دليلنا الكامل للنوم الجميل: الأخطاء ونصائح الخبراء وأفضل المنتجات الليلية

بشرتك هي انعكاس لصحتك العامة، وهي قادرة على إرشادك إلى عادات نمط الحياة المختلفة مثل النظام الغذائي، والتوتر، ونعم، النوم. هل سبق لك تجربة ليلة من الراحة الضعيفة ولاحظت ظهور ظلال تحت العين وزيادة في البثور ولون بشرة شاحب؟

نوم الجمال إنه حقيقي إلى حد كبير - في الواقع، بشرتك لها إيقاعها اليومي الخاص، والإيقاع المتوازن هو المفتاح لخلايا الجلد الصحية (اقرأ: المتوهجة). نحن مستمرون في تعلم الطرق الأكثر فعالية لتكريم طبيعة البشرة جينات الساعة 1 ; إنه الإنجاز التالي في صناعة التجميل، IMO.

في الوقت الحالي، إليك ما تحتاج إلى معرفته حول العناية ببشرتك أثناء النوم. اعتبرها نهاية المطاف روتين ليلي للحصول على بشرة متوهجة. 

101 على نوم الجمال

أثناء نومك، تبدأ بشرتك في وضع الإصلاح، وذلك بفضل هرمون صغير يسمى الميلاتونين (يشار إليه غالبًا بهرمون 'وقت النعاس'). 'يعتبر الميلاتونين مهمًا للغاية لبشرتك ويلعب دورًا مهمًا في إصلاح البشرة من التعرض للبيئة والأشعة فوق البنفسجية والضغوطات والتلوث وما إلى ذلك،' كما يقول طبيب الأمراض الجلدية المعتمد من البورد. كيرا بار، (دكتور في الطب) في حلقة من مدرسة الجمال النظيف . 'إذا كنت لا ترتاح، فإنك لا تنتج الميلاتونين، ولا تقوم بشرتك بإصلاح نفسها.' 

فيما يتعلق بالإصلاح، يشهد الجلد ارتفاعًا في هرمون النمو البشري (HGH) في دورة النوم الليلية. يساعد إطلاق هرمون النمو إعادة بناء أنسجة الجسم 2 ويحفز زيادة إنتاج الخلايا لتنشيط وتجديد شباب الأدمة. عندما تفقد النوم، تفوت بشرتك هذه العملية المهمة، ولهذا السبب قد تبدو بشرتك شاحبة وباهتة بعد ليلة من قلة الراحة.

وإذا فقدت النوم ليلة بعد ليلة، فإن هذا الحرمان يمكن أن يحدث تحفيز الإجهاد التأكسدي و خفض دفاعاتك المضادة للأكسدة مما يجعل الجسم (والجلد) عرضة للضرر التأكسدي.

ناهيك عن أن قلة النوم تزيد من هرمون الكورتيزول (هرمون التوتر السيئ السمعة)، والذي يمكن أن يؤدي إلى تكسير الكولاجين بمرور الوقت، وقد أظهرت الأبحاث أ العلاقة بين إغلاق العين وإنتاج الكولاجين 3 ولهذا السبب يعتبر العديد من الخبراء أن النوم جزء حيوي من أي حياة روتين البشرة 'المضاد للشيخوخة'. . 

يجب أن تعرف ذلك أيضًا يكون الجلد أكثر نفاذية في الليل 4 مما يعني أنه من الأسهل بكثير فقدان كمية كبيرة من الماء أثناء الغفوة.

لهذا السبب قد ترغب في استخدام مرطبات أثقل وأكثر غلقًا قبل النوم لمنع الرطوبة الثمينة من التسرب طوال الليل. وعلى نفس المنوال، فإن هذه النفاذية تجعل بشرتك أكثر تقبلاً لمنتجات العناية بالبشرة، وهذا هو السبب في أنك قد تضع طبقة من العناصر النشطة الأكثر كثافة قبل أن تضرب القش.

الأشياء الخمسة التي نخطئ فيها الآن

يرجى التأكد من عدم ارتكاب الأخطاء الفادحة أثناء النوم:

1. تجاهل اتصال الجلد بالنوم. نكرر: النوم الجميل أمر حقيقي، وفقدان قدر كبير من النوم لا يؤدي فقط إلى ظلال داكنة ومنتفخة - بل إن حاجز بشرتك، وبطبيعة الحال، يمكن أن يتأثر إنتاج الكولاجين بمرور الوقت. وهذا سبب إضافي لإعطاء الأولوية للجودة. 
2. عدم إزالة مكياجك. دائما، قومي دائما بإزالة مكياجك قبل النوم. حتى لو كانت وسادتك المريحة تنادي باسمك، فإن الأمر يستحق قضاء بضع دقائق إضافية في الغسيل. النوم المتكرر بالمكياج لا يسبب انسداد المسام فحسب، بل يؤدي أيضًا إلى ذلك شيخوخة الجلد المبكرة . 
3. إهمال الترطيب. مرة أخرى، تكون بشرتك أكثر نفاذية في الليل، مما يعني أنها أكثر عرضة لفقدان الماء عبر البشرة (أو عندما يتبخر الماء حرفيًا من المسام). إذا تخطيت المرطب (أو استخدمت واحدًا لا يرطب بدرجة كافية)، فمن المحتمل أن تحصلي على بشرة خشنة ومتقشرة في الصباح. 
4. وضع طبقات كثيرة جدًا من العناصر النشطة. 'المزيد من المنتجات ليس بالضرورة أفضل'، طبيب أمراض جلدية معتمد جوشوا زيتشنر، (دكتور في الطب) ، يحكي mbg عنه طبقات العناية بالبشرة . يمكن أن يكون خلط منتجين قد يسببان تهيجًا شديدًا للبشرة. بالإضافة إلى ذلك، عند وضع طبقات مختلفة من المنتجات، لسوء الحظ، فإنك لا تعرف ما إذا كانت ستقوم بإلغاء تنشيط بعضها البعض.' 
5. نسيان يديك وشفتيك. قد لا تكون أكبر المناطق في العقارات، لكن جلد يديك وشفتيك رقيق للغاية، مما يجعلها واحدة من أولى المناطق التي تظهر عليها علامات الشيخوخة. تأكد من دهن الجودة كريم اليد ومرطب الشفاه قبل الانزلاق إلى السرير. 

6 خطوات تحتاج إلى معرفتها

إليك كيفية إعداد نفسك لبعض الراحة الجمالية:

32 رقم الملاك المعنى

قبض على بعض Zzz!

قول هذا أسهل بكثير من فعله، لكن حاول إعطاء الأولوية للنوم الجيد قدر الإمكان. يعد النوم الجيد جزءًا لا يتجزأ من الصحة الجيدة، ويوصي الخبراء بتقليل الوقت الذي تقضيه أمام الشاشات، وتجنب الكافيين في وقت متأخر بعد الظهر، وتنظيم روتين مهدئ للاسترخاء لضمان راحة قوية.

ابحث عن قائمتنا الكاملة لنصائح النوم المدعومة من الخبراء هنا ، وإذا كنت بحاجة إلى دفعة إضافية إلى أرض الأحلام، فاطلع هنا على المفضلة لدينا مساعدات النوم الطبيعية .

اغسل وجهك

'إذا كنت تريد فقط [غسل وجهك] مرة واحدة يوميًا، فافعل ذلك ليلًا حتى تتمكن من إزالة كل التلوث قبل النوم،' هذا ما قاله طبيب أمراض جلدية معتمد. جانين داوني، (دكتور في الطب) ، سابقًا الرسوم الجمركية . خبير تجميل المشاهير جوانا فارغاس يوافق: 'يجب أن تكون بشرتك نظيفة قبل النوم حتى تتمكن من ذلك إصلاح الجلد بين عشية وضحاها ولا تندلع أكثر،' هي يخبرنا .

وإذا كنت تضعين مكياجًا، فقد ترغبين أيضًا في اختيار التنظيف المزدوج للتأكد من إزالة جميع الأوساخ والحطام. ابحث عن دليلنا الكامل هنا ، وكذلك أحبائنا يغسل الوجه . 

استخدم مواد فعالة أكثر فعالية

للمساعدة في التخلص من خلايا الجلد وتسريع تجدد الخلايا، اختاري مادة نشطة قوية (مثل الريتينول أو الجليكوليك أو حمض اللاكتيك) لتستيقظي ببشرة متوهجة. مرة أخرى، تأكد فقط من عدم وضع عدد كبير جدًا من العناصر النشطة في وقت واحد: على سبيل المثال، إذا كان لديك AHAs أو BHAs في المنظف الخاص بك، قد لا ترغب في المتابعة بعلاج التقشير الذي يترك على البشرة. ولعل متابعة أ روتين ركوب الدراجات الجلدية إذا كنت بحاجة إلى مساعدة في توزيع الأنشطة الخاصة بك.

استخدمي كريمات أثقل

يوضح زيتشنر: 'نحن نعلم أن مستويات ترطيب البشرة تميل إلى الانخفاض في فترة ما بعد الظهر حتى المساء، ولهذا السبب تكون كريمات الليل الثقيلة مفيدة'. ابحث عن المكونات مثل سيراميد والببتيدات وأحماض أوميغا 3 الدهنية لتلطيف حاجز الجلد والحفاظ على الرطوبة.

النوم على وسادة من الحرير أو الساتان

تعتبر أغطية الوسائد المصنوعة من الحرير والساتان من الطراز الأول للبشرة والشعر: فهي مضادة للحساسية، مضادات الميكروبات 5 ، فتل الرطوبة، وتنفس. بدلاً من الأقمشة القطنية أو الكتانية - التي تتميز بأنها مسامية، وبالتالي أكثر خشونة - يوفر الحرير والساتان احتكاكًا أقل، لذلك ينزلق جلدك وشعرك على السطح دون شد (مما يمكن أن يقاوم تجاعيد النوم ). كما أن الأقمشة المسامية تمتص الزهم والبكتيريا بسهولة أكبر (مرحبًا، البثور!)، في حين أن الحرير والساتان أكثر طاردة بكثير. 

ابحث عن وسادات الحرير والساتان المفضلة لدينا هنا .

جرب جهاز ترطيب الهواء

ناقشنا كيف تفقد بشرتك الرطوبة الثمينة في الليل، وخلال الأشهر الباردة، خاصة مع أنظمة التدفئة الداخلية، تحدث هذه العملية بشكل أسرع. يقول طبيب الأمراض الجلدية المعتمد: 'إن الرطوبة المنخفضة، والهواء البارد، والرياح السريعة، والتدفئة الداخلية الجافة كلها عوامل يمكن أن تزيد من فقدان الرطوبة من الجلد وتزيد من خطر جفاف الجلد'. هادلي كينج، (دكتور في الطب)

لمحاربة فقدان الرطوبة في الهواء، أضف جهاز ترطيب إلى غرفة نومك أثناء الغفوة. هنا سبعة خيارات التي تنجز المهمة دون أن تشغل مساحة كبيرة على منضدتك.

3 أفكار إضافية - في حالة رغبتك في بذل قصارى جهدك

هل تتطلع إلى الذهاب إلى أبعد من ذلك؟ أحيي تصميمك! فيما يلي بعض النصائح الإضافية لتعزيز نومك الجمالي:

1. ضبط المشهد: هل تحتاج إلى طقوس الريح؟ عقبة أ ضباب وسادة وشمعة ومصباح غروب الشمس لخلق بيئة للنوم العميق. نقاط المكافأة إذا اخترت أ التأمل المعزز للنوم أو جلسة يومية - أي شيء من شأنه أن يلهم العقلية الصحيحة للغفوة.  
2. حاول النوم على ظهرك: 'إذا كنت واحدًا من تلك العينات النادرة التي يمكنها التحكم في وضع نومك أثناء النوم، فهذا يعني المزيد من القوة لك!' طبيب أمراض جلدية معتمد شيرين إدريس، (دكتور في الطب) ، أخبرنا ذات مرة عن تجنب تجاعيد الصدر . 'النوم على ظهرك سيبطئ بالتأكيد معدل تطور الخطوط على صدرك.' 
3. حاول التباطؤ: الضرب هي تقنية للعناية بالبشرة حيث يمكنك دهنها بطبقة شديدة التحمل كخطوة أخيرة من روتينك الليلي لمنع فقدان الماء عبر البشرة. يحتوي عادةً على منتج الفازلين، مثل الفازلين، ولكن يمكنك العثور على بلسم هلامي ذو قوام مشابه يستخدم الزيوت النباتية بدلاً من ذلك. في الواقع، هذه الزيوت المفيدة لك قد تسبب التباطؤ أكثر فعالية .  

المنتجات العشرة التي عليك تجربتها:

أفضل منظف: منظف كريم الترطيب Alpyn Beauty Juneberry & Collagen

الايجابيات

• يزيل المكياج والأوساخ دون تجريد البشرة

سلبيات

• يمكن أن يؤدي غمس أصابعك في الجرة إلى دخول البكتيريا

النشاطات:

هذا هو المنظف الليلي المفضل لدي في الوقت الحالي. تمت صياغة الكريمات الباردة تقليديًا باستخدام الفازلين وشمع النحل للحصول على ملمس فائق النعومة، ولكن هذه النسخة المرتفعة خالية تمامًا من الزيوت المعدنية. يوفر Wildcrafted Juneberry حماية مضادة للأكسدة ويترك بشرتي تبدو متوهجة ومشرقة، بينما تعمل حبات الجوجوبا الدائرية على إزالة الجلد الزائد بلطف وتنعيم أي ملمس وعر على الفور. والقوام الكريمي الغني بالمطريات يعني أن بشرتي لن تشعر أبدًا بالصرامة أو الضيق. 

هذا هو المنظف الليلي المفضل لدي في الوقت الحالي. تمت صياغة الكريمات الباردة تقليديًا باستخدام الفازلين وشمع النحل للحصول على ملمس فائق النعومة، ولكن هذه النسخة المرتفعة خالية تمامًا من الزيوت المعدنية. يوفر Wildcrafted Juneberry حماية مضادة للأكسدة ويترك بشرتي تبدو متوهجة ومشرقة، بينما تعمل حبات الجوجوبا الدائرية على إزالة الجلد الزائد بلطف وتنعيم أي ملمس وعر على الفور. والقوام الكريمي الغني بالمطريات يعني أن بشرتي لن تشعر أبدًا بالصرامة أو الضيق. 

أفضل مصل: علاج True Botanicals Renew Repair الليلي

الايجابيات

• يملأ البشرة بشكل واضح

سلبيات

• الثمن

النشاطات:

نعم، يتم إصلاح خلايا بشرتك بشكل طبيعي أثناء النوم - ولكن يمكنك دائمًا أن ترسل لها القليل من الحب مع هذا العلاج المحبوب. مع مزيج من أحماض أوميجا 3 الدهنية والسيراميد والببتيدات التي يتم الحصول عليها من ساحل ميندوسينو، فإن التركيبة تشبه وليمة للبشرة الخشنة والجافة. ناهيك عن أنه ينزلق مثل الحرير. 

نعم، يتم إصلاح خلايا بشرتك بشكل طبيعي أثناء النوم - ولكن يمكنك دائمًا أن ترسل لها القليل من الحب مع هذا العلاج المحبوب. مع مزيج من أحماض أوميجا 3 الدهنية والسيراميد والببتيدات التي يتم الحصول عليها من ساحل ميندوسينو، فإن التركيبة تشبه وليمة للبشرة الخشنة والجافة. ناهيك عن أنه ينزلق مثل الحرير. 

أفضل قناع ليلي: Youth To The People Superberry Hydrate + Glow Dream Mask

الايجابيات

• نتائج سريعة

سلبيات

• قد لا يكون الملمس السميك جدًا هو الأفضل للبشرة الدهنية

النشاطات:

تعتبر الأقنعة الليلية قوية للغاية، وتحتوي على مكونات نشطة تتجاوز بكثير كريم الليل المعتاد. هذه الحلوى المرطبة بعمق ليست استثناءً: مع التوت الفائق الغني بمضادات الأكسدة، والسكوالان، وحمض الهيالورونيك، ونسخة ثابتة من فيتامين C، يزيل القناع تغير اللون ويوحد لون البشرة، نعم، بين عشية وضحاها. مساعد محرر الجمال في mbg، هانا فراي ، تقسم بها – وتقول إنها واحدة من الأقنعة الليلية الوحيدة التي تحافظ على رطوبة بشرتها بشكل مريح طوال الليل. 

تعتبر الأقنعة الليلية قوية للغاية، وتحتوي على مكونات نشطة تتجاوز بكثير كريم الليل المعتاد. هذه الحلوى المرطبة بعمق ليست استثناءً: مع التوت الفائق الغني بمضادات الأكسدة، والسكوالان، وحمض الهيالورونيك، ونسخة ثابتة من فيتامين C، يزيل القناع تغير اللون ويوحد لون البشرة، نعم، بين عشية وضحاها. مساعد محرر الجمال في mbg، هانا فراي ، تقسم بها – وتقول إنها واحدة من الأقنعة الليلية الوحيدة التي تحافظ على رطوبة بشرتها بشكل مريح طوال الليل. 

أفضل الريتينول: مستحلب ماري فيرونيك متعدد الريتينول الليلي

الايجابيات

• لطيف ولكنه فعال

سلبيات

• الثمن

النشاطات:

بشرتي لم تحب الريتينول أبدًا أكثر من هذا المستحلب الليلي. يحتوي على مزيج من ثلاثة عناصر مختلفة من الريتينويد (الريتينول المغلف، وبذور عباد الشمس الريتينيل، والباكوشيول) للحصول على نتائج قوية وفعالة، بدون تهيج. مجرد كمية من المنتج بحجم اللؤلؤة هي كل ما أحتاجه للاستيقاظ ببشرة متوهجة ونضرة. 

بشرتي لم تحب الريتينول أبدًا أكثر من هذا المستحلب الليلي. يحتوي على مزيج من ثلاثة عناصر مختلفة من الريتينويد (الريتينول المغلف، وبذور عباد الشمس الريتينيل، والباكوشيول) للحصول على نتائج قوية وفعالة، بدون تهيج. مجرد كمية من المنتج بحجم اللؤلؤة هي كل ما أحتاجه للاستيقاظ ببشرة متوهجة ونضرة. 

أفضل علاج للتجاعيد: مصل ريتينول الليلي سريع الإصدار لتقليل التجاعيد من كيلز

الايجابيات

• أكثر استقرارًا من تركيبات الريتينول الأخرى
• نتائج سريعة

سلبيات

• قد يكون قويًا جدًا للبشرة الحساسة

النشاطات:

الريتينول هو عنصر غير مستقر، حيث أن مشتق فيتامين أ يمكن أن يتحلل بسهولة عند تعرضه للضوء والهواء. يعمل مصل كيلز هذا على تخفيف المشكلة من خلال السماح لك بتنشيط المصل بنفسك - ما عليك سوى فك الغطاء السفلي وصب مسحوق الريتينول في زجاجة المصل ورجها لتنشيطها. يجعلك تشعر وكأنك كيميائي في حمامك الخاص؛ وبالنظر إلى أن 100% من الأشخاص أظهروا انخفاضًا في التجاعيد بعد 10 أسابيع (وفقًا لدراسة المستهلك من العلامة التجارية)، فإنه يعمل بالفعل على تنعيم الخطوط الدقيقة. ولا يمكننا أيضًا تجاهل التغليف الصديق للبيئة، والمصنوع من مواد معاد تدويرها بنسبة 100%.

الريتينول هو عنصر غير مستقر، حيث أن مشتق فيتامين أ يمكن أن يتحلل بسهولة عند تعرضه للضوء والهواء. يعمل مصل كيلز هذا على تخفيف المشكلة من خلال السماح لك بتنشيط المصل بنفسك - ما عليك سوى فك الغطاء السفلي وصب مسحوق الريتينول في زجاجة المصل ورجها لتنشيطها. يجعلك تشعر وكأنك كيميائي في حمامك الخاص؛ وبالنظر إلى أن 100% من الأشخاص أظهروا انخفاضًا في التجاعيد بعد 10 أسابيع (وفقًا لدراسة المستهلك من العلامة التجارية)، فإنه يعمل بالفعل على تنعيم الخطوط الدقيقة. ولا يمكننا أيضًا تجاهل التغليف الصديق للبيئة، والمصنوع من مواد معاد تدويرها بنسبة 100%.

أفضل غطاء وسادة: غطاء وسادة حريري قياسي من Good Side

الايجابيات

• ناعم ومريح وجيد لبشرتك

سلبيات

• لديها حجم واحد فقط

النشاطات:

في حال لم تكن قد قمت بعد بتصفح تقريرنا عن أغطية الوسائد الحريرية، فلا تتردد في الحصول على هذا الخيار الفاخر. إنه مصنوع من حرير التوت عالي الجودة بنسبة 100% ومعتمد من OEKO-TEX وخالي من المواد الكيميائية الضارة والسموم والمهيجات. بالإضافة إلى ذلك، فهو يأتي في مجموعة من الألوان الهادئة - ولكن هذا اللون الأخضر المذهل هو المفضل لدي. 

في حال لم تكن قد قمت بعد بتصفح تقريرنا عن أغطية الوسائد الحريرية، فلا تتردد في الحصول على هذا الخيار الفاخر. إنه مصنوع من حرير التوت عالي الجودة بنسبة 100% ومعتمد من OEKO-TEX وخالي من المواد الكيميائية الضارة والسموم والمهيجات. بالإضافة إلى ذلك، فهو يأتي في مجموعة من الألوان الهادئة - ولكن هذا اللون الأخضر المذهل هو المفضل لدي. 

أفضل كريم للعين: كريم العين سافور بيوتي كافيار

الايجابيات

• يوفر نتائج سريعة

سلبيات

• يمكن أن يترك بقايا زيتية

النشاطات:

من منا لا يريد استخدام كريم العين المملوء بالكافيار قبل احتضانه في السرير؟ أعني، هل يمكنك التفكير في شيء أكثر أناقة؟ بغض النظر عن الرفاهية، يحتوي كريم العين المرطب هذا على الكافيين وCoQ10 لتخفيف الهالات السوداء وتعزيز الكولاجين وإصلاح الجلد - سوف تستيقظ في الصباح مع منطقة تحت العينين ناعمة ولينة. 

الملاك رقم 1141

من منا لا يريد استخدام كريم العين المملوء بالكافيار قبل احتضانه في السرير؟ أعني، هل يمكنك التفكير في شيء أكثر أناقة؟ بغض النظر عن الرفاهية، يحتوي كريم العين المرطب هذا على الكافيين وCoQ10 لتخفيف الهالات السوداء وتعزيز الكولاجين وإصلاح الجلد - سوف تستيقظ في الصباح مع منطقة تحت العينين ناعمة ولينة. 

أفضل مرطب: مرطب EADEM Cloud Cushion Airy Brightening Moisturizer

الايجابيات

• يضيء البقع الداكنة بين عشية وضحاها

سلبيات

• قد يكون الاتساق سميكًا جدًا بالنسبة للبعض

النشاطات:

لقد مررت بجرتين ممتلئتين بهذه التركيبة الرقيقة، وسأكون سعيدًا بإسقاط بعض العملات المعدنية لمدى الحياة. إنه المرطب الليلي المفضل لدي (إذا كنت ترغب في قراءة رسالة حبي الكاملة إلى EADEM، راجع هذه المراجعة ). يعتمد على 'تقنية الميلانين الذكية' المكونة من مكونات تعالج بشكل فعال الإفراط في إنتاج الميلانين (فرط التصبغ، الكلف، وما إلى ذلك)، دون تبييض البشرة أو الإضرار بالبشرة. حاجز الرطوبة ، ويتميز بخصائص السيراميد النباتية، والجلسرين، وفطر الثلج، و سكوالان لترطيب عميق. علاوة على ذلك، فهو يتميز بلمسة نهائية جيدة التهوية وتمنحك شعورًا رائعًا على البشرة. 

لقد مررت بجرتين ممتلئتين بهذه التركيبة الرقيقة، وسأكون سعيدًا بإسقاط بعض العملات المعدنية لمدى الحياة. إنه المرطب الليلي المفضل لدي (إذا كنت ترغب في قراءة رسالة حبي الكاملة إلى EADEM، راجع هذه المراجعة ). يعتمد على 'تقنية الميلانين الذكية' المكونة من مكونات تعالج بشكل فعال الإفراط في إنتاج الميلانين (فرط التصبغ، الكلف، وما إلى ذلك)، دون تبييض البشرة أو الإضرار بالبشرة. حاجز الرطوبة ، ويتميز بخصائص السيراميد النباتية، والجلسرين، وفطر الثلج، و سكوالان لترطيب عميق. علاوة على ذلك، فهو يتميز بلمسة نهائية جيدة التهوية وتمنحك شعورًا رائعًا على البشرة. 

أفضل قناع للشفاه: قناع النوم للشفاه Andalou Naturals 1000 Roses

الايجابيات

• له رائحة حلوة ودقيقة

سلبيات

• لا يأتي مع قضيب

النشاطات:

تمامًا كما قد تختارين كريمًا ليليًا للحفاظ على الرطوبة الثمينة، يجب عليك أن تفعلي الشيء نفسه مع شفتيك. أقنعة الشفاه أثقل في الاتساق، وتهدف إلى ترطيب الشفاه الجافة طوال الليل. يتميز هذا المنتج بالخلايا الجذعية لورد جبال الألب الغنية بمضادات الأكسدة ومستخلصات الفاكهة وزيت ثمر الورد لتنعيم العبوس والحفاظ عليه مرنًا. أستطيع أن أشهد شخصياً على قدراته المرطبة - فعندما أستيقظ في الصباح، لا يزال لدى شفتي لمعان خفيف ولزج. 

تمامًا كما قد تختارين كريمًا ليليًا للحفاظ على الرطوبة الثمينة، يجب عليك أن تفعلي الشيء نفسه مع شفتيك. أقنعة الشفاه أثقل في الاتساق، وتهدف إلى ترطيب الشفاه الجافة طوال الليل. يتميز هذا المنتج بالخلايا الجذعية لورد جبال الألب الغنية بمضادات الأكسدة ومستخلصات الفاكهة وزيت ثمر الورد لتنعيم العبوس والحفاظ عليه مرنًا. أستطيع أن أشهد شخصياً على قدراته المرطبة - فعندما أستيقظ في الصباح، لا يزال لدى شفتي لمعان خفيف ولزج. 

انهيار الجمال

يعد النوم الجيد ليلاً أحد أكثر الأشياء المفيدة التي يمكنك القيام بها لبشرتك. يحدد إيقاع الساعة البيولوجية لبشرتك متى تبدأ تلك الخلايا في وضع الإصلاح، وإذا لم تحترم هذه العملية الطبيعية، فقد تصبح بشرتك عرضة للعوامل الخارجية وتتعرض للشيخوخة المتسارعة. وهذا سبب إضافي ل تحسين جدول نومك ، يمين؟