قد يكون هذا النظام الغذائي الأيورفيدا المضاد للمبيضات هو العلاج الأكثر تغذية (ولذيذًا!)
إذا كنت تعانين من مرض القلاع الفموي بشكل متكرر ، أو تشعر بالانتفاخ ، أو الشعور بالإرهاق (على الرغم من النوم لفترات طويلة) ، أو تعاني من حكة أو إفرازات مهبلية غير متوقعة ، فهذه بعض العلامات التي قد تكون لديك فرط المبيضات . للتأكد ، استشر أولاً طبيب الرعاية الأولية لإجراء التقييم المناسب. بمجرد حصولك على خطة العلاج ، قد ترغب أيضًا في دمج تغييرات نمط الحياة للمساعدة في إدارة الأعراض.
على سبيل المثال ، هناك الكثير من بروتوكولات الايورفيدا لإدارة المبيضات التي قد تكون مفيدة. كما هو الحال مع جميع البروتوكولات ، اكتشف ما هو جيد بالنسبة لك. إذا كانت لديك أي شكوك أو أسئلة أو مخاوف ، فاتصل بممارس الأيورفيدا المحلي أو الطبيب أو أخصائي التغذية.
لكن أولاً - ما هي المبيضات بالضبط؟
المبيضات نوع من الخميرة التي تعيش في أجسام الجميع ، مما يساعد على تكسير الطعام في المعدة والمساعدة في الهضم. عندما يكون هناك فرط في نمو المبيضات ، يمكن أن يحدث ذلك تكسر بطانة جدار الأمعاء وتدخل إلى مجرى الدم ، مما يؤدي إلى التعب المزمن والاكتئاب ومشاكل الجهاز الهضمي ، من بين أعراض أخرى.
2 أبريل علامة زودياك
تعتقد الأيورفيدا أن الاختلال يبدأ في عملية الهضم . يوقع الخاص بك agni (أو نيران الجهاز الهضمي) منخفضة ، وتشمل الشعور بالثقل بعد الأكل ، وعدم الشعور بالعطش ، والإمساك.
الإعلانات
كيفية إدارة المبيضات مع الأيورفيدا.
يمكن أن تبدأ إدارة المبيضات بإشعال النار في الجهاز الهضمي - يمكن أن تساعد الأعشاب والتوابل. ابدأ يومك بالماء الدافئ وبعض الليمون زنجبيل وقليل من الكمون. ضع في اعتبارك أن تشرب شاي شاي ساخنًا قبل 30 دقيقة من الوجبة ، حيث يمكن أن تكون جميع التوابل الدافئة (الشاي والزنجبيل والفلفل الأسود والهيل والقرفة والقرنفل). مفيد في تدفئة عملية الهضم.
كما أنصح العملاء الذين يعانون من المبيضات بتجنب الأطعمة الباردة والنيئة ، مع التقليل من تناول الفاكهة وسكر الفاكهة - على الرغم من أن التفاح (الخام والمطبوخ مع التوابل) يمكن أن يكون مفيدًا بسبب جودة قابضة.
يعد الحد من الكربوهيدرات والحلويات وسكر الفاكهة أمرًا مهمًا في النظام الغذائي المضاد للفطريات ، لأن الهدف هو تجويع الخميرة. تناول وجبات سهلة الهضم مثل الشوربات ، كيتشاري (عنصر أساسي في بروتوكول الايورفيدا) ، ويمكن أن يكون دقيق الشوفان مفيدًا.
سحب الزيت قد يكون مفيدًا في علاج المبيضات أيضًا ، خاصةً عند دمجه مع التعديلات الغذائية المذكورة أعلاه. في الأيورفيدا ، يوصف زيت جوز الهند بفوائده المبردة والمضادة للبكتيريا - باستخدامه لمدة 10 دقائق ، مرتين يوميًا ، لمدة تصل إلى شهر واحد ، يمكن أن يهدئ الفم ، خاصة إذا ظهرت المبيضات هناك. يُعتقد أن هذه الممارسة تساعد عن طريق سحب فائض ama (التراكم السام الذي يحدث بسبب انخفاض agni) من اللسان والفم.
الحد الأدنى
من المهم أن تتذكر أن كل شخص لديه المبيضات. إذا كنت تعاني من أعراض فرط نمو المبيضات ، فاستشر طبيبًا يمكنه مساعدتك في علاجها. إذا اتبعت إحدى ممارسات الأيورفيدا ، فيمكن لنصائح النظام الغذائي هذه أن تدعم خطة العلاج هذه بشكل أكبر.
هل تريد شغفك بالعافية أن يغير العالم؟ كن مدربًا وظيفيًا للتغذية! سجل اليوم للانضمام إلى ساعات العمل المباشرة القادمة.
شارك الموضوع مع أصدقائك:
