يرتبط نقص فيتامين د بزيادة مخاطر المناعة الذاتية

في حين يمكن القول إن فيتامين C هو أفضل العناصر الغذائية المعروفة للدفاع المناعي، فإن فيتامين D له علاقة كبيرة بالمناعة أيضًا. يدعم هذا الفيتامين الأساسي القابل للذوبان في الدهون العديد من الوظائف الخلوية دعم الاستجابة المناعية للجسم 1 - بما في ذلك الحماية من مسببات الأمراض وتطهير الجذور الحرة.

بالنظر إلى ما يقرب من 29% من البالغين في الولايات المتحدة 2 يملك نقص فيتامين د (VDD) وتقريبا 20 مليون أمريكي إذا كنت تعاني من أمراض المناعة الذاتية، فإن فهم الدور الذي يلعبه فيتامين د في خطر الإصابة بأمراض المناعة الذاتية أمر مهم.

ما هي أمراض المناعة الذاتية؟

تؤدي أمراض المناعة الذاتية إلى تحفيز الجهاز المناعي على استهداف جسمه، بدلاً من العدوى نفسها. كما أنه يجعل الأشخاص المصابين بأمراض المناعة الذاتية أكثر عرضة للإصابة بالعدوى والفيروسات والأمراض.

'أمراض المناعة الذاتية هي حالة يتعطل فيها جهاز المناعة في الجسم ويبدأ في مهاجمة الأنسجة السليمة'، أخصائي الطب الوظيفي والصيدلي السريري جنيفر بورجوا، دكتور صيدلة، IHP، FAIS يقول Mindbodygreen. 'ينتج الجهاز المناعي جسمًا مضادًا محددًا يستهدف نسيجًا أو إنزيمًا معينًا موجودًا بشكل طبيعي داخل الجسم، ويحدث تلف الأنسجة كتأثير مباشر للعملية الالتهابية'.

كيف تؤثر حالة فيتامين د على خطر الإصابة بأمراض المناعة الذاتية؟

تساعد مستويات فيتامين د الصحية على تقليل خطر الإصابة بأمراض المناعة الذاتية لأن فيتامين د يلعب دورًا في تنظيم الالتهاب ويساعد في التعرف على ما إذا كانت الخلايا 'جيدة' أو 'سيئة' - أي الخلايا التي تشكل تهديدًا للجسم وأيها لا تشكل تهديدًا للجسم. .

'تؤثر مسارات فيتامين د على أمراض أمراض المناعة الذاتية من خلال دور [فيتامين د] كمعدل للمناعة'، طبيب طب الأسرة. لورا بوردي '، يوضح دكتور في الطب. 'لقد ثبت أن فيتامين د ينظم جهاز المناعة من خلال تعزيز تمايز الخلايا التائية التنظيمية 3 والتي تساعد على منع المناعة الذاتية عن طريق قمع نشاط الخلايا المناعية الأخرى التي تهاجم أنسجة الجسم.

وتضيف: “بالإضافة إلى ذلك، يمكن لفيتامين د أن يقلل من إنتاجه السيتوكينات المؤيدة للالتهابات 4 وهي جزيئات تعزز الالتهاب وتساهم في تطور وتطور أمراض المناعة الذاتية.

ليو رجل الجوزاء امرأة

نظرًا للعلاقة بين حالة فيتامين د والمناعة الذاتية، فليس من المستغرب أن ينتشر مرض VDD بين مجموعات أمراض المناعة الذاتية، بما في ذلك التهاب المفاصل الروماتويدي (RA)، والذئبة، والتصلب المتعدد (MS)، والسكري (النوعان 1 و 2).

التهاب المفصل الروماتويدي

'يحدث التهاب المفاصل الروماتويدي بسبب التهاب يؤدي إلى تلف الأنسجة في المفاصل،' طبيب طب الطوارئ والمحرر الطبي في GoodRx، كاتي جولدن، (دكتور في الطب) يشرح. 'تشير الأبحاث إلى أن نقص فيتامين (د) قد يساهم في تطور التهاب المفاصل الروماتويدي 5 وكذلك ارتباطها بخطورة المرض.'

وفقًا لمراجعة عام 2016 من أمراض الروماتيزم السريرية والتجريبية ، تقريبًا 55% من مرضى التهاب المفاصل الروماتويدي 6 بالإضافة إلى ذلك، تظهر الأبحاث وجود علاقة عكسية بين التهاب المفاصل الروماتويدي وفيتامين د، حيث يزداد النشاط عندما تنخفض حالة د. 

'لقد أشارت دراسات أخرى إلى أن زيادة تناول فيتامين د قد يساعد في تخفيف الأعراض'، يشارك جولدن. 'وهذا أمر منطقي، نظرا لأن فيتامين د يلعب دورا هاما في صحة العظام.' وتضيف أن معظم الدراسات الموجودة التي تبحث في العلاقة بين التهاب المفاصل الروماتويدي وفيتامين د صغيرة، لذا هناك حاجة إلى مزيد من البحث.

مرض الذئبة

في عام 2023 أبحاث وعلاج التهاب المفاصل يذاكر، 42% من مرضى الذئبة الحمامية الجهازية (SLE). تم العثور أيضًا على VDD.

يوضح جولدن: 'نحن نعلم أن فيتامين د يلعب دورًا مهمًا في صحة العظام وصحة القلب ووظيفة الجهاز المناعي'. 'وهذا يجعل نقص فيتامين د موضوعًا مهمًا للأشخاص المصابين بمرض الذئبة، وهو مرض مناعي ذاتي يمكن أن يؤثر على المفاصل والأوعية الدموية. نحن نعلم أن نقص فيتامين د أمر شائع لدى الأشخاص المصابين بمرض الذئبة، ولكن من غير الواضح ما إذا كان هذا سببًا أم نتيجة لهذه الحالة.

تصلب متعدد

في عام 2017 علم الأعصاب والعلاج في المراجعة، وجد أن انخفاض مستويات فيتامين د يرتبط ارتباطًا وثيقًا بالمرض تطوير آفات T2 جديدة 7 - أي تلف الطبقة الخارجية من الخلايا العصبية بسبب نشاط مرض التصلب العصبي المتعدد. 

بالإضافة إلى ذلك، وجدت المراجعة أن كل زيادة بمقدار 10 نانوجرام/مل في مستويات 25(OH)D في المصل تقلل من خطر حدوث آفات T2 جديدة لدى مرضى التصلب المتعدد (بنسبة 15%) وخطر تعزيز الآفات الموجودة (بنسبة 32%).

'أشارت الأبحاث إلى أن نقص فيتامين (د) يزيد من خطر إصابة الشخص بالتصلب المتعدد'، يشرح جولدن. من ناحية أخرى، فقد ثبت أيضًا أن تحقيق الحالة المثالية لفيتامين د تقليل الاحتمال لتطوير مرض التصلب العصبي المتعدد بنسبة 62% 8 .

8 يوليو علامة زودياك

يقول جولدن: 'قد يرتبط [نقص فيتامين د] أيضًا بحدة المرض لدى أولئك الذين يعانون من هذه الحالة، ولكن من غير الواضح ما إذا كانت زيادة تناول فيتامين د يمكن أن تساعد في ظهور أعراض مرض التصلب العصبي المتعدد'.

أنثى برج العذراء برج الميزان الذكور

السكري

أظهرت الأبحاث أن فيتامين د يساعد تعديل نسبة السكر في الدم و تعزيز مستويات الأنسولين الصحية 9 . وهذا يمكن أن يفسر سبب وجود مرض السكري أيضًا مرتبطة بنقص فيتامين د . 

في دراسة أترابية صينية عام 2022 نُشرت في السكري ، تقريبًا 49% من مرضى السكري من النوع الثاني كان لديه VDD، في حين أن المراجعة المنهجية لعام 2022 من مراجعة دراسات مرض السكري وجدت أن مستويات فيتامين كانت ما يصل إلى 50٪ أقل 10 في الأطفال المصابين بداء السكري من النوع الأول. 

كيف يؤثر الجنس البيولوجي على حالة فيتامين د ومخاطر المناعة الذاتية

'يمكن أن يؤثر الجنس [البيولوجي] على العلاقة بين خطر الإصابة بأمراض المناعة الذاتية وفيتامين د، كما هو الحال مع فيتامين د'. وقد أظهرت الدراسات أن النساء أكثر عرضة للإصابة بأمراض المناعة الذاتية من الرجال، وكذلك تميل إلى الحصول على مستويات أقل من فيتامين د '، يشرح بوردي. 'وهذا يشير إلى أنه قد يكون هناك صلة بين الهرمونات الجنسية واستقلاب فيتامين د والتي يمكن أن تؤثر على تطور وتطور أمراض المناعة الذاتية.

ومن المثير للاهتمام، 85% من النساء المصابات بمتلازمة المبيض المتعدد الكيسات (PCOS) يعانين من نقص فيتامين د أيضًا. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يساعد الحفاظ على كفاية فيتامين د تقليل خطر الإصابة بسرطان الثدي بنسبة 50%. بالنظر إلى كل هذه العوامل، من المهم بشكل خاص بالنسبة للنساء الحفاظ على مستويات فيتامين د المثالية حقًا (والتي قد تكون كذلك). أعلى مما تعتقد ). 

كيفية تحقيق والحفاظ على كفاية فيتامين د

في حين أن الأطعمة الغنية بفيتامين د (مثل صفار البيض والأسماك الدهنية والكبد والزبدة التي تتغذى على العشب، وفقا لبورجوا) و التعرض للشمس (يُطلق عليه 'فيتامين أشعة الشمس'، بعد كل شيء) يزيد من مستويات فيتامين د، ولا توجد مصادر موثوقة لفيتامين د بالنسبة لمعظم الناس، خاصة على المدى الطويل. 

لهذا السبب، فإن أفضل طريقة للوصول إلى الحالة الصحية لفيتامين د والحفاظ عليها هي تناول مكملات فيتامين د عالية الجودة والتي توفر لك الصحة 5000 وحدة دولية ل فيتامين د3 (مثل تلك الموجودة في هذه الجولة الشاملة ).

الوجبات الجاهزة

الفشل في الحفاظ على مستويات كافية من فيتامين د يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بأمراض المناعة الذاتية. يعد الوصول إلى حالة صحية من فيتامين د والحفاظ عليها أمرًا أساسيًا ليس فقط لتعزيز وظيفة المناعة، ولكن أيضًا صحة الجسم بالكامل.