كم مرة يجب أن تغسل وجهك؟ تقدم Derms 5 طرق لاتخاذ القرار
إن غسول الوجه ليس عنصرًا بسيطًا يجب أن تضيفيه إلى ترسانة الجمال الخاصة بك ؛ بغض النظر عما إذا كان روتين العناية بالبشرة الخاص بك واسع النطاق أو ضئيلاً ، فإن كل شيء يبدأ بتنظيف جيد ، مما يثير السؤال: كم مرة يجب أن تغسل وجهك حقًا؟ نعترف بأن التعليقات ليست بهذه البساطة - فهناك مجموعة كاملة من المعايير التي تؤثر على عدد المرات التي يجب أن تصعد فيها إلى الحوض. على الرغم من أنها مسألة شخصية في النهاية (إذا كانت تعمل من أجلك ، فهي تعمل!) ، يمكنك اتباع بعض الإرشادات لمعرفة عدد المرات التي يجب أن تقوم فيها بالرغوة.
كم مرة يجب أن تغسل وجهك؟
مع اختلاف أنواع البشرة وعادات نمط الحياة ، لن نتبع جميعًا نفس روتين غسل الوجه بالضبط. بالنسبة للبعض ، قد يكفي غسل واحد في اليوم ؛ يقضي الآخرون ثلاث مرات أو أكثر في الحوض. ناهيك عن وجود عدد كبير من الآراء حول ما يشكل تطهيرًا - على سبيل المثال ، بعض أنواع البشرة تكون جزئية للشطف بالماء فقط في الصباح ، بينما يوصي البعض الآخر بالالتزام بمنظف لطيف مع كل غسلة.
حقًا ، لا توجد إجابات صحيحة (اقرأ: العناية بالبشرة هي رحلة شخصية وتجريبية) ، وحتى بعض الأيام ستبدو مختلفة عن غيرها. ومع ذلك ، يمكننا تقديم معيار لما يؤثر على بشرتك وما يعنيه لعادات الغسيل الخاصة بك. فقط فكر في ما يلي باعتباره إرشادات أكثر من كونه قواعد صارمة وسريعة:
الإعلانات
1.اهتم بنوع بشرتك.
إذا كنتِ دهنية بشكل خاص ، فقد تشعرين بالحاجة إلى غسل وجهك مرتين على الأقل يوميًا. وينطبق الشيء نفسه على البشرة المعرضة لحب الشباب: بدون تنظيف مناسب ، قد تبدأ مسامك في التراكم أنشأ —ومن ثم ، مجموعة من الاختراقات. ومع ذلك ، قد يكون للبشرة الدهنية والمعرضة لحب الشباب نتائج جيدة في تطهير الصباح لإزالة أي دهون زائدة من نومك ، وكذلك أي أوساخ وبكتيريا من وسادتك (نعم ، إنه شيء).
إذا كانت بشرتك جافة ووجدت أن غسول الصباح يترك بشرتك جافة جدًا ، يمكنك ببساطة وضع القليل من المنظف اللطيف على منطقة T أو التخلي عن التطهير الصباحي تمامًا. فقط تأكد من شطفه بالماء على الأقل ، أو اسحب بعض مسحوق الحبر أو ماء ميسيلار ، قبل الغوص مباشرة في الأمصال (المزيد عن ذلك لاحقًا).
اثنين.تحقق من مستوى نشاطك.
'إذا كنت تمارس الكثير من التمارين ، فربما تغسل وجهك ثلاث مرات في اليوم ، بغض النظر عن نوع بشرتك' ، طبيب أمراض جلدية معتمد جينين داوني ، (دكتور في الطب) ، يشرح. هذا هو مرة أخرى في الصباح بعد تجريب ومرة أخرى في المساء. يختلف الأمر باختلاف وقت ممارسة الرياضة (على سبيل المثال ، إذا ذهبت إلى صالة الألعاب الرياضية في وقت متأخر من المساء ، فيمكنك الغوص مباشرة في روتينك المسائي بعد التعرق) ، ولكن قد يتطلب التمرين في منتصف النهار غسلًا إضافيًا - خاصة إذا تحتاجين لإزالة المكياج.
لست بحاجة بالضرورة إلى منظف منقي في كل مرة (قد تكون بشرتك أكثر عرضة للتهيج بعد فترة وجيزة من التمرين ، لأن مسامك مفتوحة ، طبيب أمراض جلدية معتمد كيرا بار ، (دكتور في الطب) ، سابقا أخبرنا ) ؛ مجرد غسول لطيف للوجه سيفعل التعرق.
تاريخ 6 يناير
3.فكر في بيئتك.
