هل تواجه مشكلة في السمع؟ قد يكون علامة على الخرف في وقت لاحق من الحياة

عندما تفكر في أمراض الخرف، فمن المحتمل أن تفكر في علم الوراثة أولاً (على سبيل المثال، جين APOE4 وخطر الإصابة بمرض الزهايمر).

بعد ذلك، قد تفكر في عادات نمط الحياة القابلة للتعديل والتي يمكن أن تساعد في الوقاية من المرض أو تطوره، مثل اتباع نظام غذائي متوازن، والنشاط البدني، وإدارة التوتر، والنوم المريح. 

ولكن ماذا لو أخبرتك أن فقدان السمع يمكن أن يلعب أيضًا دورًا رئيسيًا في تطور الخرف في المستقبل؟ 

كيف يؤثر فقدان السمع على الخرف

في حين أننا عادة ما نربط مشاكل السمع بالشيخوخة الطبيعية، إلا أنها يمكن أن تكون إشارة حمراء لمشاكل معرفية قادمة. وفق المشرط ، ضعف السمع هو عامل الخطر الأبرز 1 للخرف - يمثل فقدان السمع في منتصف العمر ما يقرب من 9% من حالات الخرف 2 .

4 فبراير زودياك

وبينما لا تزال الأبحاث حول سبب وكيفية ارتباط هذه الحالات مستمرة، يرى العلماء أن الآليات العصبية المرتبطة بفقدان السمع يمكن أن تلعب دورًا في أمراض الخرف وتفاقمها - والعكس صحيح. 

بمعنى آخر، في الحالات التي يعاني فيها مرضى الخرف أيضًا من فقدان السمع، فإن العلم ليس نهائيًا بشأن ما إذا كان الخرف يؤدي إلى تفاقم فقدان السمع أو أن فقدان السمع يمكن أن يؤدي مباشرة إلى الخرف.

ومع ذلك، يبدو أن هناك علاقة واضحة بين المعالجة السمعية والوظيفة المعرفية العالمية في مثل هذه الحالات.

كيفية الوقاية من الخرف

إن حالة واحدة من كل 10 حالات لا يمكن الاستهزاء بها، فلماذا لا نتحدث عن المخاطر المرتبطة بفقدان السمع؟ وما الذي يجب أن يفعله الشخص الذي يعاني من مشاكل في السمع في منتصف العمر للمساعدة في تعزيز صحته الإدراكية و؟ منع الخرف ؟

أولا وقبل كل شيء، حماية صحة السمع الخاصة بك أمر بالغ الأهمية. عندما تواجه صعوبة في سماع الضوضاء (على سبيل المثال، محادثة بين أفراد عائلتك في مطعم صاخب)، يضطر عقلك إلى تخصيص موارد معرفية إضافية لمساعدتك على السمع بشكل أفضل.

وهذا يعني أن البيئات الصاخبة أو المشتتة للانتباه يمكن أن تزيد من صعوبة معالجة المحفزات السمعية. وبمرور الوقت، يمكن أن يساهم الضغط على هذه الوظائف المعرفية في الإصابة بمرض الخرف.

إذا كنت تعاني بالفعل من فقدان السمع، ففكر في التحدث مع طبيبك حول أداة السمع. على الرغم من أنها لا تعالج مشاكل السمع لديك، إلا أنها تعمل على تضخيم الضوضاء، وهو ما يضمن بدوره عدم استنفاد مواردك المعرفية. إن تجنب البيئات الصاخبة (مثل الحفلات الموسيقية) أو اتخاذ احتياطات إضافية (مثل استخدام سدادات الأذن) يمكن أن يساعد أيضًا في حماية قدراتك السمعية. 

بالطبع، حماية المعالجة السمعية الخاصة بك ليست سوى واحدة من طرق عديدة للمساعدة في تقليل خطر الإصابة بالخرف. تشمل الطرق الأخرى ما يلي:

• زيادة تناولك لل الأطعمة الصحية للدماغ
• الحصول على الكثير من نوم عميق ومريح
• أخذ أ مكمل عالي الجودة لطول عمر الدماغ (على سبيل المثال، واحد مع سيتيكولين ، وهو مغذٍ عصبي ثبت سريريًا أنه فعال تحسين الضعف الادراكي )

الوجبات الجاهزة

نحن بحاجة إلى تغيير النظرة السائدة حول الصحة السمعية، خاصة عندما يتعلق الأمر بفقدان السمع 'الطبيعي' الذي يحدث عند البالغين في منتصف العمر. إذا كنت تواجه مشكلة في السمع، فلا تنتظر رؤية طبيب السمع، فالتدخل المبكر قد يعني التأخير أو حتى منع الخرف في وقت لاحق من الحياة .