هل يمكنك تجديد خلايا الجلد بشكل طبيعي؟ نعم - إليك 5 طرق مثبتة

تسمع الادعاء حول العديد من العلاجات والمقويات: 'هذا سوف يجدد بشرتك!' إنها مطالبة جذابة. هل تأخذ كل الأضرار التي لحقت بالبشرة بالأمس وتحولها بطريقة سحرية إلى خلايا صحية جديدة اليوم؟ نعم من فضلك. لكن العديد من المنتجات والعلاجات تقصر. لماذا ا؟ لأن ما يُقنع بأنه 'تجديد' هو في الحقيقة مجرد ضمادة سطحية.

هذا هو الشيء: بشرتك 'تتجدد' طوال الوقت: يقوم جسمك باستمرار بتكوين خلايا جديدة لإصلاح الضرر السابق. في الواقع ، هذا يحدث كل 27 يومًا في البشرة. ومع ذلك ، هناك طرق مدعومة علميًا يمكنك - ويجب - دعم هذه العملية. من خلال منح جسمك الأدوات التي يحتاجها للمساعدة في شفاء نفسه ، يمكنك الحفاظ على خلايا بشرتك تبدو نابضة بالحياة وصحية لفترة أطول. هذا هو أعجوبة الجمال الخلوي.

خط الحب بالم

هنا ، خمس طرق لتسخير قوة جسمك على التجديد.

1.أدخل دورة REM.

لسنوات ، عرف العلماء ذلك النوم جزء حيوي من تجديد شباب الجسم بشكل عام . عندما تدخل دورة REM ، تكون الخلايا في جميع أنحاء الجسم قادرة على إصلاح نفسها واستعادة نفسها. يحدث هذا أيضًا في خلايا بشرتك. وقد وجد العلماء مؤخرًا أن عملية التجديد هذه مهمة بشكل خاص لإنتاج الكولاجين والكولاجين. عندما ندخل في دورة REM ، فإن جسمنا يقوم بإصلاح طبقة الكولاجين في الجلد بشكل طبيعي . يحدث هذا لأن لدينا بنيتين من ألياف الكولاجين: بنية واحدة هي الكولاجين الدائم لبشرتنا ، أو السقالات التي تحافظ على بشرتنا في مكانها. والآخر أرق وأكثر عابرة ؛ يتم إصلاح ألياف الكولاجين هذه ثم ربطها بألياف الكولاجين الدائمة أثناء النوم. بشكل أساسي: مهما كان الضرر الذي يلحقه الكولاجين الخاص بك على مدار اليوم - الشمس ، التلوث ، الالتهاب - يستعيد جسمك هذا الضرر باستخدام ألياف الكولاجين 'المساعدة'.

اثنين.خذ مكملًا مستهدفًا ، مثل nr +. *

إذا كان الجمال يبدأ على المستوى الخلوي - وهو ما نعتقد أنه كذلك - فعليك أن تمنح خلايا بشرتك جميع الأدوات الممكنة لتجديد شبابها من الداخل إلى الخارج. يقوم nr + في lifeinflux بهذا من خلال تعزيز الوظيفة الخلوية والطاقة بشكل عام نيكوتيناميد ريبوسيد ، جزيء يعمل كمقدمة لـ NAD +.

NAD + هو أنزيم موجود في جميع الخلايا الحية ، ويلعب دورًا حيويًا في استقلاب الطاقة والحفاظ على الأداء السليم للخلايا. كما أن مستويات NAD + تنخفض بشكل ملحوظ مع تقدمنا ​​في السن ، وهذه المستويات المتدنية تدفع عملية الشيخوخة. لذلك من خلال تناول مكمل مستهدف ، يمكنك المساعدة في دعم المستويات الصحية. *

ومع ذلك ، فإن nr + أكثر من مجرد NR. يتضمن أيضًا مجموعة من العناصر النشطة الأخرى التي تساعد خلايا بشرتك على العمل في مستواها الأمثل. فيتوسيراميدات يساعد على تقليل الجفاف والتجاعيد مع تحسين ترطيب البشرة ومرونتها ونعومتها بشكل ملحوظ. * أستازانتين ، أحد مضادات الأكسدة القوية ، يحمي طبقة الكولاجين في البشرة وقد ثبت أنه يساعد في تقليل الخطوط الدقيقة والبقع العمرية ويدعم ترطيب البشرة. * رهوديولا ، مادة أدابتوجين تمت دراستها على نطاق واسع ، تقلل الضرر التأكسدي الذي يمكن أن يؤدي إلى الشيخوخة المتسارعة. *

3.استخدمي مصل يحتوي على فيتامينات C و E.

بقدر ما يذهب الجلد الصحي ، هناك سبب فيتامين سي يتصدر باستمرار قائمة توصيات أطباء الجلد. ال ثبت أن مضادات الأكسدة تدعم الكولاجين بطريقتين : أولاً عن طريق تعزيز إنتاج الكولاجين ، وثانيًا عن طريق تثبيت الكولاجين الموجود بالفعل في بشرتك. هذا يعني أن بشرتك قادرة على إعادة بناء بنيتها الداخلية باستخدام الكولاجين - والاحتفاظ بها لفترة أطول. ما قد لا تدركه هو أن استخدام فيتامين سي موضعيًا يكون أكثر فاعلية عند إقرانه بفيتامين هـ لفهم السبب ، عليك النزول إلى المستوى الخلوي.

فيتامين ج فيتامين قابل للذوبان في الماء ، في حين أن فيتامين هـ هو فيتامين أ قابل للذوبان في الدهون فيتامين. عند صياغته معًا ، يساعد فيتامين (هـ) فيتامين سي على اختراق طبقة الدهون في خلايا الجلد بشكل أفضل في الماء داخل الخلية ، حيث يمكنه أن يعمل كمضاد للأكسدة. . ولكن هذا ليس كل شيء: فيتامين ج هو أحد مضادات الأكسدة غير المستقرة للغاية ، ويفقد قوته القتالية للجذور الحرة بمجرد أن يبطل الجذور الحرة. ومع ذلك ، فإن فيتامين (هـ) قادر بالفعل على زيادة فيتامين سي مرة أخرى حتى يتمكن من الاستمرار في محاربة الإجهاد التأكسدي لفترة أطول.

أربعة.إذا كنت تستطيع تحمله ، فاستخدم بديل الريتينول أو الريتينول.

الريتينول ، وهي بدائل مثل backuchoil ، ليست للجميع. بالنسبة للمبتدئين ، يجب على النساء الحوامل والمرضعات عدم استخدام الريتينول (يمكنهم استخدام الباكوتشيول). لكن بعض أنواع البشرة لا تتسامح معها أيضًا ، ويمكن أن تكون مزعجة لمن يعانون من بعض الأمراض الجلدية الالتهابية مثل الوردية. ومع ذلك ، إذا كنت تستطيع تحمله ، فهناك دليل كبير على أنه يجب عليك دمجه في روتينك الليلي.

تعمل الريتينول بها زيادة معدل تكاثر خلايا بشرتك وتدويرها. يستغرق الأمر في الأساس دورة مدتها 27 يومًا ويقصرها. يساعد ذلك في جعل البشرة تبدو أصغر سنًا وأكثر إشراقًا وأكثر صحة. كما أنه يساعد أولئك الذين يعانون من حب الشباب حيث أن زيادة معدل دوران الخلايا يعني أنهم أقل عرضة للتعلق في المسام. (وهذا أيضًا سبب وجود 'فترة تعديل' طويلة للريتينول - تحتاج بشرتك إلى التعود على دورة دورانها الجديدة.)

يساعد الجلد بطرق أخرى أيضًا. افترض الناس لسنوات أن الريتينول يجعل بشرتك أرق لأن خلاياك تتساقط بشكل أسرع ، ومع ذلك ، تشير الأبحاث إلى أنه يساعد في الواقع على زيادة سماكة طبقة الجلد مع مرور الوقت . ومع ذلك ، فإنه يجعل بشرتك أكثر حساسية للتلف الضوئي ، لذا تأكد من ممارسة العناية المناسبة من أشعة الشمس إذا كنت تستخدم هذا النشط.

إذا كنت مهتمًا بالمحاولة ، ابحث عن أحد منتجات الريتينول المفضلة لدينا هنا .

5.ضع في اعتبارك حقن البلازما.

بالتأكيد ، هذه هي أقصى التوصيات الواردة هنا ، ولكن إذا كنت جادًا في مساعدة خلايا بشرتك على العمل في ذروتها ، حقن البلازما الغنية بالصفائح الدموية هي العلاج التكاملي الأكثر تطوراً (والطبيعي) المتاح. قد تسمع 'حقنًا للوجه' وتفكر فورًا في الفيلر أو البوتوكس ، لكن هذه الحقن طبيعية تمامًا - لأنها تأتي من دمك.

يتم سحب قنينة من دمك ، ووضعها في جهاز يسمى جهاز الطرد المركزي ، والذي يفصل الصفائح الدموية عن باقي خلايا الدم (البيضاء والحمراء). الصفائح، التي تحتوي على عوامل النمو ، هم المسؤولون عن الشفاء والالتهابات في الجسم. عندما تتضرر منطقة من الجسم (أي: الشيخوخة المبكرة من الاكسدة أو المعتدين على البيئة ، مثل التلوث ) ، تحتاج هذه المنطقة إلى مزيد من الخلايا الإصلاحية ، ولكن في بعض الأحيان يصعب على الجسم نقل هذه الخلايا إلى الموقع المذكور. لهذا السبب تقوم بحقن (أو استخدام الوخز بالإبر أو عن طريق الوخز بالإبر) كمية مركزة ، بحيث يمكن للصفائح الدموية التركيز بشكل كبير على خلايا الجلد التالفة والشيخوخة. والنتيجة هي أن الجلد يكون أكثر قدرة على التئام نفسه - مما ينتج عنه خطوط أكثر نعومة وقوامًا موحدًا ولونًا محسنًا.

شارك الموضوع مع أصدقائك: