ضع مرض السكري من النوع 2 في مغفرة مع هذا النظام الغذائي الصيام المتقطع

لقد اكتشفنا ذلك بالفعل الصوم المتقطع (إذا) - استراتيجية لتناول الطعام حيث تتناوب بين فترات محددة من الأكل وفترات المحددة من الامتناع عن الطعام (أي الصوم) - فعالة في مساعدة الأفراد تنظيم مستويات السكر في الدم ودعمهم صحة التمثيل الغذائي بشكل عام . 

في حين أن الكثيرين إذا كانت الفوائد ذات الصلة بالأشخاص الذين يعانون من مرض السكري من النوع 2 (توازن السكر في الدم ، تنظيم الأنسولين 1 ، وما إلى ذلك) تم تحديدها في الأبحاث السابقة ، وهناك عدد قليل من الدراسات الموجودة تحليل التأثير المباشر لعلاج مرض السكري ومغفرة - حتى الآن.

كيف يؤثر الصيام المتقطع على مرض السكري من النوع 2

في هذه التجربة المعشاة ذات الشواهد (RCT) من مجلة علم الغدد الصماء السريري والتمثيل الغذائي ، اكتشف الباحثون أن اتباع نظام غذائي يسمى العلاج التغذية الطبية الصينية (CMNT) ساعد بعض الأفراد الذين يعانون من مرض السكري من النوع 2 (T2D) على تحقيق مغفرة ل سنة واحدة على الأقل 2 ! نظرت RCT إلى المشاركين بين 38 و 72 عامًا تشخيص مع T2D لمدة سنة إلى 11 سنة. 

بعد التدخل لمدة ثلاثة أشهر وفترة متابعة لمدة ثلاثة أشهر ، حقق نصف (47.2 ٪) من المشاركين في اتباع نظام غذائي CMNT مغفرة السكري-والتي تم تعريفها على أنها مستويات هيموغلوبين مستقرة A1C (HBA1C) أقل من 48 MMOL/MOL (6.5 ٪) لمدة ثلاثة أشهر على الأقل بعد التوقف عن الأدوية المضادة للسيطرة). مغفرة. 

بعد المتابعة لمدة عام واحد ، حقق 44.4 ٪ من المشاركين في نظام CMNT مغفرة مستدامة. بالإضافة إلى ذلك ، كانت تكاليف الدواء أقل بنسبة 77.2 ٪ في مجموعة CMNT مقارنة بمجموعة التحكم. 

الوجبات الجاهزة

بشكل عام ، تظهر نتائج RCT الفعالية السريرية في إذا كانت الوجبات الغذائية كخيار علاج لمرض السكري من النوع 2. 

يمكن أن تساعدك استراتيجيات التغذية ونمط الحياة الأخرى على الحفاظ على توازن السكر في الدم الصحي ، وتعزيز حساسية الأنسولين ، و تحقيق صحة التمثيل الغذائي المثلى - مثل الحفاظ على نظام غذائي متوازن ، وتقليل مستويات التوتر ، والحصول على نوم عميق ومريح ، وأخذ ملحق مستهدف (انظر لدينا أعلى اقتراحات مكملات لدعم التمثيل الغذائي هنا ).