في هذه الملاحظة ، المناخ عامل ثقيل. إذا كان الجو أكثر رطوبة ، فقد ترغبين في غسل وجهك أكثر ؛ يقول داوني: إذا كان الجو أقل رطوبة ، فقد تغسل وجهك أقل. إنه مشابه لـ كم مرة يجب أن تستحم : الطقس الأكثر دفئًا يعني مزيدًا من التعرق ، مما قد يتطلب مزيدًا من التنظيف. درجات الحرارة الأكثر برودة تعني عرقًا أقل ، مما قد يتطلب غسلًا أقل.
أربعة.انظر إلى منتجاتك.
تحقق من تشكيلة العناية بالبشرة الخاصة بك: هل أنت جزء من مصل فيتامين سي؟ حمض الهيالورونيك؟ علاج مرطب؟ إذا كان الأمر كذلك ، فستحتاج إلى قماش نظيف في كل مرة تقوم فيها بالتقديم. 'الشوائب الموجودة في الجلد يمكن أن تمنع المكونات النشطة من الاختراق' ، وفقًا لطبيب الأمراض الجلدية المعتمد من مجلس الإدارة جينيفر هيرمان ، (دكتور في الطب) ، أخبرنا. لذا ، إذا كنت تخطط لتضمين الأمصال في روتينك الصباحي ، فتأكد من حصولك على نوع من الشطف في الصباح. خلاف ذلك ، قد لا تغرق تلك المكونات النشطة ، حيث يمكن أن يكون لديك بقايا للعناية بالبشرة من روتينك الليلي ، والزهم الزائد ، وما إلى ذلك.
يوم 27 يناير
5.هل تضعين المكياج؟
لنكن واضحين: حتى لو كنت أنت لا ترتدي غرزة مكياج ، ما زلت بحاجة إلى غسل وجهك في نهاية اليوم. تتعرض بشرتك للأوساخ والبكتيريا والحطام طوال اليوم ، حتى لو لم تكن متسخة بالضرورة. ولكن إذا كنت جزئيًا في استخدام قلم تمييز أو مرطب ملون ، فمن المهم بشكل خاص غسل تلك المنتجات. يمكنك حتى التفكير في ملف تطهير مزدوج : نظرًا لأن المكياج يعتمد عادةً على الزيت ، فإنه لا ينزلق بسهولة بالماء. يمكن أن يؤدي استخدام الزيت على البشرة الجافة إلى إذابة الماكياج والدهون من بشرتك ، ويمكن أن يساعد اتباع منظف مائي في شطف كل البقايا.
إذا كنت تستطيعين الغسل مرة واحدة ، فمتى يجب أن تغسليها؟
من الأفضل أن تغسلي مرتين في اليوم - صباحًا ومساءً - إذا استطعت. ولكن هل تستطيع تخلَّ عن تطهير الصباح ، إذا كان ذلك يناسبك. لكن يجب عليك دائمًا غسل وجهك دائمًا قبل النوم: يقول داوني: 'إذا كنت ترغب في القيام بذلك مرة واحدة فقط يوميًا ، فافعل ذلك في الليل حتى تتمكن من إزالة كل التلوث قبل النوم'.
خبير تجميل المشاهير جوانا فارغاس يوافق: هي سابقا أخبرنا ، يجب أن تكون بشرتك نظيفة قبل النوم ، حتى تتمكن من ذلك إصلاح الجلد بين عشية وضحاها ولا تندلع أكثر. لك الجلد أكثر نفاذية في الليل ، مما يزيد من أهمية وضع المرطبات والكريمات قبل النوم. وماذا تحتاج للتأكد من أن هذه المكونات تؤدي وظيفتها؟ قماش نظيف ومغسول حديثًا.
الخط السفلي.
اعتمادًا على نوع بشرتك وأسلوب حياتك ، قد تحتاج إلى غسل وجهك أكثر أو أقل خلال اليوم. ولكن إذا كان بإمكانك التنظيف مرة واحدة فقط ، فإننا نوصي بالقيام بذلك في المساء للتخلص من كل تلك المواد اللزجة اليومية على بشرتك. ومع ذلك ، انتبه لما يناسبك - سواء كنت ترغب في تخطي غسول الصباح أو إضافة رغوة أخرى بعد التمرين. في النهاية ، جدول غسل وجهك ليس ثابتًا: كل ما تحتاج إلى تعلمه هو كيفية التكيف مع احتياجات بشرتك.
هل تريد شغفك بالعافية أن يغير العالم؟ كن مدربًا وظيفيًا للتغذية! سجل اليوم للانضمام إلى ساعات العمل المباشرة القادمة.
شارك الموضوع مع أصدقائك:
