت زيت القنب شائعًا للغاية.

مستخلص زيت القنب

زيت القنب الذي نشير إليه هنا هو مستخلص غني بالنباتات النباتية مشتق من بذور و / أو ساق نبتة القنب. القنب السائد والأكثر شهرة في القنب هو بالطبع الكانابيديول (CBD). لكن اتفاقية التنوع البيولوجي فقط واحد مركب نباتي مفيد ، ولديك الكثير لتكسبه من نبات القنب كله. *

في هذه المقالة ، نحن نركز على فوائد مستخلص زيت القنب الذي يحتوي على كمية كبيرة من اتفاقية التنوع البيولوجي ، من بين القنب الأخرى ، وليس زيت بذور القنب الطهي .

6 فوائد لزيت القنب.

مستخلص زيت القنب غني بالعديد من المركبات المعززة للصحة ، خاصة تلك التي تتفاعل مع مركبنا نظام endocannabinoid —نظام تنظيمي واسع النطاق يؤثر على وظائف الجهاز الهضمي والمناعة وصحة الدماغ وغير ذلك. *

إذن ، ما الذي يمكن أن يفعله مستخلص زيت القنب بالضبط؟ البحث مقنع للغاية.

1.يمكن أن يساعد في إدارة التوتر. *

يبدو أن الحالة المهتزة ، المتعرقة ، والتوتر العصبي في المعدة لا تتناسب مع نباتات الفيتو كانابينويد. 2011 دراسة مزدوجة التعمية وجدت أن 600 ملغ من phytocannabinoid CBD تُعطى لأولئك الذين يعانون من اضطراب القلق الاجتماعي (SAD) قبل 90 دقيقة من اختبار الخطابة ساعد في إدارة الأعراض الفسيولوجية للتوتر. في عرض تقديمي مشابه لمن لا يعانون من اضطراب القلق الاجتماعي. * في الواقع ، دراسة تصوير الأعصاب وجد أن المشاركين قد زادوا من النشاط في منطقة الدماغ المرتبطة بالتوتر الوسيط عندما تناولوا 400 ملغ من زيت الكانابيديول مقارنة بغيرهم. *

يمزج نبات القنب متعدد + من ليفينفلوكس زيت القنب كامل الطيف مع غيره من مؤيدي الحالة المزاجية المعروفة مثل القفزات و إكليل الجبل ، و بذور الكمون الأسود لتعزيز الاسترخاء. *

اثنين.لتسكين آلام المفاصل.

الالتهاب مسؤول عن الألم والتورم وعدم الراحة في الاضطرابات العضلية الهيكلية مثل التهاب المفاصل والنقرس. تحتوي مادة الكانابينويد النباتية على خصائص يمكن أن تساعد في إدارة هذه الأعراض. ​​* في الواقع ، تم إجراء مسح لمرضى التهاب المفاصل بواسطة مؤسسة التهاب المفاصل وجد أن 79 ٪ من المشاركين أفادوا بأنهم استخدموا مستخلص زيت القنب أو كانوا يستخدمون حاليًا أو يفكرون في استخدامه.

في حين أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث ، تشير الدراسات التي أجريت على الحيوانات إلى أن هؤلاء المرضى قد يكون لديهم شيء ما. في إحدى الدراسات التي أجريت على الحيوانات ، وجد أن الفئران المصابة بالتهاب المفاصل التي تم إعطاؤها نباتات نباتية كان لديها انخفاض مستويات السيتوكينات المنشطة للالتهابات * وجدت دراسات أخرى أن مستخلص زيت القنب يمكن أن يساعد إدارة انهيار الغضروف . *

3.يمكن أن يدعم وظيفة المناعة الصحية. *

نظام endocannabinoid يتفاعل بشكل وثيق مع وظيفة المناعة الصحية ويدعمها * في الواقع ، تحتوي الخلايا المناعية على مستقبلات القنب وتفرز حتى endocannabinoids الخاصة بها ولديها نظام نقل لهذه المواد الكيميائية. Endocannabinoids تمارس تأثير تعديل المناعة ، وتعزيز وظيفة المناعة عند الحاجة ، وكذلك تقليل تنظيم وظيفة المناعة في حالات أمراض المناعة الذاتية. *

على الرغم من أن endocannabinoids هي أشباه القنب التي ينتجها الجسم بنفسه ، إلا أن نبات القنب النباتي (phytocannabinoids) مثل تلك الموجودة في القنب ، يمكن أيضًا أن يتفاعل مع مستقبلات endocannabinoid ويرتبط بها. مكمل endocannabinoid باستخدام الفيتو كانابينويدس ، يمكنك المساعدة في دعم جهاز المناعة بشكل أكبر. *

أربعة.يمكن أن يساعدك على النوم. *

تقرير واحد من كل ثلاثة أمريكيين بالغين عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم ، وفقا لمركز مكافحة الأمراض والوقاية منها. قلة النوم ، سواء كان ذلك بسبب القلق أو اضطرابات النوم المشخصة أو غيرها من الاضطرابات ، تسبب أكثر من مجرد صباح مترنح ؛ بمرور الوقت يمكن ذلك تؤثر على الصحة العامة .

قد تساعد فيتوكانابينويدس على التخلص من بعض هذه المشكلات. في سلسلة حالة 2019 ، حصل 66٪ من البالغين الذين تمت دراستهم على نوم أفضل جودة بعد شهر واحد من تناول مكملات CBD بجرعات تتراوح من 25 إلى 75 مجم في اليوم. *

حسب غير ذلك ابحاث ، لا تؤثر المواد النباتية على دورات النوم سلبًا ويمكن أن تعزز نوم حركة العين السريعة ، وهي المرحلة الأكثر إنعاشًا للنوم. *

5.إنه جيد لبشرتك. *

القنب له خصائص مضادة للأكسدة تساعد على ذلك يغذي وينشط ويدعم البشرة * على وجه التحديد في حالة حب الشباب الشائع ، مع الإفراط في إنتاج الزيوت في الغدد الدهنية ، وزيت القنب ومركباته النباتية. وجد أنه ينشط نظام endocannabinoid في الجلد ، وتهدئة النوبات الجلدية وإدارة الإنتاج الطبيعي للدهون الدهنية. *

6.يمكن أن يدعم الهضم. *

الخلايا الدبقية المعوية هي خلايا في الأمعاء تطلق السيتوكينات المؤيدة للالتهابات في الجهاز الهضمي. هذه الخلايا الدبقية ضرورية للبقاء على قيد الحياة من العدوى ، لكنها تستطيع أيضًا تحفيز التهاب الأمعاء المزمن ، مما يؤدي إلى حدوث مشاكل في الجهاز الهضمي وإدامتها.

لقد ثبت أن مستخلص زيت القنب يساعد في الإدارة الخلايا البدينة (الخلايا التي تحتوي على الهيستامين) والآثار الضارة للسموم الداخلية (السموم الموجودة في بكتيريا معينة). * تظهر بعض الدراسات أن زيت القنب يمكن أن يساعد في إدارة أعراض حالات الأمعاء المختلفة ، مثل الإسهال والغثيان والتشنج . *

Phytocannabinoids وتأثير الحاشية.

فوائد اتفاقية التنوع البيولوجي التي سمعت عنها بلا شك في هذه المرحلة لها علاقة بكل ما يتعلق باتفاقية التنوع البيولوجي كونها مادة نباتية. وهو كطبيب تكاملي مشهور روبرت رونتري ، (دكتور في الطب) ، ضعها ' فيتو تعني فقط 'نبات' و القنب تعني `` المواد الكيميائية التي تؤثر على نظام endocannabinoid. ''

وبالتالي، فيتوكانابينويدس هي مواد موجودة في القنب النبات وكذلك نباتات أخرى مثل القرنفل ، التي تتفاعل مع نظام endocannabinoid في الجسم.

وصف مستخلص زيت القنب بأنه كامل الطيف أو يشمل طيفًا واسعًا نبات القنب بالكامل ، وهو مرتفع في CBD و phytocannabinoids الأخرى ، ويشجع على التأثير التآزري ، ويمكّن مركبات النبات من التأثير على استجابة الجسم للضغط ، ووظيفة الدماغ والمناعة ، وصحة الأمعاء ، والخصوبة ، وأكثر من ذلك.

إليك السبب: تعمل المنتجات المصنوعة من النبات بأكمله بدلاً من مجرد مكون معزول مثل CBD معًا نيابة عنك ، مما يمنحك المزيد من الفوائد. * بحث سميت هذه الظاهرة تأثير الحاشية . عندما تمنح جسمك إمكانية الوصول إلى جميع المركبات المفيدة للقنب ، مثل التربين (الزيوت العطرية العطرية) ، والفلافونويد ، والفيتوكانابينويد ، والأحماض الدهنية ، وأكثر من ذلك ، فإنك تضخم تأثيرات القنب الصحية. *

2 مايو التوقيع

لكن هل هذا قانوني؟

أقر مشروع قانون المزرعة الفيدرالي لعام 2018 القنب ، كما هو معرف باسم القنب مصنع يحتوي على أقل من 0.3٪ رباعي هيدروكانابينول ، في جميع الولايات الخمسين لذلك فلا عجب أنك رأيت متاجر CBD تظهر في جميع أنحاء المدينة.

أي شيء آخر يجب أن أعرفه عن زيت القنب؟

يمكن شراء زيت القنب بأشكال مختلفة ، بما في ذلك الزيت والكبسولات والمنتجات الموضعية. على الرغم من عدم وجود جرعة قياسية ، أخصائية الأعصاب التكاملي إيلين روهوي ، دكتوراه ، دكتوراه. ، يوضح ، عندما يتعلق الأمر بالتوصية بالجرعة ، 'يعتمد الأمر حقًا على ما أعالجه ، وهناك نطاق واسع ، ولكن غالبًا ما يصل إلى 300 مجم في اليوم.'

تطبق الدراسات مجموعة من الجرعات ، وتتراوح معظمها من 5 إلى 50 مجم لكل كيلوجرام من وزن الجسم يوميًا أو جرعات قياسية من 25 إلى 1000 مجم يوميًا.

للتأكد من أنك تشتري منتجًا عالي الجودة ، ابحث عنه طيف كامل أو طيف واسع مستخلص زيت القنب للحصول على فوائد النبات بالكامل ، واطلب شهادة تحليل من طرف ثالث إذا لم تكن متاحة بسهولة لضمان عدم وجود ملوثات ، مثل المعادن الثقيلة.

ملف تعريف السلامة لمستخلصات زيت القنب و CBD معروف و يتفوق على العديد من ملفات تعريف سلامة الأدوية الأخرى . يبدو أن مستخلص زيت القنب آمن لجميع الأشخاص تقريبًا الذين تزيد أعمارهم عن عامين ، حتى مع مجموعة كبيرة من الجرعات. لم يُعرف بعد ما إذا كان مستخلص زيت القنب آمنًا للنساء الحوامل أو المرضعات.

شارك الموضوع مع أصدقائك: