ما الايورفيدا دوشا أنت؟ اكتشف مع هذا الاختبار الذي يستغرق دقيقتين
على عكس نهج مقاس واحد يناسب الجميع للصحة في الغرب ، الأيورفيدا أكثر تركيزًا على الفرد. في هذا النظام الصحي القديم ، هناك ثلاث دوشات متميزة: فاتا (هواء)، بيتا (النار) و كافا (أرض).
84 عدد الملاك
تعرف على المزيد حول الأيورفيدا
اكتشف الدوش الخاص بك وتعرف على طقوس الطعام والجمال ونمط الحياة السرية لتعيش دارما الخاصة بك.
ابدا بالتعلم نحن جميعًا مزيج فريد من الدوشا الثلاثة ، لكنهم يظهرون بمقادير مختلفة لكل واحد منا. البعض منا أكثر تهوية بشكل طبيعي ، في حين أن البعض الآخر لديه المزيد من النار ، والبعض الآخر يحمل طاقة ترابية أكثر.
للتعرف على الدوشا الأساسي الخاص بك ، خذ اختبار دوشا الخاص بي ، وانتقل لأسفل للحصول على مزيد من المعلومات حول كيفية تفسير النتيجة. وللحصول على دليل شامل حول أفضل الأطعمة والحركات وتحولات نمط الحياة لدعم الدوش الخاص بك ، تحقق من صفي mbg الجديد تمامًا ، نهج حديث للأيورفيدا .
الإعلانات
ما هو دوشا الخاص بك؟
فاتا
فاتا باردة وجافة ودائمة الحركة مثل رياح الخريف.
عقليا:
أنواع Vata هم مفكرون أحرار مبدعون يحتاجون إلى تغيير مستمر ، ويسهل عليهم الشعور بالملل من الأمور الدنيوية. تنتشر الأفكار في أذهانهم مثل أوراق الخريف ، وفي بعض الأحيان يكون من الصعب تنظيم الإعصار في رؤوسهم. إنهم مفرطون في التفكير ، وعندما يكونون غير متوازنين ، يكونون عرضة للقلق واضطرابات الأكل والأرق. تتمتع أنواع فاتا بأحلام حية ، حيث تتدفق الأفكار في أذهانهم بين الساعة 2 صباحًا و 6 صباحًا ، عندما يكون وقت فاتا هو الأعلى.
جسديا:
الفاطس بارد وجاف مثل أوراق الخريف. يميلون إلى أن يكون لديهم بشرة وشعر جافين وغالبًا ما يشعرون بالبرد. شهيتهم تختلف مثل الريح ، أحيانًا قوية وأحيانًا أخرى وديعة. إنهم يحبون الحركة والتمارين الرياضية ولكن يمكنهم بسهولة إرهاق أنفسهم ، ويصبحون مرهقين وضعفاء.
داخليا:
تتعرض أنواع الأحماض الدهنية الدهنية لتراكم الهواء (الانتفاخ والغازات) والجفاف في القولون (الإمساك).
بيتا
بيتا ناري مثل حرارة الصيف.
عقليا:
أنواع بيتا يقودها العمال الجادون الذين يزدهرون في حالة المنافسة. إنهم واقعيون موجهون نحو المهام سيفعلون كل ما يتطلبه الأمر لإنجاز المهمة. يمكن أن يؤدي التراكم المفرط للحرارة إلى نفاد صبرهم وهياجهم ، على الرغم من أنهم قادة أقوياء بشكل عام.
جسديا:
تحتوي أنواع بيتا على قدر كبير من الحرارة التي يجب إطلاقها. يمكنك في كثير من الأحيان رؤية علامات النار في أجسامهم تظهر على شكل نغمات حمراء في شعرهم ووجه متورد. تصبح محمومة بسهولة ولا يمكنها تحمل الأيام الحارة والرطبة. يتعرقون أكثر من دوشاس الأخرى ولديهم عضلات جيدة بشكل طبيعي. إنهم يحتاجون إلى تمرين شاق لتهدئة أجسادهم ويمكن أن يصبحوا مدمنين على التمارين. لديهم بشرة دهنية أكثر عرضة لحب الشباب.
داخليا:
تحتوي أنواع بيتا على قدر كبير من النار وقادرة على هضم أي شيء. غالبًا ما يطردون أحماض المعدة الزائدة ، ويعانون من حرقة المعدة وفرط الحموضة. إنهم يفعلون أفضل ما في الروتين ، وتطفأ نيرانهم عندما يفوتهم تناول وجبة!
كافا
الكافا رطبة ومهدئة وباردة مثل الربيع.
عقليا:
أنواع الكافا صبور ولطيف ومخلص. إنهم مستمعون جيدون مرحون يأتي إليهم الجميع عندما يحتاجون إلى موسيقى الروك. ومع ذلك ، تميل أنواع الكافا إلى قمع شاكرات الحلق وحبس المشاعر في قفص ، والشعور بالوحدة والاكتئاب. إنهم معرضون لسلوكيات الانغماس في الذات والإفراط في تناول الطعام ، مما يقنع أنفسهم بأنه من الأفضل البقاء في المنزل وبدء تمرينهم الروتيني في يوم آخر. إنهم بطيئون في بدء التغيير والعثور على الراحة في روتينهم.
جسديا:
أنواع الكافا لها أيد وأقدام باردة بسبب سوء الدورة الدموية. ومع ذلك ، على عكس فاتا ، ليس لديهم بشرة جافة وخشنة بل رطبة وناعمة. تميل أنواع الكافا إلى الإفراط في تناول الطعام وهي عرضة لاحتباس الماء ، وتباطؤ عملية التمثيل الغذائي ، وزيادة الوزن.
داخليا:
تتمتع أنواع الكافا بعملية استقلاب بطيئة ، وغالبًا ما تشعر بالخمول بعد تناول الوجبة. ينجذبون إلى الأطعمة الغنية والدسمة مثل منتجات الألبان والحلويات التي لها خصائص مماثلة لطاقة الكافا ، مما يجعلها تشعر بثقل أكبر.
