لماذا أحب حليب الكولاجين الذهبي كجزء من روتين الليل

تحظى الروتين الصباحي بكل المجد - يقضي الناس سنوات في إتقان حياتهم الخاصة ، ومعرفة الخطوات الدقيقة التي يجب اتخاذها لتحقيق الذات الأكثر إنتاجية ، وسعادة ، وعقلانية. شيء جيد ، قد أضيف! تحدد الطريقة التي تبدأ بها يومك نغمة بقية يومك ، وبالتالي يجب أن يتم صياغتها بشكل مناسب. لقد بذلت المزيد من الجهد في عام 2021 ، جعل روتين القهوة اليومي ممتعًا للغاية - مساعدتي في الشعور بأجزاء متساوية من النشاط والتفاؤل بينما أقوم بحضور اليوم.

ومع ذلك ، بصفتي شخصًا ليليًا مدى الحياة ، أميل إلى طرح نفس الحجة التي مفادها أنه يجب علينا حقًا بذل الجهد في كيفية الاسترخاء في المساء. هنا ، أيضًا ، أبذل جهودًا للتأكد من أنني أنجرف للنوم بعد أن أنهيت اليوم بشكل صحيح.

1211 رقم الملاك

إحدى الطرق التي أحب القيام بها هي من خلال الاحترار حليب ذهبي ، خليط الايورفيدا المحبوب منذ فترة طويلة كمشروب علاجي.

لماذا أضيف الحليب الذهبي إلى روتيني الليلي.

لقد كنت من محبي هذا المشروب لبعض الوقت - كما هو الحال بالنسبة للعديد من الأشخاص ، يمكن أن أضيف ؛ الحليب الذهبي هو أحد تلك الأشياء التي تحظى بالاحترام في تكراره الحديث تمامًا كما كانت في مجمل استخدامها - لكن لسوء الحظ ، لا أجعلها عادة عادية.

ولكن عندما بدأت في إلقاء نظرة نقدية على كيفية تحضير جسدي للراحة ، أدركت أن أمسياتي يمكن أن تستخدم حقًا خطوة مهدئة بنفس الطريقة التي يتطلب بها روتين الصباح القهوة. 'بمجرد أن تجرب الحليب الذهبي ، سوف تكون مدمنًا على الطريقة التي يهدئ بها عقلك وجسمك في نهاية اليوم وتدعو كيانك بالكامل للاسترخاء والتخلص من أي مخاوف أثناء الانجراف للنوم ،' كولريت تشودري ، (دكتور في الطب) طبيب أعصاب ورائد في مجال الطب التكاملي ، أخبر mbg عن طقوس المساء . اكتسب الكركم اعترافًا من المجتمع العلمي لقدرته على مساعدة الجسم بعدة طرق. من المحتمل أن تكون استخداماته الطبية الواسعة بسبب خصائصه المضادة للالتهابات والمطهرة ومضادات الأكسدة.

بالنسبة لمزيجي الخاص ، أستلهم من طبيب طب الأسرة المعتمد من مجلس الإدارة بينديا غاندي ، (دكتور في الطب) ، وهي خليط الانتقال التي شاركتها على بودكاست lifeinflux - مع بعض التعديلات اعتمادًا على ما لدي في مطبخي. تشير إلى وجود حقيقة وقوة في الكركم.

• أحضر الحليب الذي تختاره إلى درجة الغليان المنخفضة على الموقد (غاندي يحب جوز الهند ، لكنني فقط أستخدم كل ما لدي في المنزل).
• بمجرد أن يصبح دافئًا ، امزج 1 ملعقة كبيرة. الكركم ورشة من الفلفل الأسود (حتى تعزيز الامتصاص ).
• ارفعه عن النار ، ثم أضف القليل من العسل ، ورشة من القرفة والهيل ، وأضيف مغرفة صحية من الكولاجين الذي يتغذى على العشب من Lifeinflux.

إذا كنت تبحث عن المزيد من خلطات الحليب الذهبي ، فهناك هذا نسخة لاتيه مثلج أو أ خيار مملوء بالورود .

8 سبتمبر البروج

كيف يساعدني حليب الكولاجين الذهبي على الاستيقاظ متوهجًا.

يتمتع المشروب ، في حد ذاته ، بخصائص رائعة مضادة للالتهابات بفضل المكون النشط للكركم الكركمين ، مما يساعد على دعم الاستجابة الالتهابية لجسمك. * أنا أستمتع بالمزيج مع جرعة إضافية من الكولاجين ، حيث أجد أنه يساعد في تحسين ملمس بشرتي ومظهرها بشكل عام.

مكملات الكولاجين هي جزيئات كولاجين متحللة بشكل أساسي (تسمى ببتيدات الكولاجين المتحللة بالماء) والتي يمتصها الجسم بسهولة ، حيث تنتقل في جميع أنحاء وتؤدي عملها. فيما يتعلق بالبشرة ، فقد ثبت أنها تعزز قدرة الجسم الطبيعية على ذلك إنتاج الكولاجين والإيلاستين . *

22 فبراير زودياك

ولكن إليك الجزء الرائع حول مزيج Mindbodgyreen على وجه التحديد: إنه يحتوي في الواقع على الكركمين أيضًا ، لذلك تحصل على كمية إضافية من المادة الفعالة التي تجعل الكركم قويًا للغاية. التي تراكمت على مدار اليوم: هذا يحتوي على فيتامين سي و فيتامين هـ. ، و SGS . *

الوجبات الجاهزة.

هذا العام ، أقوم بتجديد روتيني الصباحي والليلي ، بما في ذلك إضافة حليب لاتيه الذهبي هذا إلى المساء. هذا المزيج يدعم بشرتي ، ويدفئني من الداخل إلى الخارج ، ويهدئني للنوم.

شارك الموضوع مع أصدقائك: