هل تقومين بالتقشير أكثر من اللازم أم لا؟ ماذا يقول Derms

على أمل الحصول على بشرة متوهجة ونابضة بالحياة ، في بعض الأحيان نقوم بالكثير من الجهد. نحن نجرب علاجًا عصريًا أكثر من اللازم ، ونمزق الكثير من الأقنعة ، ونضيف الكثير من الخطوات غير الضرورية. هذا لا يعني أن تجربة العناية بالبشرة أو الانغماس في روتين أطول هو أمر سلبي تمامًا - ولكن هذا يعني أنه يجب عليك معرفة متى تذهب بعيدًا جدًا.

هذا ينطبق بشكل خاص على التقشير. يمكن أن يكون تقشير وتقشير وتقشير خلايا الجلد أمرًا مُرضيًا بشكل لا يصدق - وغالبًا ما يأتي بنتائج مبهرة. لكن الإفراط في تناول الطعام ضار للغاية بالجلد ويمكن أن يكون له بعض التداعيات الخطيرة.

هنا ، نتحدث إلى أطباء الجلد حول عدد مرات التقشير.

كم مرة يجب أن تقشر؟

'التقشير هو عملية إزالة خلايا الجلد الميتة ،' طبيب أمراض جلدية حاصل على شهادة البورد رايشيل كوكران جاثرز ، (دكتور في الطب) ، يذكرنا. والشيء هو أن البشرة تستخدم بالفعل الخلايا الميتة كطبقة حماية (اقرأ: نريد خلايا الجلد هذه هناك!). ومع ذلك ، تنشأ المشكلة عندما تتراكم أكثر من اللازم و تبدو البشرة باهتة أو قال الخلايا تسد المسام . وعلى الجانب الآخر ، تظهر مشاكل إضافية عندما تزيل الكثير من تلك الطبقة ، لأن ذلك سيثبط وظيفة حاجز الجلد . هذا هو السبب في أن إيجاد توازن مناسب لبشرتك هو المفتاح.

'أهم نصيحة هي أن' الأقل هو الأكثر '. أنت تريد تقشير ما يكفي فقط لزيادة معدل دوران الخلايا والكشف عن بشرة جديدة جديدة ، كما يقول Ife Rodney ، دكتور في الطب ، طبيب أمراض جلدية معتمد ومؤسس لـ الأمراض الجلدية الخالدة . 'ولكن تأكد من عدم خدش بشرتك أو إتلافها عن طريق الإفراط في استخدام هذه الأجهزة أو المنتجات.'

13 سبتمبر زودياك

حسنًا ، لكن دعنا نضعها في أرقام ، أليس كذلك؟ 'معظم الناس العاديين أو الجمع بين الجلد يمكن التخلص من التقشير مرتين أو حتى ثلاث مرات في الأسبوع ، كما تقول. 'أولئك الذين لديهم بشرة أكثر نضجًا أو جافة أو حساسة ، قد يرغبون فقط في التقشير أسبوعيًا.'

ماذا يعني هذا IRL؟

لكن حيث يتعثر الكثير من الناس ، هذا ما يبدو عليه في الحياة الواقعية. من المؤكد أن تمرير الجلد باستخدام وسادة التقشير أو الاستيلاء على قناع الإنزيم من السهل جدًا تحديده على أنه تقشير لبشرتك. لكن هل يحسب المرء قناع الطين؟ أو ما الذي يجب عليك فعله حيال الأمصال التي تحتوي على أحماض تقشير قوية ، مثل أحماض ألفا أو بيتا هيدروكسي ؟ وكيف يلعب غسول الوجه دور هذا؟ صحيح أن التقشير يأتي بأشكال متنوعة ، لذلك في بعض الحالات قد تفرط في التقشير دون أن تدرك ذلك.

على سبيل المثال ، تحتوي الأقنعة التي تستهدف الزيوت أو المسام المسدودة أو حب الشباب عادةً على عامل تقشير من نوع ما (بما في ذلك على سبيل المثال لا الحصر الطين والفحم و AHAs و BHAs وأجهزة التنظيف الفيزيائية). اعتبرها مقشرات ، حتى لو لم يتم تسويقها بشكل مباشر على هذا النحو.

ولا تنسى أن glycolic و حمض اللاكتيك الأمصال عبارة عن مقشرات كيميائية ، وبالتالي يجب استخدامها باعتدال - خاصة إذا كانت تحتوي على جرعات قوية. (تحتوي بعض الأمصال على تركيزات منخفضة بما يكفي من الأحماض اللطيفة بحيث تكون جيدة مع الاستخدام اليومي ، ولكن في النهاية سيكون الأمر متروكًا للفرد).

تحتوي العديد من غسولات الوجه على مقشرات كيميائية وفيزيائية ، سواء كانت حمض الساليسيليك أو جزيئات دقيقة. في حين أن البعض سيكون قادرًا على تحمل هذه يوميًا (أو حتى مرتين يوميًا) ، فإننا نوصي بالنسبة لمعظم الناس باستخدام هذه فقط بضع مرات في الأسبوع واستخدام المزيد منظف ​​لطيف باقي الوقت.

يعمل التقشير بشكل أفضل مع أنواع البشرة.

بالنسبة للعديد من الأشخاص ، فإن للتقشير المنتظم بعض الفوائد الرئيسية. ومع ذلك ، إذا كانت بشرتك دهنية ، أو مسام محتقنة ، أو بهتان ، أو لديك مخاوف من الشيخوخة ، فقد تستفيد من التقشير أكثر من غيرك.

يمكن أن يحسن التقشير الدورة الدموية للجلد ، ويشجع على دوران الجلد ، ويحسن امتصاص بعض منتجات العناية بالبشرة. يمكن أن يساعد التقشير في تفتيح البشرة الباهتة وقد يساعد أيضًا في حالات مثل حب الشباب ، كما يقول كوكران جاثرز.

29 عدد الملاك

علامات لا يجب تقشيرها.

حسنًا ، تذكر كيف قلنا أن كل شخص مختلف؟ حسنًا ، بنفس الطريقة التي يمكن بها لبعض الأشخاص التعامل مع الكثير من التقشير ، لا يستطيع البعض التعامل معها على الإطلاق. يقول Cochran Gather: `` التقشير ليس للجميع. 'الأشخاص الذين يعانون من أمراض جلدية معينة ، جدا بشرة حساسة ، أو أولئك الذين يستخدمون بعض منتجات العناية بالبشرة الحساسة قد يصبحون أكثر تهيجًا مع التقشير ، لذلك قبل التقشير ، من المهم معرفة نوع بشرتك وأن تكون على دراية بأي حساسيات قد تكون لديك.

هناك مشكلة أخرى وهي أنه يمكنك التقشير كثيرًا في البداية ثم تحتاج إلى أخذ قسط من الراحة للسماح لبشرتك بالعودة إلى خط الأساس. يقول Cochran Gather: 'يمكن أن يؤدي التقشير المفرط إلى تجريد البشرة من زيوتها الطبيعية ، مما قد يؤدي إلى مزيد من البثور والتهيج والاحمرار والتهاب الجلد'. إذا كنت تواجه أيًا من هذه الأعراض بعد تقديم علاج أو منتج أو جهاز جديد ، ففكر في التخفيف لفترة من الوقت حتى تتمكن من إعادة تقديمه ببطء.

ماذا عن الجسد؟

بالنسبة للجسم ، يمكنك استخدام إرشادات مماثلة بشكل عام. إذا كانت بشرتك تميل إلى الجفاف ، التزم بها مرة واحدة في الأسبوع ؛ يمكن لأي شخص آخر إدارة مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع.

الشيء الوحيد الذي يجب تذكره هنا هو أنه لا يجب الخلط بين مقشر للجسم ومقشر للوجه. لا ينبغي استخدام مقشرات الجسم على الوجه. غالبًا ما تكون أكثر سمكًا في الاتساق وتحتوي على تركيزات أعلى من الأحماض ويمكن أن تكون مزعجة جدًا لبشرة الوجه الحساسة ، كما يقول كوكران جثر. وبالمثل ، فإن استخدام تقشير الوجه على جسمك قد لا يكون قوياً بما يكفي ليمنحك النتائج التي تبحث عنها.

الوجبات الجاهزة.

تتطلب بشرتك توازناً دقيقاً في التقشير. عندما تفرط في ذلك ، فإنك تخاطر بإتلاف حاجز بشرتك ، مما يؤدي إلى تهيج والتهاب. لا تفعل ذلك بشكل كافٍ ، فقد تواجهك مسامًا باهتة أو مسدودة. قد يتطلب الأمر القليل من التخمين والاختبار ، لكن الشخص العادي يمكنه التعامل مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع.

هل تريد شغفك بالعافية أن يغير العالم؟ كن مدربًا وظيفيًا للتغذية! سجل اليوم للانضمام إلى ساعات العمل المباشرة القادمة.

شارك الموضوع مع أصدقائك: