10 اتجاهات للصحة والعافية يجب مراقبتها في عام 2021

إن وضع نهاية لعام 2020 هو أمر شافي. لقد وضع هذا العام ضغطًا غير مسبوق على حياتنا ، مما أثر علينا بطرق كبيرة وصغيرة - بطرق واضحة وبطرق لم نبدأ في فهمها على الأرجح. نعم ، لقد غيرنا عام 2020. ومع بزوغ فجر عام 2021 ، نفهم أن رحلتنا لم تنته. لا يزال أمامنا تحديات. ما زلنا نتعلم وننمو.

وعندما ننظر إلى العام المقبل في مجال الرفاهية ، فإن ما نراه يعكس ذلك. نحن ندفع لجعل المجتمع أكثر صحة - من خلال أشياء مثل الصحة الأيضية أو إمكانية الوصول إلى الأطعمة الطازجة والكاملة. نحن ندرك أنه عندما نترك الطبيعة تفعل ما يفترض أن تفعله ، فنحن أفضل لها: من العالم المجهري الصغير لميكروبيوم بشرتنا إلى الكوكب نفسه. ونحن نجتمع معًا لإيجاد حلول مبتكرة للأنظمة أو العقليات التي لا تخدمنا: من معايير الأبوة غير الواقعية إلى الطريقة التي قللنا بها من الأولوية للصحة العقلية.

وظهرت كل هذه الأشياء والمزيد لأن من هذا العام. لقد كان الأمر صعبًا ، لكن دعونا نبذل قصارى جهدنا للتأكد من أننا أفضل بسبب ذلك.

1. تصبح الصحة الأيضية حاسمة عندما نناقش المناعة.

أظهر العلم لنا في الوقت الفعلي أن صحة التمثيل الغذائي وقوة المناعة ليسا مرتبطين فقط: إنهما متشابكان بشكل حاسم. ومع ذلك ، فإن 88٪ من الأمريكيين غير صحيين من الناحية الأيضية - مما يعني أنه إذا أردنا أن نكون أكثر صحة كمجتمع ، فيجب أن يصبح هذا أحد أولوياتنا القصوى.

اقرأ المزيد عن الصحة الأيضية للمناعة.

2. الاهتمام بالصحة العقلية هو على رأس أولوياتنا.

بعد عام مرهق من تحديات الصحة العقلية التي تفاقمت بسبب الوباء ، نعلم أن إعطاء الأولوية للرفاهية العاطفية أمر بالغ الأهمية. الآن ، أكثر من أي وقت مضى ، نعلم أن ممارسات رعاية الصحة العقلية يجب أن تشق طريقها إلى روتيننا المعتاد - مثل التمارين كثيرًا. اعتبرها اللياقة العقلية.

اقرأ المزيد عن اللياقة العقلية.

3. الكشف عن العلم الجديد لميكروبيوم بشرتنا.

لقد عرفنا منذ فترة طويلة أن بشرتنا هي موطن لمجموعة متنوعة من البكتيريا. ولكن ما مدى أهمية ذلك بالنسبة لبشرتنا وصحتنا العامة؟ حسنًا ، هذا هو المكان الذي ينطلق فيه العلم والبحث ببساطة. هذه التطورات الجديدة تسلط الضوء على مدى أهمية عملنا وظيفة حاجز الجلد هو: إنه خط الدفاع الأول لجسمنا ، وقد حان الوقت لأن نبدأ في التعامل معه على أنه خط دفاع واحد.

اقرأ المزيد عن الميكروبيوم وحاجز بشرتك.

4. الكفاح من أجل الأمن الغذائي.

في ضوء الوباء ، أصبحت التغذية والصحة الأيضية أكثر أهمية من أي وقت مضى. ومع ذلك ، فإن الملايين من الناس في الولايات المتحدة ، ولا سيما مجتمعات BIPOC ، يفتقرون إلى الوصول إلى الطعام المغذي - وقد واجه الضغط من أجل الأمن الغذائي مزيدًا من الانتكاسات وسط تحديات العام العديدة. سيواصل الأفراد والشركات والحكومة العمل الحيوي لسد فجوة التفاوت الغذائي.

اقرأ المزيد عن الأمن الغذائي وسط الوباء وما بعده.

الملاك رقم 443

5. لشفاء الكوكب ، نعيد الطاقة إلى أيدي الطبيعة.

في بداية الموجة الأولى من الحجر الصحي ، شاهدنا بيئتنا تتمتع باستراحة تمس الحاجة إليها. تحسنت جودة الهواء ، وازدهر التنوع البيولوجي ، وعادت الأصوات الطبيعية. كان الارتياح مؤقتًا ولكن درسه أبدي: بفضل شبكتها المعقدة من الحياة المجهرية ، تمتلك الطبيعة القدرة الفطرية على استعادة نفسها. بالنظر إلى المستقبل ، نتوقع أن تكون الموجة التالية من حماية البيئة تدور حول إعادة المزيد من القوة إلى أيدي الطبيعة.

اقرأ المزيد عن الموجة التالية من حماية البيئة.

6. يتولى التتبع الدقيق المقاييس.

في سوق اللياقة البدنية ، شهدنا ارتفاعًا كبيرًا في ميزات التتبع الدقيق للصحة الجديدة عبر العلامات التجارية القابلة للارتداء (فكر في قياس التأكسج النبضي ، وتغير معدل ضربات القلب ، ودرجة حرارة الجلد ، ومراقبة الجلوكوز ، وتكوين الجسم ، والمزيد). مع تزايد الاهتمام بمراقبة الصحة ، نتوقع أن تستمر هذه الطفرة التقنية في النمو فقط في عام 2021 وما بعده.

اقرأ المزيد عن التتبع الدقيق.

7. كيف غير COVID رعاية الطفل.

لفترة طويلة ، كان الآباء محاصرين على سلم متحرك دائم التسلق لمعايير الأبوة والأمومة. ولكن عندما توقف العالم - وأصبح الآباء معلمين ، ومقدمي رعاية وحيدين ، وزملاء لعب ، وأكثر بين عشية وضحاها - تحولت الأولويات بشكل كبير. الآن ، يبدو أن العديد من هذه التغييرات ستحدد تربية الأطفال من الآن فصاعدًا.

اقرأ المزيد عن نهاية التنافس الأبوي.

8. سيستمر العلم في استكشاف المخدر المساعد.

يقوم السكان الأصليون منذ أجيال بدمج الأدوية النباتية المخدرة في الشفاء والاحتفال. في الآونة الأخيرة ، بدأ المجتمع العلمي في البحث عن فوائد ومخاطر العلاج بمساعدة المخدر ، ونتوقع أن نرى هذه الممارسة القديمة تكتسب أهمية جديدة في الطب الحديث.

اقرأ المزيد عن العلاج بمساعدة المخدر.

9. الحرية الطبية والمرحلة التالية من الجائحة.

مع اقتراب مرشحي اللقاح من الحصول على الموافقة الفيدرالية ، هناك بصيص أمل في وضع حد لـ كوفيد -19 جائحة. ومع هذا التفاؤل ، لا يزال هناك العديد من التحديات التي تنتظرنا. ماذا يحدث إذا لم تكن متأكدًا من الحصول على اللقاح عندما يحين وقتك في الطابور؟ نحن نغامر في الفصل التالي من COVID - حيث سيؤثر قرار التطعيم (أو عدم التطعيم) على حياتنا اليومية.

اقرأ المزيد عن المرحلة التالية من الجائحة.

10. لماذا الأسماك المعلبة هي عودة مفاجئة.

عندما نفكر في الأكل والاستهلاك المستدام ، ربما لا يتبادر إلى الذهن الأسماك المعلبة. يجب. يستيقظ الناس على المسرات اللذيذة للأسماك الصغيرة المعلبة والمأكولات البحرية مثل الماكريل والمحار وبلح البحر والسردين والأنشوجة ، وهي أخبار جيدة للنظام البيئي للمحيطات: يمكن أن يخفف تناول الأسماك الصغيرة الضغط على الأنواع الأكبر والأكثر تهديدًا.

اقرأ المزيد عن العالم المستدام للأسماك المعلبة.

هل تريد شغفك بالعافية أن يغير العالم؟ كن مدربًا وظيفيًا للتغذية! سجل اليوم للانضمام إلى ساعات العمل المباشرة القادمة.

رجل برج الدلو امرأة برج الحمل

شارك الموضوع مع أصدقائك: