تقول الدراسة إن ارتفاع تركيزات فيتامين (د) المرتبطة بوظيفة إدراكية أفضل

لقد كان العلماء على دراية بمستقبلات فيتامين (د) (VDR) في جميع أنحاء الجهاز العصبي 1 لأكثر من عقد من الزمان الآن. لقد ارتبط البحث السابق فيتامين (د) الاكتفاء ل أفضل وظيفة إدراكية بشكل عام وزيادة الانتباه إلى مستويات فيتامين (د) المنخفضة إلى أعراض الاكتئاب .

من الحماية العصبية إلى دعم المزاج ، من الواضح أن فيتامين (د) يلعب أ دور حاسم في صحة الدماغ - وهذا هو بالضبط السبب في أن باحثو الخرف أظهروا اهتمامًا بكيفية تأثير فيتامين (د) على الوظائف المعرفية بالضبط.

في دراسة نشرتها الزهايمر والخرف ، كان العلماء من جامعة راش وجامعة تافتس أول من قارن عوامل التراجع المعرفية لتركيزات فيتامين (د) ، ليس فقط في الدم ولكن في الدماغ أيضًا.

تصميم الدراسة

قام الباحثون بتحليل المشاركين في اندفاع الذاكرة ومشروع الشيخوخة (خريطة) - دراسة طولية مستمرة تهدف إلى تحديد عوامل الخطر لمرض الزهايمر وغيرها الوظيفة المعرفية المتأثرة في سنواتهم الأخيرة.

خالية من الخرف المعروف في وقت التسجيل ، وافق جميع المشاركين على المشاركة في التقييمات السنوية والتبرع بالأعضاء عندما ماتوا. في هذه الدراسة ، كان متوسط ​​عمر المشاركين 92 وقت الوفاة.

تم تقييم إجمالي مستويات فيتامين D في المصل [25 (OH) D] والوظيفة المعرفية العالمية ، في حين تم قياس فيتامين D3 ، 25 (OH) D3 ، و 125 (OH) D3 (الشكل النشط من فيتامين D3) في أربعة مناطق الدماغ (القشرة المتوسطة والمتوسطة ، المصفاة.

كان الشكل الرئيسي لفيتامين D3 الموجود في الدماغ (وبالتالي ، النموذج الذي يركز عليه الباحثون في تحليلهم) 25 (OH) D3. تجدر الإشارة إلى أن هناك نوعان من فيتامين د - D2 و D3 - وتركيزات الدماغ في فيتامين D2 (الشكل الموجود في معظم مصادر الغذاء المحصنة) لم يتم قياسه في هذه الدراسة.

نائب رئيس الشؤون العلمية السابقة لـ MindbodyGreen آشلي جوردان هورت ، دكتوراه ، ريدن ، يوضح هذا القيد: 'تم العثور على فيتامين D3 في مصادر الحيوانات والطحالب الرئيسية والشوارق ، بينما يأتي فيتامين D2 مصادر النبات مثل الخميرة والفطر المشععة. إذا قام مقدم الرعاية الصحية الخاص بك بقياس المصل 25 (OH) D3 بطريق الخطأ ، لكنك كنت تطرد الفطر المشععة أو ملحق فيتامين D2 ، فإن نتائج المختبر الخاصة بك لن تعكس مدخولك. المصل المجموع 25 (OH) D هو الأفضل لالتقاط الصورة الكاملة. '

في حين أن نتائج هذه الدراسة لا تزال ذات صلة بأبحاث الخرف ، من المهم أن تضع هذا التناقض في الاعتبار أثناء قراءة النتائج.

كيف تؤثر مستويات فيتامين D3 على الصحة المعرفية

وجدت الدراسة أن فيتامين D3 في الدماغ ، في الواقع ، يدعم الصحة المعرفية: ارتبطت تركيزات الدماغ العالية بعد الوفاة من 25 (OH) D3 مع درجات وظائف إدراكية أفضل قبل الوفاة. ارتبطت تركيزات D3 أعلى 25 (OH) في المادة البيضاء المستجمعات الأمامية ، على وجه التحديد ، بذاكرة عرضية أفضل وسرعة الإدراك الحسي.

وكان لدى المشاركين الذين يعانون من ارتفاع تركيزات الدماغ 25 (OH) D3 أيضا من 25 ٪ إلى 33 ٪ احتمالات أقل من وجود الخرف أو ضعف إدراكي خفيف (MCI) في زيارته الأخيرة قبل الموت. ومع ذلك ، لم يتم العثور على ارتباط كبير بين تركيزات الدماغ من 25 (OH) D3 وعلم الأمراض العصبية المتعلقة بالخرف.

أخيرًا ، وجدت الدراسة أن إجمالي البلازما إجمالي 25 (OH) D3 ومستويات 25 (OH) D الحرة (OH) D قد ارتبط بتركيزات D3 25 (OH) في المناطق الأربعة من الدماغ ، مما يشير إلى أن مستويات دمنا من فيتامين D3 و Free 25 (OH) D قد تشير إلى كمية فيتامين D3 في أدمغتنا أيضًا. هذه رؤية قيمة ، بالنظر إلى أن تركيزات الدماغ من 25 (OH) D3 لا يمكن قياسها بينما لا نزال على قيد الحياة.

علامة زودياك في الحادي والعشرين من ديسمبر

الوجبات الجاهزة

على الرغم من أنه من المبكر جدًا تحديد دور فيتامين D3 الدقيق في الصحة المعرفية ، فإن الباحثين يفترضون أن تركيزات الدماغ العليا 25 (OH) قد تشير إلى المرونة المعرفية أو تكون أكثر أهمية للذاكرة الدلالية والعامل. هناك حاجة إلى البحث المستقبلي لمواصلة استكشاف الآليات الدقيقة لفيتامين (د) في الدماغ.

ومع ذلك ، لم يكن من السابق لأوانه تحقق من مستويات فيتامين (د) لضمان حصول جسمك على ما يكفي من هذا الفيتامين الأساسي. (من المحتمل أن تكون منخفضة - 29 ٪ من البالغين في الولايات المتحدة 2 هل فيتامين (د) ناقص ، و 41 ٪ هائلة غير كافية!)

للحفاظ على حالة ص صحية ودعم العديد من جوانب الصحة أن آثار فيتامين (د) (بما في ذلك فوائد صحة الدماغ الموضحة - على سبيل المثال ، دعم المزاج ، الاهتمام ، وما إلى ذلك-تم البحث تمامًا حتى الآن) ، فكر في إضافة ملحق فيتامين (د) عالي الجودة إلى روتينك اليومي (يمكنك العثور على أفضل اختيارات MBG هنا ).

متعلق ب: لا يتم إنشاء كل مكملات فيتامين (د) على قدم المساواة: وهنا أفضل اختياراتنا