كيف يحصل هذا MD على بشرة متألقة وشبابية (نعم ، يمكنك أيضًا)

إذا كان هناك أي شخص يمكنه إقناعك بأن الجمال يشع من الداخل إلى الخارج ، فقد يكون كذلك إلين فورا ، دكتوراه في الطب النفسي الشامل يمارس في مدينة نيويورك و mbg عضو جماعي ، الذي قد تتعرف عليه من خلال كيفية السيطرة على القلق الطبقة . إنها ليست فقط خبيرة شهيرة في الصحة العقلية تساعد مرضاها على الشعور بأفضل ما لديهم من خلال الممارسات التكاملية ، ولكنها مدرس يوغا معتمد وأخصائي علاج الوخز بالإبر الطبي. أوه ، ناهيك عن: بشرتها مشرقة جدًا أيضًا.

علامة 8 أغسطس

لكن باعترافها الشخصي تقول: 'أحاول ألا أبالغ في الغرور أو المظهر'. فبدلاً من التركيز فقط على المقويات والكريمات والجرعات الغامضة ، كيف تشعر بأنها أجملها؟ حسنًا ، يبدأ داخليًا.

أولاً: تناول المكملات الغذائية الذكية.

ليست كل المكملات الغذائية المعززة للجمال والبشرة متساوية - لذا من المهم العثور على خيار جيد الصياغة يدعم البشرة والصحة العامة من مسارات متعددة.

تقول: 'أتناول nr + ، وهو تركيبة بمزيج ذكي حقًا من المكونات التي تدعم كلاً من إنتاج الطاقة الأكثر كفاءة وبشرة أكثر نعومة من عدة زوايا مختلفة *'. 'mbg وضعت nr + مع ثورن ، العلامة التجارية التكميلية النظيفة التي يثق بها ممارسو الرعاية الصحية ، لذلك تمر بأربع جولات من الاختبار ، من المكونات الخام إلى الثبات.

البطل النشط هو مكون مثير وهو شكل جديد من فيتامين ب 3 يسمى نيكوتيناميد ريبوسيد - أو لا —التي تعمل بمثابة مقدمة ل على . NAD هو ضروري للوظيفة الخلوية والتمثيل الغذائي . أخذ NR في شكل كبسولة يدعم مستويات NAD بشكل فعال في جسم الإنسان ، وهذا يمكن أن يعزز إنتاج الطاقة الخلوية ، ويساعدنا على تجنب بعض الظروف الصحية المعاكسة ، ويؤخر بعض علامات الشيخوخة.

لكن الصيغة تحتوي أيضًا على مكونات قوية أخرى تعمل جنبًا إلى جنب مع NR لتعزيز الجمال الخلوي بشكل فعال. اثنان من المذكرة؟ أستازانتين و فيتوسيراميدات ، التي تعزز صحة الجلد بطريقتين رئيسيتين. * 'لكل من هذه المكونات تأثيرات تآزرية مع NR: Astaxanthin هو أحد مضادات الأكسدة القوية ، مما يساعد على مهاجمة الجذور الحرة ، مما يقلل حقًا من ظهور الشيخوخة على بشرتنا ، وتساعد فيتوسيراميدات على ترطيب البشرة على الجلد للحفاظ على المظهر الشبابي ، كما تقول.

النتيجة؟ توهج يبدأ على المستوى الخلوي.

تقول: 'منذ أن بدأت في nr + ، لاحظت أن بشرتي تبدو أكثر إشراقًا وأكثر شبابًا *'. 'وزوجي ، الذي نادرًا ما يلاحظ ما إذا كنت أفعل شيئًا ، ذكر أنني كنت أبدو أكثر إشراقًا مؤخرًا - وهذا يخبرني أن هذا ربما يساعدني من الداخل أيضًا.'

كما أنها تعطي الأولوية للنوم وإدارة الإجهاد والتمارين الرياضية.

في حين أن تناول مكمل غذائي داعم للبشرة يعد خطوة فعالة وفعالة نحو توهج صحي * ، إلا أنه لا يمكن أن يكون الشيء الوحيد. ثلاثة من أهم مكونات ذلك هي النوم وإدارة الإجهاد وممارسة الرياضة.

نحن نعلم أن النوم جزء حيوي من العناية بالبشرة - ومتسق قلة النوم الجيد يساهم في الشيخوخة المبكرة بشكل عام . اتضح أن NAD يلعب بالفعل دورًا في نظافة النوم أيضًا.

يلعب NAD دورًا في ساعتنا الداخلية ، وهو أمر غير منظم بشكل متزايد في الحياة الحديثة. إذا كنت تكافح من أجل النوم أو تجر نفسك طوال اليوم ، فقد ينطبق هذا عليك أيضًا ، '' تقول فورا. لقد لاحظت الآن أنني أشعر بالتعب في الوقت المناسب في الليل. بعد ذلك ، أنام جيدًا طوال الليل وأستيقظ بمزيد من الطاقة في الوقت المناسب في الصباح. *

الإجهاد هو أيضًا عنصر رئيسي لبشرة صحية. هناك سبب يدعو إلى أن فترات التوتر يمكن أن تؤدي إلى مشاكل جلدية أو مجرد نقص عام في الحيوية. وذلك لأن الإجهاد ، وخاصة الإجهاد المزمن ، يحفز الكورتيزول (هرمون التوتر) ، والذي يعيث فسادا في خلايا الجلد . وأخيرًا ، تعتبر ممارسة الرياضة أيضًا جزءًا من روتين صحي للعناية بالبشرة. نعلم من الكثير من الأبحاث التي تفيد بأن حتى التمارين الخفيفة إلى المعتدلة يمكن أن تساعد الجلد عن طريق زيادة الدورة الدموية ، وكذلك المساعدة في تحييد الإجهاد التأكسدي في الجسم والجلد.

مع nr + ، فإن الجمع بين NR و رهوديولا - أحد محسناتي المفضلة - ساعدت جسدي حقًا في التعامل مع الإجهاد وزادت طاقتي بطريقة تبدو طبيعية جدًا ويمكن التحكم فيها ، * '. يمكنني صب كل شغفي في المشاريع التي أعمل عليها ، وفي نهاية اليوم - بدلاً من الرغبة في الانهيار تمامًا على الأريكة - قد أمارس القليل من اليوغا في غرفة المعيشة الخاصة بي. '

الخلاصة: العناية الجيدة بالبشرة تبدأ بك ، وليس الكريمات.

بالتأكيد ، سيوفر المرطب عالي الجودة ومجموعة المنتجات مردودًا فوريًا ، ولكن للحصول على بشرة صحية ومستدامة ، يجب أن تبدأ داخليًا.

شارك الموضوع مع أصدقائك: