أهم نصائح العناية بالبشرة لمن هم في العشرينات من العمر (يمكنك شكرنا لاحقًا)
إنه عصر K-Beauty ، وثورة منتجات العناية بالبشرة المستقلة ، و Instagram: كل هذا يجعل بعض الأشياء الجميلة في العشرين من العمر. إنها عمليًا طقوس مرور أن يقوم المؤثر بإخراج محتويات الرف الخاص به - المليء بالأشياء الجيدة التي تجعل الأنظمة مثيرة للإعجاب ، إن لم تكن شاقة. ومع ذلك ، هناك ما هو أكثر للعناية ببشرتك من خزانة الحمام المليئة بالمنتجات الوردية الألفية.
إليك أفضل النصائح للعناية بالبشرة في العشرينات من العمر:
1.أبقيها بسيطة.
إن فترة العشرينات من العمر هي بالتأكيد وقت للتجربة ، ومع توفر العديد من الخيارات العصرية ، قد تميل إلى أن تجعل من نفسك منتجًا للتجميل. ولكن كلما زاد عدد الأشياء التي تنسلخها على وجهك ، زادت احتمالية تفكك الفوضى في شكل احمرار وتهيج وانتشار. في الواقع ، عندما يعتقد الناس أن لديهم بشرة حساسة ، فإنهم في كثير من الأحيان يقومون ببساطة بتحسسها. 'هذا شيء تفعله بنفسك ،' طبيب أمراض جلدية معتمد ويتني بو ، (دكتور في الطب) ، أخبرنا في هذه القصة عن البشرة الحساسة مقابل البشرة الحساسة . يتم ذلك عن طريق تجريد الطبقة العليا من الجلد: بشكل أساسي ، يمكنك تحويل بشرة صحية ومتوازنة إلى بشرة تفاعلية من خلال تجربة تلك الطبقة الواقية باستخدام مقشر ، وفرشاة للوجه ، وأحماض ، وأحبار قاسية ، وماكياج مهيج ، وما إلى ذلك. إنه توازن صعب. أنت تريد إزالة خلايا الجلد الميتة حتى تحصل على توهج لطيف ولكن لا تريد أن تفعل ذلك كثيرًا وتخفيف تلك الطبقة ، 'يحذر Bowe. 'عليك أن تكون حذرا.' اختر روتينًا أساسيًا والتزم به من أجل مساعدتك في الحفاظ على صحتك.
الإعلانات
اثنين.نعم ، يجب عليك استخدام SPF.
بحلول العشرينات من العمر ، تأثرت بشرتك بالفعل بشكل كبير بالهجوم البيئي ، لذا فإن دمج العادات التي 'تحفظ ماء الوجه' على المدى الطويل فكرة جيدة. إن تطبيق مرطب مع واقي من الشمس ذو أساس معدني مع عامل حماية من الشمس 30 على الأقل يوميًا يعد بداية جيدة ، كما يقول طبيب الأمراض الجلدية المعتمد من مجلس الإدارة كيرا بار ، (دكتور في الطب) نحن نحب مرطب Honest Beauty's Tinted Moisturizer ، الذي يفعل كل شيء: الصيغة غير زؤانية ، تستخدم عامل حماية غير كيميائي ، وتتضمن فيتامين سي ، ويضفي تأثير التعتيم # NoFilter-friendly. إنه توازن دقيق ، مع ذلك ، كما نعلم فيتامين د. مفيد لنا. لذا كن على دراية بالحماية من أشعة الشمس: تأكد من الاستمتاع ببعض أشعة الشمس مع حمايتها من الآثار الضارة التي تأتي مع الكثير.
3.تناول المكملات الغذائية الذكية.
تتمحور سنوات شبابك حول الرعاية الوقائية - التأكد من أن جسمك لديه جميع الأدوات التي يحتاجها لمحاربة أشياء مثل الالتهاب ، والأضرار الناجمة عن الأشعة فوق البنفسجية ، والتلوث ، والليالي المتأخرة ، سمها ما شئت. إحدى الطرق الحيوية للقيام بذلك هي من الداخل: يدعم nr + mbg قدرة جسمك على تحييد الإجهاد التأكسدي. *
إذا كنت لا تعرف ، الاكسدة هو ما يحدث داخل الجسم عندما تتعرض لمعتدين داخليين أو خارجيين ، ويحدث فسادًا في جميع أجزاء جسمك. للبشرة يستنفد مستوياتنا الطبيعية من الكولاجين الإيلاستين حمض الهيالورونيك ، ويساهم بشكل عام في شيخوخة الخلايا المبكرة. إذا كنت قادرًا بشكل أفضل على إدارة الإجهاد التأكسدي في الجسم ، فستكون أفضل حالًا على المدى الطويل.
الملحق يفعل ذلك بمزيج من نيكوتيناميد ريبوسيد ، شكل من أشكال فيتامين ب 3 الذي يدعم الطاقة الخلوية وطول العمر ، رهوديولا ، الذي يعالج الالتهاب ، و أستازانتين ، أحد مضادات الأكسدة القوية للغاية. *
أربعة.من فضلك اغسل وجهك.
تميل الليالي المتأخرة إلى زيادة الرغبة في النوم بمكياجك. في حين أن التمريرة البطيئة بمسحة الوجه أفضل من لا شيء ، فهي من الطراز القديم الجيد تطهير مزدوج هو الأمثل. وهي ليست مجرد احتياطات جيدة ضد البثور: 'تنظيف وجهك ليلًا لإزالة الأوساخ والأوساخ من النهار أمر مهم ، حيث أن الهيدروكربونات العطرية المتعددة من تلوث الهواء يمكن أن تسهم في فرط التصبغ والشيخوخة المبكرة' ، كما يقول بار. نوصي باستخدام شيء ما لإزالة مكياجك - سواء كان زيتًا طبيعيًا بالكامل أو ماء ميسيلار - متبوعًا بشطفه بجل منظف لطيف أو بلسم أو غسول مائي لإزالة المادة اللزجة.
5.لا تبخل على المرطب.
على الرغم من أن بشرة الجميع فريدة بغض النظر عن العمر ، إلا أن هذه التركيبة السكانية لا ترتبط عادةً بالكريمات الغنية ، خاصةً حب الشباب - إما بقايا سنوات المراهقة أو التي تحدث لأول مرة - تميل إلى أن تكون مشكلة. ومع ذلك ، فإن التقليل من استخدام المرطب لن يفيدك. مرطب Beauty By Earth Oil Control يوفر اختيارًا طبيعيًا قويًا: إنه مليء بالهدوء الصبار وزيت جوز الهند المضاد للبكتيريا ، و شارك Q10 الذي يحارب الجذور الحرة. المكافأة: تنبعث منه رائحة النعناع وخشب الصندل.
6.انتبه للطريقة التي تعالج بها حب الشباب.
بعد غسل وجهك ، لا تجففيه بالمنشفة نفسها التي ربما كنت قد تركتها في حمامك طوال الأسبوع. التطهير بمنشفة قديمة متسخة وقاسية هو أحد أخطاء غسل الوجه الأكثر شيوعًا التي يرتكبها الناس ، في العشرينيات أو لا ، يقول خبير التجميل الشمولي كيمبرلي ياب تان . بدلًا من ذلك ، ربتي بلطف دائمًا باستخدام وسادة نظيفة من الألياف الدقيقة قابلة لإعادة الاستخدام لضمان عدم ترسيب البكتيريا على وجهك النظيف حديثًا. ثم ، قم بتطبيق ملف منتج منع حب الشباب (نحن نحب منتج Keeva Organics بزيت شجرة الشاي) ، يليه المرطب.
7.شرب نظيف.
الليالي المتأخرة هي الدعامة الأساسية لنمط الحياة المكون من عشرين شيئًا ولكن يمكن أن تلحق الضرر ببشرتك. 'شرب الماء و الكولاجين مرق العظام هو المفتاح لتحقيق توهج ندى العصير ولمكافحة حب الشباب عند البالغين ، 'ينصح خبير التجميل ايل فيلدمان . 'الإفراط في تناول الكحوليات ليس جيدًا لبشرتك. ضع في اعتبارك أن تتناول على الأقل ثلاثة أيام خالية من الكحول في الأسبوع ، وجرب شرب النبيذ الطبيعي. إنه أقل معالجة ، بدون إضافة سكر أو مواد كيميائية ، لذا فهو أفضل لك. نحن مهووسون النبيذ النظيف الجيد ، والتي يتم الحصول عليها بشكل مستدام في توسكانا.
الوجبات الجاهزة.
العشرينات من عمرك هي عقد يجب أن تبدأ فيه في تعلم درس مهم للغاية: كل شيء باعتدال. بالتأكيد لا تتردد في تجربة منتجات التجميل الجديدة والممتعة ، ولكن عليك أيضًا أن تتذكر أن الإفراط في ذلك له عواقب. نعم ، اغسل وجهك دائمًا - فقط ليس بقسوة. استمتع بالمشروبات مع الأصدقاء ؛ فقط ضع في اعتبارك أنه قد يظهر على بشرتك. اهتمي بحب الشباب ، لكن رطبيه أيضًا. خلاصة القول هي أن العناية بالبشرة ، مثل الحياة ، هي توازن.
