أفضل 8 مراتب للرياضيين لعام 2023 لتحسين التعافي والأداء

بغض النظر عن مستواك الرياضي، فإن الشيء الوحيد الذي يوحدنا جميعًا هو الحاجة إلى التعافي - وعندما تدفع جسمك إلى أقصى حدوده خلال النهار، يصبح النوم الجيد أكثر أهمية في الليل. يمكن أن يؤدي إعداد غرفة النوم المناسبة إلى تحسين أو كسر الطريقة التي يتعافى بها جسمك وعقلك، بالإضافة إلى المستوى الذي يمكنك أداؤه في اليوم التالي. توفر أفضل المراتب للرياضيين نومًا مريحًا ومدعمًا، حتى تتمكن من الاستيقاظ استعدادًا لممارسة تمرينك التالي.

ويؤكد: 'بالنسبة لأي رياضي، تعد الراحة والتعافي من السمات المهمة للغاية للأداء العالي، والحصول على نوم جيد أمر حيوي لتحقيق ذلك'. كريستي غريفيث ، العاصمة، مقوم العظام ومعلم اليوغا. الأبحاث تدعم هذا أيضًا، وتبين ذلك يعد النوم أحد أهم أدوات التعافي للرياضيين سواء جسديا أو عقليا . ولهذا السبب من المهم جدًا أن يحصل كل نوع من الرياضيين على مرتبة تناسب احتياجاتهم وتخلق بيئة مريحة للتعافي.

أدناه، يمكنك العثور على اختياراتنا لأفضل المراتب للرياضيين.

نظرة خاطفة على أفضل مرتبة للرياضيين لعام 2023:

نظرة خاطفة على أفضل مرتبة للرياضيين لعام 2023:

كيف اخترنا:

مواد

لقد تحدثنا مع الخبراء لتحديد المواد الأفضل للرياضيين ومنحنا الأولوية لتلك المواد في عملية الاختيار لدينا.

نصيحة إختصاصية

لقد اعتمدنا بشكل كبير على مدخلات الخبراء خلال تحليلنا لكل مرتبة.

التعليقات

من المفيد دائمًا الحصول على منظور أكبر حول كل منتج. ولهذا السبب ألقينا نظرة فاحصة على مراجعات العملاء لتحديد اختياراتنا.

سعر

نظرًا لاختلاف ميزانية كل شخص، فقد وجدنا مراتب عالية الجودة بأسعار متنوعة.

كيفة تختار.

في نهاية المطاف، يعود الأمر إلى ما سيمنحك أكبر قدر من الراحة والدعم طوال الليل. ضع في اعتبارك هذه العوامل عند اختيار المرتبة الأفضل لك.

الحزم: يقول غريفيث إنه على الرغم من أن معظم الناس يعتقدون أن المرتبة الفخمة أو الناعمة ستكون الأكثر راحة، إلا أن هذا اعتقاد خاطئ. وتوضح قائلة: 'يميل معظم الناس إلى الشعور بألم أقل عند الاستيقاظ في الصباح عندما يختارون مرتبة متوسطة إلى ثابتة'.

انتهاء الضغط: يعد توزيع الوزن أمرًا مهمًا بشكل خاص للرياضيين، لأنه يمنعك من الاستيقاظ في منتصف الليل مصابًا بألم في الورك أو الكتف (والذي سيعيق طريقك بالتأكيد في لعبتك).

تبريد: إذا كنت تميل إلى النوم الساخن، فإن تنظيم درجة الحرارة يمكن أن يساعد أو يعطل تعافي جسمك. ويؤكد أن 'القدرة على النوم في درجات حرارة أكثر برودة تعمل على تحسين نوعية النوم وتساعد على التعافي'. غابرييل ليسنيت ، مدرب الجري والمعالج الفيزيائي، مضيفًا أن بعض نماذج الأغطية والمراتب تحتوي على مراوح مدمجة.

احتياجات نمط الحياة: يعد العثور على مرتبة تناسب نمط حياتك أمرًا بالغ الأهمية. على سبيل المثال، إذا كنت تنام مع شريك، يوصي غريفيث بمرتبة كينغ. وتقول: 'معظم الأشخاص عند مشاركة السرير سيواجهون شركائهم بعيدًا عن بعضهم البعض إذا كانوا على مقربة منهم، مما يعني أنك دائمًا ما ينتهي بك الأمر بالنوم على نفس الجانب من جسمك، وهذا يمكن أن يؤدي إلى آلام الظهر ومشاكل في الكتف'. سيكون اختيار شيء بمساحة أكبر قليلاً مفيدًا للغاية.

ما هي صلابة المرتبة وسمكها الأفضل للرياضيين؟

يتفق كل من Lesnett وGriffiths على أن المرتبة متوسطة الصلابة هي الخيار الأفضل. يضيف ليسنيت: 'عادةً ما يُفضل استخدام مرتبة ذات صلابة متوسطة إلى عالية لدعم جسمك ومنع الجسم من الغرق في المرتبة في وضع غير متماثل'.

اختياراتنا لأفضل مرتبة للرياضيين لعام 2023:

أفضل مرتبة للرياضيين لرفع الأثقال: Helix Midnight

الايجابيات:

• تخفيف الضغط
• تبريد
• خيارات ثبات متعددة

سلبيات:

• مواد غير واضحة

مواد:

الأحجام المتاحة:

ضمان:

محاكمة:

يجمع هذا الطراز الهجين بين الرغوة وما يصل إلى 950 ملفًا ملفوفًا بشكل فردي مقاس 8 بوصات لإحساس مريح ومدعوم. سيستفيد الأشخاص الذين ينامون على الجانب على وجه التحديد من الطريقة التي تتناسب بها هذه المرتبة مع جسمك، وذلك بفضل الدعم المريح والوسادة التي توفرها طبقة الرغوة الوسطى. ووفقًا لتوصية خبرائنا، فهو متوسط ​​الصلابة مع تخفيف نقطة الضغط مما يجعله مثاليًا للرياضيين ورافعي الأثقال. النوم حار؟ هناك أيضًا خيار لإضافة غطاء تبريد مقابل 149 دولارًا إضافيًا.

قد يرغب رافعو الأثقال الذين يبحثون عن دعم قطني أكثر استهدافًا وتخفيف ضغط الظهر في تجربة العلامة التجارية نموذج فاخر والتي تحتوي على طبقتين إضافيتين وغطاء وسادة مبطن لمزيد من الراحة.

يتم شحنه عبر Fed Ex، ويأتي مضغوطًا في صندوق. بمجرد وصوله إلى عتبة داركم، يجب أن يكون إعداده سهلاً إلى حد ما.

ماذا يقول العملاء:

اختيار آخر تمت مراجعته جيدًا مع أكثر من 5,00 تقييمًا، هذه المرتبة تحظى بإعجاب المتسوقين الذين يعانون من آلام الظهر. يكتب أحد المراجعين 'أنا شخص رياضي وقد قمت بكل شيء، مثل تمارين الضغط واليوجا والتمارين الأساسية وما إلى ذلك. وفي غضون يومين إلى ثلاثة أيام من النوم على هذه المرتبة، يختفي الألم. لقد رحل حرفياً.'

747 عدد الملاك الحب

يجمع هذا الطراز الهجين بين الرغوة وما يصل إلى 950 ملفًا ملفوفًا بشكل فردي مقاس 8 بوصات لإحساس مريح ومدعوم. سيستفيد الأشخاص الذين ينامون على الجانب على وجه التحديد من الطريقة التي تتناسب بها هذه المرتبة مع جسمك، وذلك بفضل الدعم المريح والوسادة التي توفرها طبقة الرغوة الوسطى. ووفقًا لتوصية خبرائنا، فهو متوسط ​​الصلابة مع تخفيف نقطة الضغط مما يجعله مثاليًا للرياضيين ورافعي الأثقال. النوم حار؟ هناك أيضًا خيار لإضافة غطاء تبريد مقابل 149 دولارًا إضافيًا.

أفضل مرتبة تبريد للرياضيين: مرتبة Nectar Premier Copper

الايجابيات:

• تبريد
• رائعة لمن ينامون في الظهر والمعدة والجانبين

سلبيات:

• ليس أفضل دعم الحافة

مواد:

الأحجام المتاحة:

ضمان:

محاكمة:

لقد عرضنا هذا السرير في اختياراتنا لـ أفضل المراتب لنقاط الضغط وعلى الرغم من أنه يستخدم مواد اصطناعية، إلا أن التصميم يعد خيارًا قويًا للرياضيين الذين يفضلون ملمس الإسفنج الذكي - خاصة إذا كنت تميل إلى النوم ساخنًا.

يستخدم غطاء التبريد مزدوج الحركة ألياف نحاسية موصلة للحرارة لإبقائك منتعشًا طوال الليل، بينما يتفاعل الإسفنج الذكي المملوء بالجل مع جسمك للمساعدة في تنظيم درجة حرارة الجسم. عند إقرانها مع رغوة الذاكرة - التي تتكيف مع جسمك لتخفيف نقاط الضغط وتشجيع محاذاة العمود الفقري - تصبح المجموعة الاختيار الأمثل للرياضيين الذين يرغبون في تجربة آلام وأوجاع وتيبس أقل في الليل.

على غرار الخيارات الأخرى، يتم ضغط المرتبة وتلفها في صندوق. ومع ذلك، فهي على الجانب الأثقل، وتوصي العلامة التجارية بمنح المرتبة 24 ساعة على الأقل للتمدد قبل استخدامها.

ماذا يقول العملاء:

تتجاوز هذه المرتبة معظم التوقعات بتقييم أقل بقليل من 5 نجوم مثالية. وفقا لأحد المتسوقين 'هذه المرتبة هي مزيج مثالي من الراحة الناعمة والدعم القوي. أنا أغفو بسرعة الآن. باعتباري رياضيًا، فإن الراحة والتعافي أمر ضروري لأسلوب حياتي وهذه المرتبة هي واحة حقيقية. شكرا لك الرحيق على هذا الكنز.

لقد عرضنا هذا السرير في اختياراتنا لـ أفضل المراتب لنقاط الضغط وعلى الرغم من أنه يستخدم مواد اصطناعية، إلا أن التصميم يعد خيارًا قويًا للرياضيين الذين يفضلون ملمس الإسفنج الذكي - خاصة إذا كنت تميل إلى النوم ساخنًا.

أفضل مرتبة للرياضيين المراهقين: Bear Hybrid

الايجابيات:

• تبريد
• دعم حافة رائع
• تخفيف الضغط

سلبيات:

• البعض يجدها ناعمة جدًا

مواد:

الأحجام المتاحة:

ضمان:

محاكمة:

يفضل Griffiths مرتبة هجينة، لأنها تدمج الرغوة مع ملفات جيوبية، مما يخلق دعمًا متوازنًا ومنظمًا سيستفيد منه أي شخص، ولكنه رائع بشكل خاص للرياضيين المراهقين، الذين يحتاجون إلى دعم إضافي أثناء نموهم. إنها أيضًا واحدة من النماذج الأقل تكلفة، لذلك لن تضطر إلى إنفاق ذراعك وساقك لإعطاء الأولوية لصحة طفلك.

هذا الهجين مصنوع من رغوة الذاكرة المملوءة بالنحاس، والتي تعطي تأثيرًا تبريدًا، ولفائف مغلفة بشكل فردي من الحافة إلى الحافة، بحيث يكون لديك مساحة أكبر للتمدد دون التضحية بالدعم. إنها مرتبة متوسطة الصلابة على الجانب الأكثر سمكًا بقياس 13 بوصة، ومع ذلك لا يزال التصميم يوفر تحكمًا رائعًا في نقل الحركة - وهو أمر مفيد إذا كنت تنام مع شريك يميل إلى التحرك كثيرًا.

المواد حاصلة على شهادة GREENGUARD Gold للانبعاثات المنخفضة، والرغاوي معتمدة من CertiPUR-US، وجميع المراتب مصنوعة في الولايات المتحدة. سيتم شحن المرتبة خلال يومين إلى سبعة أيام، حيث تصل مضغوطة وملفوفة في صندوق. ضع في اعتبارك أنك قد تحتاج إلى مجموعة إضافية من الأيدي للمساعدة في الإعداد.

ماذا يقول العملاء:

حصلت هذه المرتبة على أكثر من 3000 تقييم ومع ذلك لا تزال تحتفظ بتصنيف 4.4 نجوم بشكل عام. بالإضافة إلى ذلك، فهو معتمد من قبل الرياضيين. واحد يكتب ، 'أنا رياضي، لذا فإن التعافي من النوم هو مهمة بالغة الأهمية. لقد أجريت شهرًا من البحث قبل شراء مرتبتي على مراتب مختلفة وجميع العلامات التجارية الراقية المصممة خصيصًا للرياضيين. انتهى بي الأمر باختيار Bear Hybrid لأنهم ذكروا أنه الخيار الأفضل لشخص لديه أوضاع نوم متعددة. كنت أستخدم مرتبة عمرها 15 عامًا ولم أدرك حقًا مدى تأثيرها على تعافيي... والآن أدرك ذلك. إنه أمر ملحوظ وبيانات قياس نومي ( خاتم أورا ) يظهر ذلك.'

يفضل Griffiths مرتبة هجينة، لأنها تدمج الرغوة مع ملفات جيوبية، مما يخلق دعمًا متوازنًا ومنظمًا سيستفيد منه أي شخص، ولكنه رائع بشكل خاص للرياضيين المراهقين، الذين يحتاجون إلى دعم إضافي أثناء نموهم. إنها أيضًا واحدة من النماذج الأقل تكلفة، لذلك لن تضطر إلى إنفاق ذراعك وساقك لإعطاء الأولوية لصحة طفلك.

أفضل مرتبة للرياضيين من أجل محاذاة العمود الفقري: Birch Luxe

الايجابيات:

• مواد عضوية ذات مصادر مستدامة
• تبريد
• رائع لمن ينامون على الجانب والمعدة

سلبيات:

• خيار واحد فقط للثبات

مواد:

الأحجام المتاحة:

ضمان:

محاكمة:

هذه المرتبة الهجينة الصديقة للبيئة مصنوعة من مواد عضوية من مصادر مستدامة، ولها شهادات متعددة، بما في ذلك: شهادة GREENGUARD الذهبية، ومصنع عضوي معتمد من GOTS ومعتمد من التجارة العادلة. مع الدعم القطني المستهدف للحفاظ على محاذاة جسمك، وطبقات اللاتكس لتخفيف الضغط بشكل مناسب، يعد هذا اختيارًا رائعًا لأي رياضي. إنه داعمة بشكل خاص لمن ينامون على المعدة ، وذلك بفضل الشعور العام الأكثر ثباتًا، و النائمون الجانبيون سوف يحبون الطريقة التي يحتضن بها الوركين والكتفين.

إذا كنت تعاني من إصابة (أو كنت تميل إلى المبالغة في ذلك في التدريبات الخاصة بك)، فهذه واحدة منها المراتب المفضلة لدينا لآلام الظهر ، أيضاً. كما تخلق المواد العضوية بيئة نوم باردة بشكل طبيعي. سيتم شحنه في صندوق (مضغوط وملفوف)، ويجب ألا تواجه أي روائح غازية.

ماذا يقول الخبير:

تنام طبيبة النوم ميريديث بروكريك، (دكتور في الطب)، على هذه المرتبة، وتشيد بموادها عالية الجودة باعتبارها عاملاً حاسمًا عندما يتعلق الأمر باختيار مرتبة.

هذه المرتبة الهجينة الصديقة للبيئة مصنوعة من مواد عضوية من مصادر مستدامة، ولها شهادات متعددة، بما في ذلك: شهادة GREENGUARD الذهبية، ومصنع عضوي معتمد من GOTS ومعتمد من التجارة العادلة. مع الدعم القطني المستهدف للحفاظ على محاذاة جسمك، وطبقات اللاتكس لتخفيف الضغط بشكل مناسب، يعد هذا اختيارًا رائعًا لأي رياضي. إنه داعمة بشكل خاص لمن ينامون على المعدة ، وذلك بفضل الشعور العام الأكثر ثباتًا، و النائمون الجانبيون سوف يحبون الطريقة التي يحتضن بها الوركين والكتفين.

أفضل مرتبة تعمل بالأشعة تحت الحمراء للرياضيين: Brooklyn Bedding Spartan

الايجابيات:

• تكنولوجيا الأشعة تحت الحمراء البعيدة
• تبريد
• تخفيف الضغط

سلبيات:

• البعض يجدها ناعمة جدًا

مواد:

الأحجام المتاحة:

ضمان:

محاكمة:

نموذج آخر تم إنشاؤه خصيصًا مع وضع التعافي في الاعتبار، تحتوي هذه المرتبة على تقنية الأشعة تحت الحمراء البعيدة المنسوجة في غطائها، مما يساعد على تحويل حرارة جسمك إلى طاقة لتعزيز تدفق الدم وتعافي العضلات. القاعدة مقاس 8 بوصات مصنوعة من أكثر من 1000 ملف، مما يوفر دعمًا لتخفيف الضغط على مفاصلك. أضف طبقة الإسفنج الذكي المملوءة بالجل وستحصل على تنظيم إضافي لدرجة حرارة الجسم لتبقيك باردًا طوال الليل.

على الرغم من أنها تصل مضغوطة في صندوق، إلا أنك ستحتاج إلى منح هذه المرتبة بعض الوقت لتتوسع بالكامل. بمجرد أن يحدث ذلك، ستتمكن من النوم عليه على الفور مع الحد الأدنى من الروائح المنبعثة من الغازات. في حين أن بعض المراجعين يجدون أن هذه المرتبة ناعمة جدًا بشكل عام، إلا أن هناك ثلاثة خيارات للصلابة للاختيار من بينها: ناعمة ومتوسطة وثابتة. إذا انتهى بك الأمر إلى عدم إعجابك بمنتجك، فلديك 120 ليلة لإعادته.

ماذا يقول العملاء:

حصل هذا السرير على تقييم إجمالي 4.7 من أصل خمسة نجوم من الكثير من المراجعين الذين ذكروا الراحة من آلام الظهر والكتف. المتسوق يهذي 'خلال الليالي الثلاث الأولى، لم أعد أعاني من آلام الظهر والكتف عند الاستيقاظ. لا تفهموني خطأً – أنا رياضي وما زلت أعاني من 'ألم' - ولكنه يرتبط مباشرة بتدريبي وليس بشفائي!

نموذج آخر تم إنشاؤه خصيصًا مع وضع التعافي في الاعتبار، تحتوي هذه المرتبة على تقنية الأشعة تحت الحمراء البعيدة المنسوجة في غطائها، مما يساعد على تحويل حرارة جسمك إلى طاقة لتعزيز تدفق الدم وتعافي العضلات. القاعدة مقاس 8 بوصات مصنوعة من أكثر من 1000 ملف، مما يوفر دعمًا لتخفيف الضغط على مفاصلك. أضف طبقة الإسفنج الذكي المملوءة بالجل وستحصل على تنظيم إضافي لدرجة حرارة الجسم لتبقيك باردًا طوال الليل.

أفضل مرتبة للرياضيين لاستعادة العضلات: GhostBed Venus Williams Legend Hybrid

الايجابيات:

• تكنولوجيا الأشعة تحت الحمراء البعيدة
• صممه رياضي محترف
• مصنوعة من زجاجات مياه معاد تدويرها بنسبة 25%

سلبيات:

• رغوة الذاكرة

مواد:

الأحجام المتاحة:

ضمان:

محاكمة:

إذا كنت تريد أفضل مرتبة للرياضيين، فلماذا لا تذهب مباشرة إلى المصدر؟ تستخدم هذه المرتبة، التي شاركت في تصميمها فينوس ويليامز، مزيجًا خاصًا من معادن الأشعة تحت الحمراء البعيدة، والتي تتفاعل مع حرارة جسمك الطبيعية وتعكسها إليك على شكل ضوء الأشعة تحت الحمراء البعيدة (وهو ما أظهرت الأبحاث أنه مؤثرة لاستعادة اللياقة البدنية ). تعمل موجات الأشعة تحت الحمراء هذه على زيادة الدورة الدموية وتدفق الدم، مما يستهدف العضلات والأنسجة المؤلمة من أجل تعافي أفضل.

على الرغم من أن الإسفنج ذو الذاكرة ليس خيارًا مستدامًا، إلا أن المرتبة تحتوي على غطاء تبريد مصنوع من زجاجات مياه معاد تدويرها بنسبة 25%، وهي إشارة جيدة إلى الاستدامة. بالإضافة إلى ذلك، إذا قررت إرجاع مرتبتك، فسيتم التبرع بها أو إعادة تدويرها. المكافأة: يمكن النوم عليها بمجرد وصولها وتفريغها من الصندوق.

ماذا يقول العملاء:

في حين أن هذه المرتبة حصلت على 58 تقييمًا فقط حتى الآن، فإن 97% من هؤلاء الأشخاص قد يوصون بها لصديق - ولديها 4.8 من أصل خمسة نجوم بشكل عام. يقول أحد المراجعين '،'أفضل نوم على الإطلاق. أنا مندهش من مدى الراحة التي أشعر بها عندما أستيقظ كل يوم. لا أستطيع التوقف عن الإشادة بالجودة التي نحصل عليها مع هذا السرير. ويذكر آخرون تقنية الأشعة تحت الحمراء، قائلين إنهم يعتقدون أنها كانت مفيدة في عملية التعافي.

إذا كنت تريد أفضل مرتبة للرياضيين، فلماذا لا تذهب مباشرة إلى المصدر؟ تستخدم هذه المرتبة، التي شاركت في تصميمها فينوس ويليامز، مزيجًا خاصًا من معادن الأشعة تحت الحمراء البعيدة، والتي تتفاعل مع حرارة جسمك الطبيعية وتعكسها إليك على شكل ضوء الأشعة تحت الحمراء البعيدة (وهو ما أظهرت الأبحاث أنه مؤثرة لاستعادة اللياقة البدنية ). تعمل موجات الأشعة تحت الحمراء هذه على زيادة الدورة الدموية وتدفق الدم، مما يستهدف العضلات والأنسجة المؤلمة من أجل تعافي أفضل.

أفضل مرتبة للرياضيين لتخفيف الضغط: Haven LUX Pillowtop Hybrid

الايجابيات:

• اللاتكس الطبيعي
• تمت الموافقة عليه من قبل طبيب تقويم العمود الفقري

سلبيات:

• على الجانب الأكثر حزما
• ثقيل

مواد:

الأحجام المتاحة:

ضمان:

محاكمة:

تنام Griffiths بنفسها على هذه المرتبة الهجينة النباتية، وتمنحها نقاطًا إضافية للاستدامة والمواد عالية الجودة. يعد خيار تخفيف الضغط المتقدم رائعًا للرياضيين، لأنه يضيف نعومة إضافية للكتفين والوركين، بينما يدعم رقبتك ورأسك والجزء السفلي من جسمك.

مع غطاء علوي من الخيزران بنسبة 100%، ورغوة هلامية باردة، واللاتكس الطبيعي، والنحاس الطبيعي، ورغاوي الخلايا المفتوحة، تم تصميم هذا السرير ليبقيك منتعشًا. كما أنها معتمدة من قبل الجمعية الكندية لتقويم العمود الفقري لتعزيز المحاذاة الصحيحة للعمود الفقري، وتوفير تخفيف الضغط، وتقديم مستوى عالٍ من الدعم. بالإضافة إلى ذلك، تؤكد هذه الشركة على المسؤولية الاجتماعية، وتتبرع بمرتبة واحدة لكل 10 مرات يتم شراؤها. الشحن على المرتبة المدرفلة والمضغوطة مجاني.

ماذا يقول العملاء:

حصلت هذه المرتبة على أكثر من 700 تصنيف 5 نجوم. يهتم الناس بالطريقة التي يخفف بها آلامهم وأوجاعهم شخص واحد حتى WRI تينغ، 'كنت أفكر في أن آلامي وآلامي وتصلبي في الصباح كانت مجرد شيء يأتي مع تقدمي في السن، ولكن بعد بضع ليالٍ على مرتبة هافن الجديدة، كنت أستيقظ بدون ألم في الكتفين والوركين. تحسن مذهل – أنا أحبه! شكرًا لك!'

تنام Griffiths بنفسها على هذه المرتبة الهجينة النباتية، وتمنحها نقاطًا إضافية للاستدامة والمواد عالية الجودة. يعد خيار تخفيف الضغط المتقدم رائعًا للرياضيين، لأنه يضيف نعومة إضافية للكتفين والوركين، بينما يدعم رقبتك ورأسك والجزء السفلي من جسمك.

أفضل مرتبة قابلة للتعديل للرياضيين: ReST 5-Zone Smart Bed

الايجابيات:

• تخفيف الضغط وتحديد الخطوط
• أجهزة استشعار مدمجة لجمع بيانات النوم
• أكثر من 60.000 تركيبة ثبات

سلبيات:

• غير مستدامة

مواد:

الأحجام المتاحة:

ضمان:

محاكمة:

واحد من أفضل الأسرة الذكية يُعد سرير ReST Bed الموجود في السوق أحد أبرز تقنيات الأسرّة الذكية. الاختيار الأمثل للرياضيين الذين يرغبون في تعزيز تجربة نومهم، فهو محبوب من قبل أبطال الترياتلون وأبطال الرجل الحديدي والرياضيين المحترفين على حد سواء، والذين جميعهم تحدث بصراحة عن حبهم لهذه المرتبة.

على الرغم من أنه ليس خيارًا مستدامًا (ليس الكثير من الأسرّة الذكية كذلك)، إلا أن الميزات الذكية تضمن تجربة نوم منظمة، مع جهاز استشعار يقرأ نقاط الضغط في جسمك، ويتم ضبطه بصمت لتخفيفها. يتتبع السرير بيانات نومك ويخزنها في التطبيق المقابل له، والذي يمكنك استخدامه للتحكم في صلابة السرير أيضًا، إذا كنت تفضل التعديل اليدوي.

هناك أيضًا خيار لحفظ تفضيلاتك للنوم على الجانب أو الظهر في الذاكرة، بحيث يقوم السرير بضبط الإعدادات أثناء تحريك الأوضاع طوال الليل. هذا المستوى من التخصيص هو المفتاح للرياضيين.

تأتي هذه المرتبة مع خدمة التوصيل المجاني إلى المنزل، لذا سترسل العلامة التجارية فريقًا مكونًا من شخصين للتوصيل و قم بتركيب سريرك في الغرفة التي تختارها، دون أي تكلفة إضافية عليك. يمكنك أيضًا مطالبتهم بإزالة مرتبتك الحالية مقابل رسوم لمرة واحدة قدرها 149 دولارًا.

ماذا يقول العملاء:

حصل السرير على تصنيف 4.8 بشكل عام مع الكثير من التقييمات الرائعة حول راحته و الفرق الذي تحدثه الميزات الذكية في روتين نومهم. يكتب أحد المتسوقين ، 'إنها حقًا مرتبة مذهلة. فهي تتكيف تلقائيًا مع نقاط الضغط في جسمك أثناء النوم. هناك عدة أوضاع محددة مسبقًا، ولكن المفضل لدي شخصيًا هو انعدام الجاذبية. وخدمة العملاء ممتازة أيضًا.'

واحد من أفضل الأسرة الذكية يُعد سرير ReST Bed الموجود في السوق أحد أبرز تقنيات الأسرّة الذكية. الاختيار الأمثل للرياضيين الذين يرغبون في تعزيز تجربة نومهم، فهو محبوب من قبل أبطال الترياتلون وأبطال الرجل الحديدي والرياضيين المحترفين على حد سواء، والذين جميعهم تحدث بصراحة عن حبهم لهذه المرتبة.

يوم 30 يونيو

التعليمات

اعتبارات أخرى للنوم.

مرة أخرى، النوم أمر بالغ الأهمية للتعافي والأداء الرياضي. في حين أن المرتبة المناسبة ستحدث فرقًا كبيرًا، إلا أن هناك الكثير من العوامل الأخرى التي يجب أخذها في الاعتبار أيضًا. لإعداد نفسك لنوم أكثر راحة حتى الآن، يوصي خبراؤنا بأخذ ما يلي بعين الاعتبار.

وسادة جيدة : ' وسادة جيدة تؤكد غريفيث على أنها لا تقل أهمية عن المرتبة الجيدة. وتوصي باستخدام وسادة اللاتكس لأنها تحتفظ بشكلها بشكل أفضل، مما يعني أن المفاصل في رقبتك أقل عرضة للضغط.

تدوير المرتبة الخاصة بك: يقول ليسنيت: 'أوصي بتدوير مرتبتك كل أربعة إلى ستة أشهر، والحصول على مرتبة جديدة كل 10 سنوات على الأقل'. 'أنت تقضي (نأمل) ثلث يومك في السرير، لذا فإن الأمر يستحق الاستثمار!' نصيحة احترافية: أ مرتبة قابلة للقلب لديه عمر أطول.

نظافة النوم : يوصي كلاهما بوقت نوم ثابت ووقت أقل أمام الشاشة قبل النوم أيضًا أدوات أخرى مثل 'ستائر التعتيم، وسدادات الأذن، جهاز تتبع الصحة '، مثل حلقة Oura، التي يمكن أن تقدم تحليلاً مفصلاً للغاية حول جودة النوم والتعافي'، يقترح غريفيث.

لمزيد من النصائح حول الاستفادة من مرتبتك الجديدة وتحقيق أفضل نوم معزز للأداء، جرب هذه النصائح منتجات النوم أو مكملات النوم .

الوجبات الجاهزة.

يحتاج الرياضيون إلى نوم جيد ليقدموا أفضل ما لديهم، ويعد العثور على المرتبة المناسبة خطوة حاسمة في روتين تعافي العضلات. بينما تفكر في صحتك البدنية وأدائك الرياضي، قد ترغب في التفكير في الاستثمار في بندقية التدليك أو أحذية ضغط أو خصص بعض الوقت في يومك لمفضلتنا ممارسات تعزيز التعافي .